Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[Zloqd]

Лейла, тези дето не са запознати с тази терминология със сигурност са на такова ниво, че дори и да успеят да напълнят стомаха си с въздух ще си докарат колики и дискомфорт до края на деня. Дори и за тези дето знаят термините няма гаранция, защото само с четене на йогийска литературта не се става йога.
Аз преди да стигна дотам съм правил месеци пранаяма ( дихателни упражнения, за изчистване на енергийните канали) без нито един ден прекъсване ( и продължавам).
Все пак ще поясня термините за обща култура на четящите.

плавини - напълване на стомаха с въздух
удиана бандха - това е една от най-препоръчваните мудри  - корема се отпуска, след това налягането в него се намаля, докато се издигне зад ребрата.
наули - от удиана бандха се съкращават правите или косите коремни мускули едностранно или двустранно и корема се движи.
сушумна - енергиен канал, минаващ през средата на гръбначния стълб. при повечето хора не функционира и една от целите на йогата е да го отпушим.
анахата чакра - енергиен и духовен център, който се намира в гръбнака, на нивото на долния край на лопатките.

[Лейла]

Всъщност идеята ми по принцип беше с обясненията си да помогнеш на повече хора да разберат йога малко по добре, след като Петко започна да разяснява за заниманията си по йога много хора от форума започнаха да ходят на йога.

[Zloqd]

В такъв случай да си припомнят какво казваше Свами Дев Мурти като беше в българия.
Аз ще го перифразирам малко и така: в основата на здравето стои редовното практикуване на шаткарма(очистителни процедури), пранаяма(дихателни техники) и поддържането на гръбнака в добро състояние.
Но не трябва да се забравя, че без спазването на яма и нияма (първите 2 степени в йога) останалото е само една гимнастика и проветрение на дробовете, а до медитация така и неможе да се стигне, защото човек който не е победил своите негативни емоции и нагласи не може да постигне необходимото вътрешно спокойствие.

[Лейла]

Мерси много, надявам се когато имаш време пак да пишеш.

[mariiina]

 :kisss:Ейййййййй, ай не си скъпи думите бе сине...нали винаги има начале нещата...дай, сподели ти как започна, от къде , колко успешни опити имаш, имали неуспешни /моите са все такива!/...така даваш начални тласъци на мързелите ,като мене...които са нуждаят от много такива...ееее мож и некой ритник накрая...

[инката1988]

  Да! Много е интересно кой как е поставил началото за себе си 
Чела съм за азотфиксиращи бактерии в храносмилателната система и белите дробове, които усвояват азота от въздуха и го преработват в аминокиселини от там в нужните ни белтъци Звучи много интригуващо. А е много логично да можем да получим енергия от въздуха, защото тя приижда от всякъде, включително и много от слънцето... 

[mariiina]

  :kisss:Тука що нема никой...да каже , да покаже, пример добър да стане?

[SiMoNcheTo]

 хехех бабчето е права  нека, който има опит в гледането на слъценто да сподели, дори и малък да е пак е нещо )

[катеринка]

И аз да питам нещо,когато няма слънце какво,не гледаме ли? Ако гледаме изглева или залеза,безпроблемно може да се гледа дълго без затруднение или греша?

[Zloqd]

Препоръчително е гледането на слънце да се започне с малко и да е по времето около изгрева или залеза. Освен това в началото трябва да се избягват дните с магнитни бури.

[titan]

За целта слагате един магнит на прозореца или на балкона и ако дръпне печката или хладилника няколко сантиметра към него  - очаквайте магнитна буря , ако не -гледайте слънцето спокойно 

[SiMoNcheTo]

 ето тук има информация по въпроса, има хора занимаващи се със слънчева терапия
 http://www.facebook.com/sun.sun.sun.sun.sun
 http://www.facebook.com/group.php?gid=304225071616
 Може да пишете в профила на съобщения, ако нещо ви интересува. Момчето, което е създал групата практикува sungazing от 5 години и гледа по 40 мин. сутрин слънцето. Съвсем скоро ще бъде пуснат и сайта hiramanek.com където ще има информация на български
 

[mariiina]

 :kisss:Нема как, трябва да четем ПАК!!!
http://www.spiralata.net/kratko/articles.php?lng=bg&pg=625

http://www.spiralata.net/kratko/articles.php?lng=bg&pg=589

[Ortodoksalen_Anorektik]

Днес беше един прекрасен слънчев ден. От 14:00 до 16:00 заредих батериите на южната ми тераса. Кълновете от ечемик пощуряха от кеф заедно с мен 

[SiMoNcheTo]

  Много приятно беше ) и аз се възползвах да гледкам в слънцето 

[tool]

Практикувам sungazing oт известно време .. на този етап единственото, което мога да кажа по въпроса, е че доста ми допада като концепция, а и като въздействие също..

[Zloqd]

Аз за всеки случай да попитам - директно към слънцето ли се гледа при тази процедура, защото лещата на окото фокусира слънчевите лъчи върху някоя пръчица или колбичка (не помня кои бяха в центъра и кои в периферното зрение) и когато температурта дойде между 45 и 50 градуса започва денатурация на белтъците.
 Някой практикуващ има ли сляпо петно в полезрението си с видимия  размер на слънцето? (нормално е в началото човек да не обръща внимание на такива работи)
По-логично ми изглежда да се стои със заторени очи (аджна чакра получава каквото трябва)  и с отворени длани - пак насочени към слънцето

[tool]

Да, директно към слънцето се гледа ..

Методът SUNGAZING

Практиката отнема 9 месеца и обикновено се разделя на 3 етапа:

1-ви – 3-ти месец: започва се с гледане на слънцето в безопасните часове, т.е. в рамките на един час след изгрев слънце и на един час преди залез слънце. През първия ден слънцето се гледа до 10 секунди – в безопасните часове!, после всеки сл...едващ ден се увеличава с по 10 секунди (може стъпката на нарастване да бъде и по-малка, напр. 5 секунди). Препоръчително е да се стои върху земята на бос крак (но естествено, който предпочита, може да си остане и обут с обувки).Ако всеки ден се прибавят по 10 секунди и това се прави редовно, то след 10 дни се стига до 1 мин. и 40 сек.


3-ти – 6-ти месец: В края на третия месец взирането в слънцето е 15 мин. В този момент много хора започват да забелязват, че здравето им се подобрява и болестните симптоми отслабват.Според Хира Ратан Манек при достигане на 30 мин. взиране човек се освобождава от всички болести и „става господар на самия себе си”.Може да се забележи и намаляване на количеството консумирана храна.
6-ти – 9-ти месец: След 6 месеца практика тялото започва да използва праната от слънцето. След 7,5 месеца или 35 минути гледане на слънцето чувството за глад изчезва. Тялото се научава да използва енергията на слънцето директно.


Между 8-мия и 9-тия месец от практиката гладът може напълно да изчезне.Все пак, ако човек хапне някаква храна, то тя ще бъде преработена, понеже храносмилателните органи запазват своята работоспособност (благодарение на водата).

След 9-тия месец гледането в слънцето се преустановява, за да не се увредят очите. Тялото в този момент е като заредена батерия, чийто заряд се поддържа чрез ходене бос по земята – най-добре по моркия бряг вечер или по пръст – първите 6 дни по 45 минути с бавна и спокойна походка.Практиката „босоходство” продължава още 1 година след това. www.solarhealing.com

http://www.facebook.com/group.php?gid=304225071616

//

Tърсих информация в интернет за това сляпо петно, но така и не разбрах какво аджеба и туй нещо .. 

[Zloqd]

Tърсих информация в интернет за това сляпо петно, но така и не разбрах какво аджеба и туй нещо .. 

Вероятно си има някакво медицинско наименование, но е трудно за диагностициране поради факта, че мозъка доизгражда липсващата част от картината на полезрението на базата на общата информация, която имаме до момента. (Аналогично когато четеш текст и се случи в накоя думи да има разменени букви или срички да не ти направи впечатление, защото мозъка много бързо коригира на базата на вероятностната информация кодирана в написания текст).
Мога да ти дам и други такива примери...
 Човек трябва да е много осъзнат (и да не бърза да поглъща жадно информацията от околния свят) за да изключи това автоматично коригиране.

[tool]

 Човек трябва да е много осъзнат (и да не бърза да поглъща жадно информацията от околния свят) за да изключи това автоматично коригиране.

А защо е нужно изключване на това автоматично коригиране?! И какво ако някой практикуващ sungazing има сляпо петно в полезрението си, с видимия  размер на слънцето?