Форум Земя назаем

Моля влез или се регистрирай.

Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията
Експертно търсене  

Новини:

Автор Тема: Дневникът на Гери  (Прочетена 5167 пъти)

nanu

  • Young
  • *
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 38
Дневникът на Гери
« -: 23-08-2010, 13:01:47 »

Давам старт и аз на моя дневник. Ще съм благодарна на съвети и мнения относно менюто ми. Напоследък така се провежда горе-долу режима ми:
сутрин - сок, към 10-11 часа - плод
обяд - обикновено си нося от вкъщи кълнове и ядки
следобед до 5 часа - ако огладнея хапвам нещо (банан, праскова, ябълка..)
около 6 часа - сок отново
и по-късно - салата от домати, краставици...или ядково мляко + плод
Напоследък кълновете заемат по-малка част от менюто, понеже от част от тях ми се подува много стомахът, имам чувството понякога, че не ми достига въздух..не знам дали си внушавам, но никак не е приятно. Започнах да махам обвивката на лещените и нахутените с идеята да намалят дразненето, донякъде се получава. Люцерна покълвам обикновено, но напоследък от жегите все се вкисва. Ядките и семената са предимнно орехи, лешници, бадеми, слънчогледово, тиквено.
Работя пред компютър, така че движението не е мн застъпено през работния ден, но опитвам да наваксвам с изминаването на пътя до работа на отиване и връщане пеш (около 10 км общо) и изкачване по стълбите до 8мия етаж (най-много 2 пъти на ден). Предстои ми съвсем скоро да сменя средата си и може би част от навиците си (за една година заминавам за Франция). През този период се очертава да имам повече свободно време (или поне не толкова прекарано пред компютъра), иска ми се сутрин да потичвам в някое паркче, но ще видим какъв ще е графикът.
Дотук накратко, ето какво хапнах днес:

7 часа - жабурене с шарлан след това чаша топла вода
9 часа - сок от ябълки, чушки и един розов картоф (към 300 мл излезе)
10.30 ч. - 3 праскови
13.30 ч. - 4 круши
това е засега, като се прибера от работа смятам да направя сок от цвекло, моркови, краставица, зел. чушки и магданоз
и предполагам около 8 часа - салата домати, краставици, орехи, босилек, зехтин, лим. сок

Снощи си поръчах от Зоя.бг стрити пшенични стръкове, от утре или сряда ще включа и тях, четох, че най-уместно е сутринта да се приема.

Свеж и усмихнат ден на всички  :peperudi:
Активен
“Вие трябва да бъдете промяната, която искате да видите в света.” Махатма Ганди

Томирис

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 1170
  • Лунатик!
Re:Дневникът на Гери
« Отговор #1 -: 23-08-2010, 20:30:40 »

Какви кълнове ядеш? Нахутените са тежки, тях може да ги намалиш. От лещата аз не съм имала проблем, но явно на теб не ти влияе добре. Много плодове изяждаш наведнъж - 4 круши и 3 праскови са си солидно количество ако са с голям или среден размер. От това също може да ти се подува стомаха.
10 км на ден ми се вижда добре, поне като за начало.
Активен
"Ето добрите и праведните! Кого те ненавиждат най-вече? Оногова, който разтрошава техните скрижали на ценности, разрушителя, престъпника, а това е творецът"

nanu

  • Young
  • *
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 38
Re:Дневникът на Гери
« Отговор #2 -: 23-08-2010, 21:11:21 »

Да, относно плодовете, донякъде си права..от прасковите нищо не ми стана, но крушите си казаха думата. Днес нямаше как иначе, нищо не си бях подготвила от вкъщи.
Кълновете са ми от пшеница, ръж, леща, нахут, боб мунг и люцерна...наскоро най-накрая намерих сусам и него вклювих, досега си вземах белен.
Иначе се опитвам да хапвам отделно всичко, понеже забелязвам, че омеся ли повече продукти, вечер си лягам обезателно подута като балон.
Активен
“Вие трябва да бъдете промяната, която искате да видите в света.” Махатма Ганди

petia_gol

  • Sr. Member
  • ****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 310
Re:Дневникът на Гери
« Отговор #3 -: 02-09-2010, 11:11:22 »

Здравей Гери, честито дневниче и от мен.  :flowers2:Къде точно ще бъдеш във Франция?
Активен

nanu

  • Young
  • *
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 38
Re:Дневникът на Гери
« Отговор #4 -: 03-09-2010, 17:39:55 »

hei mai zabravih za tova dnevniche, vqrno, ot dosta vreme ne sym pisala, no nqmashe druga vyzmojnost. Inache se namiram v Bretan. Jiveq s edno semeistvo, chiito hranitelni navici ne iskam i da komentiram. Decata hranqt s mesa, gotovi deserti, chipsove i vsqkakvi drugi byrzi zakuski. Okaza se istinsko predizvikatelstvo da otkriq nqkoi produkti tuk, shtandovete na magazinite sa pylni s polugotovi hrani. No ne gubq vse pak nadejda, che shte otkriq tova, koeto tyrsq. Inache dnes minah sluchaino pokrai edin magazin za bio hrani, namirah tam qdki (adski sa skypi tuk!) i oshte nqkolko drugi jitni...imashe i vodorasli na prah, mislq da vzema sled kato privyrsha s jitnite strykove.
Petia_go ti otkyde si kupuvash susam, qdki...pshenica za kylnene? Spodeli molq te malko polezen opit. Tuk horata ne sa chuvali vyobshte za qdki, mislqt, che ptichkite samo gi qdat. I ne znam dali e zaradi sezonyt, no nqkoi produkti za naistina adski skypi...primerno 100 grama spanak vchera vidqh, che struva 2.50 evro?! Nenormalno visoka cena...i to 100 grama ..
izvinete me za latinicata, no tuk nqmam kirilica, pozdravi!
Активен
“Вие трябва да бъдете промяната, която искате да видите в света.” Махатма Ганди

petia_gol

  • Sr. Member
  • ****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 310
Re:Дневникът на Гери
« Отговор #5 -: 03-09-2010, 23:55:17 »

              Bretagne? Жалко, че си далеч, само на 1200 км. :surpris_25: Аз живея в едно малко градче, на брега на Ривиерата и тук е още по-скъпо.
 И на мен ми беше трудно да се ориентирам. В началото забелязах, че в  магазина е пълно с готови супи в кутии, има пет вида големина консерви ...а няма едни обикновенни овесени ядки.  А слънчегледовите семки седят при храната за папагали.
Аз купувам всички семена от био магазин ( Ушан, Карфур и Казино имат био щандове, но там не съм срещала семена) Ако искаш, ще ти напиша за ориентация какви си купувам  аз ...( фирма, грамаж и цена). Доволна съм от всички - покълват и не съм попадала на стари или мухлясъли.
 Можеш  и по интернет да пазаруваш, но  на мен не ми се е налагало.
 Така...ядките...скъпички са пусто. Сигурно си видяла, че в био-то  почват от 15 евро/кг....Аз живея близо  до Тулон и   ходя веднъж месечно до  пазара и  арабските  магазини, защото е мнооого евтино (например: бадеми и лешници за 8-10 евро /кг. натурални фурми- 5 евро/кг.  От арабския магазин купих  пресовани фурми за 2 евро/кг., които ползвам за рецептите)
Това е...ако има нещо, питай...ще се радвам да помогна ако мога
Един съвет...не е нужно да купуваш всичко от био-то, защото е адски скъпо. Мед  ако ядеш потърси на пазара, има френски производители, от региона – 1 кг за 12 евро ( в био-то е двойно) Плодове и зеленчуци от пазара (в био-то са тройно по-скъпи) Гледах някви череши за 20 евро...луда работа. ..
Активен

titan

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 2318
Re:Дневникът на Гери
« Отговор #6 -: 04-09-2010, 08:34:09 »

Хехе аз съм почти в Сент Тропе и повярвайте хич не е евтино , само Казино има , което става за ядене , намерих тук едни смутита , много готини , пише ,че са 100 % плодове и имат трайност 3-4 дни , салатки и някакви плодове , има и плод и зеленчуци , но трябва да се ходи рано , а това за мен в момента не е възможно  tooth  tooth  tooth  .
 Все пак ако човек правилно се ориентира все ще намери подходяща храна, но Казино май тук е единствената възможност + малките плод и зеленчуци, за био магазини сигурно трябва да се ходи до Кан или Ница.
Активен

Томирис

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 1170
  • Лунатик!
Re:Дневникът на Гери
« Отговор #7 -: 04-09-2010, 11:10:38 »

Предполагам за стандарта на французите цените на био и здравословните продукти са същите, както за българите в България.
Цитат
Гледах някви череши за 20 евро...луда работа. ..
Тук черешите удрят и над 50 евро/кг, когато са извън сезона. Май накрая ще се окаже, че и здравето се купува с пари.
Активен
"Ето добрите и праведните! Кого те ненавиждат най-вече? Оногова, който разтрошава техните скрижали на ценности, разрушителя, престъпника, а това е творецът"

petia_gol

  • Sr. Member
  • ****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 310
Re:Дневникът на Гери
« Отговор #8 -: 04-09-2010, 22:17:48 »


Titan,ми ние сьседи ще излезем, аз сьм на час и половина от Cен Тропе. Даже преди няколко седмици бях там:)) Аз сьм в Sanary Sur Mer, може би го знаеш. Ех, че е мальк света. Можем да си направим сурова френска среща. :Content_14: на онова малкото площадче,зад цьрквата...                                                                   
Активен

petia_gol

  • Sr. Member
  • ****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 310
Re:Дневникът на Гери
« Отговор #9 -: 04-09-2010, 23:16:55 »

Томирис, има французи за които био магазините също са скъпи, но има и баби дето дават по 250 евро за котешка храна.  :surpris_22:Цените на  основните продукти са почти еднакви в съотношение лев-евро. Тук са по-скъпи регионалните продукти ( с традиция, име и извоювано място на пазара).
А дали здравето се купува с пари? Да, с пари се купуват качествени продукти...но останалото зависи от Вселената.
Активен

nanu

  • Young
  • *
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 38
Re:Дневникът на Гери
« Отговор #10 -: 05-09-2010, 12:13:54 »

Da, tuk vsichko e dosta po-razlichno i bih mogla dori da tvyrdq, che bylgarite se hranqt dosta po-dobre ot francuzite ..ili pone ot francuzite, s koito se zapoznah tuk...
Da, petia_go, shte ti byda blagodarna ako mi pomognesh s izbora. Inache vchera tuk imashe pazar i vidah syshto, che prodavat qdki, no ne uspqh da zyrna cenite poneje byrzahme. Otkrih v internet nqkolko magazina za bio produkti, smqtam da gi posetq pone za da razgledam kakvo predlagat.
Inache da, namiram se v Bretagne, v edno gradche na brega na atlanticheskiq okean ..vsyshtnose v nqkakvo zalivche, no nqma znachenie. Jalko naistina, che ne sme po-blizo ...bi bilo strahotno da se sreshtnem.
Активен
“Вие трябва да бъдете промяната, която искате да видите в света.” Махатма Ганди

petia_gol

  • Sr. Member
  • ****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 310
Re:Дневникът на Гери
« Отговор #11 -: 05-09-2010, 20:27:43 »

Повечето неща купувам на фирмата Маrkal( graines de tournisol(500 g-2.48), sesame-(2.35), alfalfa-(2.80,0.250 g)., cresson,  radis-(2.94-0.250 g,), moutarde (2.94-0.250g.)
От Celnat си взимам: seigle(1.10-0.500g.), pois chiches(1.65-0.500g.), orge(1.27-0.500g.)
От  Primeal: fenugrec, но опаковката съм я хвърлила и не мога да ти кажа.   
От  Germline:broccoli(4.41-0.150g.). Всичките им пакети са от 150 грама и започват от 4 евро, но пък имат семенца от копър, праз и всякви други по-рядко срещани.
                  Това е в общи линии. Гледай да пише, че са за покълване. Има едни пакети, микс от 4 вида семена...не си купувай, защото са за варене. Веднъж си взех и после ги отделях семе по семе..защото отделните семена се киснат и покълват за различно време. Тук мога да напомня поговорката: „Не питай старило а питай патило...” :pensif_29:   
    Ако имаш нужда от визуална информация...слагай www пред името на фирмата и после .fr и си готова. Успех :love_006 - emotloader:
 
Активен

titan

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 2318
Re:Дневникът на Гери
« Отговор #12 -: 06-09-2010, 17:51:04 »

Е, вече съм в Монако :)) свърши тази година Сент Тропе :))
Активен

petia_gol

  • Sr. Member
  • ****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 310
Re:Дневникът на Гери
« Отговор #13 -: 07-09-2010, 08:56:19 »

Еее,кво да се прави... :surpris_23: Вече си се представях с вестник под ръка в Сен Тропе tooth tooth tooth
Активен

titan

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 2318
Re:Дневникът на Гери
« Отговор #14 -: 07-09-2010, 09:19:32 »

Eeeeee  жалко , ти няма ли да си идваш в БГ , ние тук чат -пат правим срещи и е забавно :)
Активен

petia_gol

  • Sr. Member
  • ****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 310
Re:Дневникът на Гери
« Отговор #15 -: 07-09-2010, 19:10:53 »

Може би след 8 месеца. Много искам да се запозная с  всички ( макар да ме е срам), но ще дойда ако има среща по това време.
Активен

titan

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 2318
Re:Дневникът на Гери
« Отговор #16 -: 07-09-2010, 21:12:13 »

Е от какво те е срам ? Няма да се жениш за нас  tooth  tooth   tooth , хайде чакаме те всички
Активен

petia_gol

  • Sr. Member
  • ****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 310
Re:Дневникът на Гери
« Отговор #17 -: 09-09-2010, 17:29:37 »

Моята половинка, казва че вече съм омъжена за сайта.  tooth tooth tooth Като стане въпрос за здравословно хранене и той вика...”Я виж първо, какво мислят по въпроса твойте хора”. :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: Той не се бъзика...започна да яде кълнове, сурови ядки, салати, много плодове, надъха се за някаква негова си диета и отслабна с 26 кг. Все още яде месо и млечни, но ги намали. През цялото време аз му разказвах всичко ново, което науча от сайта и форума. Така, благорадение на суровоядството нашето семейство тежи минус 35 кг.(цифром и словом). Незнам той дали ще дойде на сурова среща, но аз със сигурност ще го направя. :fluretaa:
Активен

titan

  • Hero Member
  • *****
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 2318
Re:Дневникът на Гери
« Отговор #18 -: 09-09-2010, 21:35:32 »

Дай ми го на мен , аз ще поговоря с него .Трябва да го спечелим и да вземе живота си в свои ръце :)
Активен
 

Страницата е създадена за 0.084 секунди с 23 запитвания.