Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[Petko]

Йога,предполагам,ти не му ли схвана хумора вече

Правя се на тъп. Исках само да каже "Да" и аз да го разкъсам като питбул кокошка-носачка

[Petko]

Ортич, ако йогата я правиш(и/или приемаш) като вид аеробика си много в киреча, мен

[Ortodoksalen_Anorektik]

Ортич, ако йогата я правиш(и/или приемаш) като вид аеробика си много в киреча, мен

Скоро ще си снимам и аз  пресата да има за какво да  завиждаш .  
Пускам поста да става весело, ко-ко-кооо, ще те изкълва като щраус пинчер

[mariiina]

 :kisss:Ейййййййй, че весели петлета...че наперени, че оперени!!!!Да сте ми живи и здрави, прави и мнооого корави,да радвате не само моми млади , ами баби стари !!!!

[Discworld]

 

[Bella]

Но ако някога дойда до Пловдив 100% ще отида при този Рашко, в половината постове тук го споменавате явно си струва

Струва си, аз ходих вече 2-пъти и искам пак да отида!

А ти къде ходиш на Витоша beelee? С тези момчета -ямакашита, което не знам какво означава?

[Zloqd]

Ортич, ако йогата я правиш(и/или приемаш) като вид аеробика си много в киреча, мен

Скоро ще си снимам и аз  пресата да има за какво да  завиждаш .  
Пускам поста да става весело, ко-ко-кооо, ще те изкълва като щраус пинчер

Има чувството че сте малко встрани от йогата - знам от опит колко трудно се прави наули и удиана бандха когато си с големи плочки. Добре, че ги постопих.

[Ortodoksalen_Anorektik]

Моят учител Свами Фармацевтанджали не ми разрешава да стимулирам софтуерно Манипура чакра .
Има много начини за добив на преса и моята не е изграждана с коремни преси а с усукано задържане.
Точно затова не пречи на  Удиана Бандха. Баналната преса на фитнесджиите даже мисля че е сериозна и напълно несъвместима пречка за правилното изпълнение.   Абсурдно ми се струва някой насукан със суха кравешка гной да си залепи плочките в гръбнака и да ги изхвърли после. Могат само да стоят пред огледалото и да правят ССССССТТТТТТ

[Вери]

Моят учител Свами Фармацевтанджали

Интересно. Би ли споделил нещо повече за него? 

[benato]

Много е богат този свами

[beelee]

аахахахахахахха Круме, ти си нечовек кефиш 
За пресите да кажа, няма по-безмислено упражнение!
Ето го окончателното упражнение за корем:

Изглежда лесно, още повече че е статично, но ако някой тук успее да го задържи за повече от минута ще го черпя квото каже 

[blade]

На това във фитнесите му викат планка. Идеята е да не се напряга кръста обаче, а коремните мускули.
И да издържам повече от минута

[benato]

Хехе,това е тоягата в йога,не само че стоим така а и се движим напред назад и после правим кръгове в двете посоки,Може да ме черпиш,а и Петко.
Ти ако видиш мадамите колко време издържат в статични упражнения за корем,не е истина.

[Даниела]

  и аз го правя това, но с изпънати ръце, ще пробвам и по тоя начин  .... още не достигам минута 

[Discworld]

piq bira,ama ot skupata

[зМиа]

Изглежда лесно, още повече че е статично, но ако някой тук успее да го задържи за повече от минута ще го черпя квото каже 

АбЦелЮт ванилла с грейпрфрут.Мерси.

[titan]

Ей това ще го пробвам , ама корема ми ще подпира тялото и ще ми е лесно 

[Zloqd]

Това мога да го направя с ръце, опънати напред по продължение на тялото за 10 секунди.
Белее, сега ще ти покажа някои по-сложни асани (специално за коремни мускули)
тази асана от снимката е утита падмасана

Тъй като не намерих лоласана във варианта в който я правя обяснявам- разликата е, че ръцете са пред краката(краката допират ръцете над лактите, а краката пак са в лотос). Ами какво да правя, че като напиша лоласана в гугъла ми излизат някакви левашки направени асани с крака под тялото.

Другата асана дето я правя (не всеки ден, за да не развия прекомерно коремната мускулатура) е толангуласана в този вариант http://mahapranayoga.files.wordpress.com/2009/09/img_1211.jpg но с добре изпънати крака за разлика от този на снимката. Последната снимка нарочно не я вкарах тука а давам линк, защото е много голяма и ще прави темата да зарежда много бавно

[titan]

И тая поза я пробвах , но дупето опира в земята 

[Zloqd]

И тая поза я пробвах , но дупето опира в земята 

Ще вземеш да измислиш нова йога за мързеливи