Форум Земя назаем
Суровоядство => Дневници => Темата е започната от: Elia в 26-11-2014, 13:09:44
-
Може ли да живеем дълъг период от време на суров режим ?
Отговора на този въпрос могат да дадат само хора, които прилагат режима на 100 %.Аз го прилагах почти 8 години, а моя позната - вече над 20 години.Храним се с кълнове и зеленчуци./ в най - големи количества /.Употребяваме плодове и най - малко - семена и ядки.Суровоядството е перфектния режим за всички органи, то обаче трябва да се прилага правилно т.е. кълновете от бобови и житни растения да имат превес.Тогава има и лечебен ефект.Използването на дехидрататор според мен е голяма грешка, защото най - ценното в храната / соковете и / се унищожават, макар и температурата да е ниска.
Лечебни ефекти - загряване и лечение на болния орган, в който се усеща лека пулсация и спиране на болките.Болният орган има забавено и по- слабо кръвоснабдяване.Затова на болното място винаги се усеща студ.Суровата храна обаче може да възстанови органа, какъвто е случая с моята приятелка.Тя е била за хемодиализа и е с възстановена кора на бъбрека.Аз имах други проблеми, при мен суровата храна също даде чудесни резултати.От човек с 3 торби лекарства се превърнах в човек, живеещ без никакви лекарства.
Този режим на пълно суровоядство се прилага в Канада и САЩ.В България го прилагат на 100% само хора с тежки заболявания.Здравия човек не може да усети промените, които настъпват при приемане на сурова храна така осезателно.Причината е, че няма болки в органите.
-
Може ли да живеем дълъг период от време на суров режим ?
Отговора на този въпрос могат да дадат само хора, които прилагат режима на 100 %.Аз го прилагах почти 8 години, а моя позната - вече над 20 години.Храним се с кълнове и зеленчуци./ в най - големи количества /.Употребяваме плодове и най - малко - семена и ядки.Суровоядството е перфектния режим за всички органи, то обаче трябва да се прилага правилно т.е. кълновете от бобови и житни растения да имат превес.Тогава има и лечебен ефект.Използването на дехидрататор според мен е голяма грешка, защото най - ценното в храната / соковете и / се унищожават, макар и температурата да е ниска.
Лечебни ефекти - загряване и лечение на болния орган, в който се усеща лека пулсация и спиране на болките.Болният орган има забавено и по- слабо кръвоснабдяване.Затова на болното място винаги се усеща студ.Суровата храна обаче може да възстанови органа, какъвто е случая с моята приятелка.Тя е била за хемодиализа и е с възстановена кора на бъбрека.Аз имах други проблеми, при мен суровата храна също даде чудесни резултати.От човек с 3 торби лекарства се превърнах в човек, живеещ без никакви лекарства.
Този режим на пълно суровоядство се прилага в Канада и САЩ.В България го прилагат на 100% само хора с тежки заболявания.Здравия човек не може да усети промените, които настъпват при приемане на сурова храна така осезателно.Причината е, че няма болки в органите.
Здравей, Елия! :fluretaa:
Много ми е интересно как издръжате на 100% суровоядство.
Какви протеини и въглехидрати приемате?
Би ли разказала накратко за твоя хранителен режим.
-
Много ми е интересно как издръжате на 100% суровоядство.
Какви протеини и въглехидрати приемате?
Би ли разказала накратко за твоя хранителен режим.
Привет, Елия !
Би било полезно, ако споделиш мнение. :)
-
...Използването на дехидрататор според мен е голяма грешка, защото най - ценното в храната / соковете и / се унищожават, макар и температурата да е ниска.
....Болният орган има забавено и по- слабо кръвоснабдяване.Затова на болното място винаги се усеща студ.
Браво Елия!
Молекулите и атомите в течностите в плодовете и зеленчуците (както мнозина знаем) са подредени по най-добрия за хората вид за преработка от храносмилателната ни система...
Болният орган има забавено и като цяло "по-слабо" кръвообращение заради наличните в него боклуци, чужди за тялото молекули, които затрудняват=забавят всички обичайни процеси там. Е, и съответно температурата е по-ниска... Вероятно всеки познава най-често срещания жест на хората: слагане ръка на болно/ударено и пр. място. Внасяме допълнителна енергия от някакъв вид и така подпомагаме възстановителните процеси.
-
Няма нищо сложно в режима, просто се храним с много кълнове от житни и бобови растения, зеленчуци, плодове.Много малко ядки и семена.Правя кълнове от просо, фий, нахут, боб - мунг, боб - мот, боб - черно око, люцерна, слънчоглед, лимец, бурчак, елда, киноа, ръж, овес, поници от ечемик, грах - жълт и обикновен, соя, сминдух, броколи и всички други ядливи кълнове ,за които намеря информация / напр. от репички и ряпа./ Употребявам много диви растения - пресни и сушени почти цялогодишно.
-
Протеините се набавят от кълновете на всички бобови растения, а въглехидратите - от житните растения, диви зеленолистни растения.Кълновете, които имат най - голям процент в менюто са основната причина за доброто оздравяване на всички органи.
-
Протеините се набавят от кълновете на всички бобови растения, а въглехидратите - от житните растения, диви зеленолистни растения.Кълновете, които имат най - голям процент в менюто са основната причина за доброто оздравяване на всички органи.
Здравей Елиа,разбирам те напълно,и аз вече 9-т години живея на пълно суровоядство, и за това всичко е Ок. :whistling2 - emotloader:
-
Elia,
Искам да попитам доколко пч. мед се вписва в суровоядството. Аз не мога/не трябва да ям глутен, а в бобовите, житните, соевите семена покълнати или не се съдържа голямо количество глутен та си оставам понякога гладна и чаша с лимонов сок, вода и мед ме стабилизират.
Храната ми включва зелена салата, карфиол, много авокадо, ябълки, аспержи, боровинки но протеините ми отсъстват и това ме смущава. Единствената замяна за сега виждам в протеините на прах, но те са ужасно безвкусни и миришат на лошо. Опитвам се да избягвам бананите заради високия гликемичен коефицент, въпреки че засищат.
Вече един месец съм суровоядка и опитвам да си стабилизирам диетата, да разбера какво да ям и с какво да го съчетавам, но се чувствам чудесно.
Благодаря ти, че ми пишеш!
-
Здравейте Лин,
да, ако ви понася добре няма проблем да ползвате мед.Той е натурален продукт произведен от пчелите и съдържа много ензими.Стига да нямате проблем с кръвната захар разбира се.При ракови заболявания също е противопоказан.Обработените протеини на прах според мен не са подходящи.Все пак има някаква обработка.Ползвайте кълнове дори и да има малко глутен в тях.Пробвайте и вижте как ви понасят.При покълване дори и зърното да съдържа глутен състава се променя, не е както при сухо зърно.Така ,че нещата много се променят по отношение на ензими и витамини при покълване, глутенът също се променя.
Пробвайте и вижте как понасяте кълнове от нахут, боб мунг, може и други бобови да се ползват като леща обикновена и кафява.Пробата е най - добър учител в случая.Овесът и просото също са добри и нискоглутенни както и ръжта за кълнове.Можете и тях да пробвате.Но няма проблем и нещо варено да се включи при нужда.Аз винаги ползвам картофи при язвени кризи както сурови, така и варени или печени.Така,че ако организма има нужда включете и нещо примерно варено на пара.Защото при сериозни проблеми със здравето трябва да се вземат в предвид дори няколко вида заболявания, храната при които е взаимоизключваща се.Например при камъни в жлъчката се взема зехтин + лимонов сок, а при панкреатит лимоновият сок се изключва.А камъните са предпоставка за панкреатит.Сложни са нещата, преодоляват се само с помощта на Господ.Силната вяра и молитва са предпоставка за успех.
Поздрави !
-
Elia,
Горещо ти благодаря за съветите!
След кръвни тестове, които показаха известни отклонения, моят доктор ми каза, че ако на следващите тестове(средата на Декември) резултатите ми останат извън рамките ще ме сложи на лекарство, което трябва да приемам до края на живота си. Аз като върл противник на лекарствата започнах да дълбая и да търся информация. Смених си изцало храненето със суровоядство. Чувствам се страхотно, но съм решила да направя и гладуване. Искам да си изчистя тялото. Гладуване съм правила и преди, но не дълги само тридневни. Сега си правя програма, чета дневниците от форума, за да имам представа, какво мога да очаквам. Някакъв съвет за гладуването да ми дадеш от къде да чета ? Имам една от книгите на Брег, но не е тази която дава обяснения и режим за захранване, които са изключително важни при гладуване.
Поздрави,
-
lin, а ти що не казваш какво точно ти има и за какво лекарство става дума да вземаш до края на живота си? Задаваш някакви си въпроси тук, а дори не казваш с какво се бориш там, това е малко странно :surpris_23:
-
Здравеѝ Огризко,
Не искам да досаждам на форумците и да, това е причината да задавам само въпроси, както казваш. Но щом питаш ще ти кажа - имам субклиничен хипотиреодизъм т.е. тялото ми не произвежда достатъчно таѝроиден хормон, които се отделя от хипофизата. Трябва да си възстановя тънките черва и това би трябвало да ми реши проблема. Глутенът много ми пречи, затова правя всичко възможно да не ям нищо, което го съдържа. Винаги, когато ям глутен се чувствам зле, това е причината да избягвам кълновете. Трябва ми гладолечение и не мога да реша коя от формите (със сокове, само вода и т.н ) да приложа. Всяка идея или предложение приветствам. Поздрави,
Lin
-
Лин, защо не пробваш първо по лесният начин ? :) Обикновено това е предпочитаният подход :) Възможно е просто да не ти достига йод. Приемай йод известно време ( ще ти кажем как ) и може хипофункцията ти да отпадне. :Content_22: Хипофизата я остави, тя е на втори план. Нейната работа е да натяга щитовидната, когато последната не успява да си върши работата. А не си я върши най-често заради недостига на йод , който или не постъпва с храната в достатъчна степен или пък не се усвоява заради проблеми в тънките черва. ( Някак си си достигнала до тази истина и ти, не знам как :) )
Почти всички проблеми със щитовидната са заради йода. Но това не значи , че са лесно решими ,макар и да изглежда така, защото неусвояването му е следствие от други, (понякога сложни) нарушения в други органи и системи.
Редно е да се обърне внимание и върху емоционалният фактор :) Жените имат проблеми с тази жлеза 10 пъти по-често от мъжете. А няма как да се твърди, че приемат по-малко йод, след като се хранят по същият начин :) Но пък има как да се твърди , че се вълнуват доста по-често от необходимото tooth
Нещо бъркаш около глутена обаче. Колко глутен има в кълнове от лимец, боб, слънчоглед, леща.. ? Ако не се чувстваш добре от тях, то не е заради глутена. Най-вероятно е заради някакви нарушения в храносмилането. А и в какви количества ги приемаш тези кълнове ? :) Да не би да преяждаш с тях? :)
-
Здравей Лин,
хубаво е,че си разбрала как въздейства суровата храна.Обикновено има ли проблем с жлезите той е повсеместен т.е. по всички жлези.Но щитовидната е коша за боклук и нея най - напред трябва да чистим.Що се отнася до кълновете те променят състава си.Не е все един и същ глутена в сухо и в покълнало зърно.Има изменение и кълновете вече имат друг състав.Така,че пробвай кълнове, а в линка, който ти изпратих можеш да видиш и система на захранване, която правя аз.Това е захранване само със сурова храна.Според мен при щитовидната жлеза проблем не е само йода, има значение и емоционалният фактор , но и степента на пречистване на тази жлеза.А тя е свързана и с други жлези в цялото тяло т.е. всички органи са взаимосвързани.Добра е системата на гладуване със сокове, тя дава възможност за приложение и когато човек ходи на работа.Докато водният глад изисква по - активна почивка и се провежда малко по - трудно особено когато времето е студено.Така,че трябва да съобразиш твоите възможности и ангажименти както и здравословно състояние.От друга страна водният глад е най - бърз като ефект, но трябва да се внимава при проблеми и болести на стомаха - язви, гастрити и подобни.Чистото суровоядство се оказва най - добър режим при доста проблеми, човек сам го усеща, когато е на сурово се чувства прекрасно със здравето.Но самите кризи на очестване в началото понякога са доста тежки свързани със световъртеж, болки тук и там по тялото, промяна в температурния режим и други подобни.И без да гладуваш само смениш ли храната постепенно организма ще се самоочиства и захранва с необходимото.Но не изключвай кълновете в никакъв случай, те набавят това, което сме изключили и набавяме от по - тежката животинска храна.Без кълнове се чувства слабост, отпадналост, хемоглобина пада, белтъка пада.Разбира се ако без кълнове се храним по - продължително време / 3 месеца и повече /.
Поздрави !
-
Лин,
правила съм гладувания до 14 дни на вода, 25 дни на сокове, на плодове също.Най - ефективен е водният глад, но най - безопасен според мен е глъдът със сокове.Той е лесно приложим и може за 10 -на дни да се приложи във всеки сезон.Правят се сокове със сокоизтисквачка от моркови, червено цвекло, целина, магданоз, домати, тиквички, краставици и др. според сезона.До 1 - 1.5 - 2 литра дневно.Пият се задължително със стайна температура.А захранването е лесно, направо след това се минава на зеленчукови и плодови салати.След това ядкови млека и млека от кълнове.Най - накрая се включват кълновете от бобови и целите ядки.Ако режимът е на вода първоначално се включва плодов сок, след това зеленчуков и редът понататък е млеката от кълнове и ядки.Задължително при всички гладувания правя клизми.За мен Лидия Ковачева прави грешка,че не препоръчва клизми при режим на плодове.Аз при всички гладувания без клизми не оставам.Даже понякога правя по 3 клизми на ден, по - леко и по - конфортно ми е.Пол Брег също не препоръчва клизмите, но за мен е грешка.Димитър Станев препоръчва задължителни клизми и е прав.Ходила съм при него и той ми е насочвал първоначално гладуванията на вода.Сега вече гладувания не правя, правя веднъж в седмицата 1 ден само на вода или сух глад / без вода и храна /.Така като се храня що годе добре се чувствам добре със здравето.Храната всекидневната е важна, тя дори и без глад чисти и захранва.Ако я смениш ще постигнеш макар и постепенно резултати.Прави периодично изследвания и ще видиш разликата.Но задължително ползвай кълнове или млека от тях.
Поздрави !
-
Лин,
според мен не предприемай мерки за вземане на някакво лекарство до живот.И на мен така ми бяха казали навремето,че трябва постоянно да вземам обезболяващи заради постоянните болки.Но аз тогава като теб се поразтърсих и молих Бог да ми покаже някакъв път.Така стигнах до суровата храна.Слава на Бога отдавна не вземам лекарства.Пия понякога капсули с натурални масла за различни проблеми, даже сега за язвата вземам стопено краве масло с прополис.И това е всичко.Ако се налага вземам винаги нещо натурално - билки, капсули на билкова основа и т.н.Скоро паднах лошо и си ударих рамото, като отидох при ортопед той ми каза,че трябва да вземам обезболяващи.Искаше да ми изписва разни хапове.Казах му,че не вземам лекарства, а и тези, които той искаше да предпише вредят на стомаха.Като му казах каква ми е храната се шашна.Още повече днес не вземаш ли лекарства си голямо изключение от нормата.Хората, а и лекарите смятат за нормално в днешно време да се пият хапове.Но....о ..о всеки сам избира.Не го забравяй и върви напред !
Поздрави !
-
Много мило от ваша страна Бате Бино и Elia,
За усилието да ми давате идеи и насоки. Вече започвам да се ориентирам в ситуацията около мен. Сега чета " Как вернуться к жизни" на Столешников.
Мисля да мина само на водно гладолечение, тук времето е сравнително топло (26 С) и е подходящо. Ще пиша в "дневниците" как ми минават дните и как се чувствам. Просто усещам, че трябва да го направя.
Разбира се, че има много хора, които предпочитат да си пият хапчетата и да продължават да се тъпчат (извинявам се за думата) с боклучава храна, аз с изненада установих, че може би са по - голямата част от обществото. Аз мисля, че всеки прави своя избор като избира това, което е наѝ -добро за него, според неговата култура, познания, възприятия, навици и т.н. Всеки гледа на света и живота от собствената си камбанария и го преценява, осмисля и опознава по своѝ си начин, затова хората сме толкова разнообразни.
Още веднъж благодаря ви за подкрепата.
Лин
-
Първо, според мен гладуването няма да ти помогне ако смяташ да ходиш на работа и да гладуваш. Дори може да ти навреди ..защото тялото ще черпи запаси да имаш сили за работата, а не за гладуване. Така че може би е по-добре на сокове ако ще гладуваш, или на плодове плодуване за известно време.
Второ, не се знае какъв ти е проблема ..дали си за чистене или с дефицити, в случая - йод, селен, вит. Д
Трето, лекуването е въпрос на начин на живот, така че трябва да намериш правилните за теб начини за почивка, физическа активност, редуциране на стрес и т.н.
Четвърто, щитовидната жлеза и хормоните се лекуват и балансират бавно и трябва много постоянство и търпение и така.
Пето, вместо глутен може да ядеш просо, киноа, елда!
Шесто, успех!
-
Да,
прав си Огризко, гладуването на вода в студено време е риск.Тялото трябва да е свикнало все пак и трябва да има някакъв опит.Дори и само ако се правят на ден повечко сокове без типичният глад ще има резултат, но наистина става бавно.А и има Божия воля.Чела съм,че за някои болести не е Божия воля да бъдат излекувани.Те се дават тук на земята за изпитания за да търси човек Бога.Скоро четох пак за такива случаи.Нещо повече, Бог ги дава за да се осъзнаят и други хора и да имат милост и прошка.Така,че не на всяка цена каквото и да правим можем да се излекуваме.Но все пак трябва да правим нещо, не да стоим и да чакаме.Аз скоро само след едно причастие си оправих проблем.Така,че болестите ги лекува напълно само Бог.Ако някой си мисли,че само със свои сили ще постигне изцеление жестоко се лъже.
В това студено време навън е по - добре да не се гладува въобще, защото може да има обратен ефект - преохлаждане на тялото.Суровата храна през зимата има охлаждащ ефект затова трябва да се пие горещ чай.Така,че внимавайте и не предприемайте рискове.
Според мен е по - добре сега да се направи суров режим с повече сокове, плодове и кълнове и бавно нещата би трябвало да се променят.Има на пазара вече доста храни несъдържащи глутен, а кълновете са като зеленчуци когато ги ползваме във вид на поници - 10 - 15 см.
Поздрави и успех !
-
Elia, на мен нещо ми се счу да се говори за някакви 26 градуса ...зимата толкова ли е? :bleh
Просто не схващам логиката какво толкова трябва да се чисти, за да работят хормоните? По-скоро трябва да се оптимизира начина на хранене и да се запълнят дефицитите, но това си е мое мнение. И също и да се работи с червата, нали има там разни пропускливи и всякакви черва, ако глутена е пречка, би трябвало да има подобен проблем.
Така или иначе тялото си работи докато човек спи и се лекува всяка вечер. Ако не се претоварва с тежки храни и не се яде късно вечер преди лягане, вероятно ще може да оправи тук там по нещо.
Но който иска разбира се може да гладува 30 дни и да каже във форума дали са се нагласили хормоните :surpris_23: Но ако смята да ходи на работа и да гладува ми е още по-съмнително... аз лично спрях да го правя това, защото обикновено съм супер стресиран после хем на работа хем гладуване ;)
-
Да, нека да обесня,
Първо аз живея в други климатични условия на различна географска ширина (справка в "Да се запознаем"),второ не ходя на работа, гледам си децата.Трето, за да си оправя функцията на щитовидната жлеза трябва да си заздравя тялото, за да може то да си възстанови способността да се самолекува.
Четвърто,
от повече от месец съм на суровоядство и се чувствам чудесно, но искам освен че ползвам храната като лекарство, да преведа тялото си в лечебно състояние като почистя огромният броѝ токсини натрупани през годините.Това е водещата идея, която ме кара да започна гладуване.
Това е което аз мога да направя за себе си, останалото съм оставила в Божиѝте ръце.
Досега не съм правила кълнове, четох за тях в различни източници на различни езици от които става ясно, че глутена няма къде да отиде, няма как да изчезне. Тази е причината да ги избягвам, но ми трябват протеини и трябва да реша този проблем как да си ги набавям.Ще си направя кълнове и ще видя как тялото ми ги приема.
Аз съм толерантен човек и приемам чужди идеи, така че ще опитам.
За сега пожелаѝте ми успех в гладуването, което е изпитание за волята.
Поздрави на всички и бъдете здрави !
-
Здравей Лин,
права си,че глутена няма къде да отиде в зърната.Но не си права за това,че не се преобразува.Има разлика дали зърната са сурови и сухи, дали са сварени, дали са покълнали с малки кълнчета или дали са поници.В пониците, в кълновете, във варените и в суровите зърна различните вещества, витамини и минерали са различни.Ако желаеш да ползваш протеини , които са от растителен произход това са кълнове от бобови растения.А животински протеин може да се ползва знаеш от какво - риба, месо, морски дарове и др.
И аз съм чела различни книги и сайтове, но не съм видяла някой на 100 % да се е отказал от готвена храна.Повечето само си пишат, но едва ли прилагат всичко.Хората, които прилагат са рядкост и те са хора наистина с тежки здравословни проблеми.Така е при мен, така е и при моята позната.ДА, човек се чувства прекрасно в началото, но с течение на времето ако храненето не набавя всичко необходимо се явяват дефицити.Така и ние в началото по 3 - 4 месеца карахме без кълнове, но кагато започна да пада белтъка и хемоглобина се осъзнахме.Гладът не е всичко.Ако Бог не даде изцеление и да гладуваш полза няма.Има полза ако направиш глад за прочистване, но може и да не се излекуваш.Ако гладът лекуваше всичко аз нямаше да съм на суров режим.С поредни гладувания щях да оправя всичките си проблеми със здравето.Истината е,че причастието когато се вземе с много силно осъзнаване и разкаяние за някой грях е много по - силно от каквото и да е гладуване.ЗАтова сега вече не гладувам, достатъчен е само 1 ден - 24 часа на вода или сух глад.Но само който го е изпитал на гърба си той го знае.Иначе гладът наистина прочиства и възстановява, но понякога когато не се прави правилно може и да навреди.Освен това гладуваш ли трябва активно да почиваш и да нямаш ангажименти вкл. и деца.ЗАщото те изискват грижи.Когато аз съм правила дълги гладувания съм вземала почивни дни.Така е правил и Димитър Станев, но не съм имала други ангажименти.А дали се оправят хормоните с глад според мен не.Това са изпитания тук на земята и Бог ги дава с някаква цел.Режимът на хранене помага само за да облекчим поне малко страданията си от някои болести, но излекуването е трудна и тежка задача и без Божията помощ нищо не става.
Поздрави !
-
... аз лично спрях да го правя това, защото обикновено съм супер стресиран после хем на работа хем гладуване ;)
:Content_14: :Content_14: :Content_14:
-
@lin ...хубаво си решила да гладуваш, но все пак имай предвид, че това е стрес за организма освен лечение ...и че понякога може и да си навредиш ако не си достатъчно внимателна ;) или примерно нещо да поизчистиш, но пък стреса да ти дойде в повече ...както на мен като работя и гладувам примерно :weight_lift: и дори да се чувстваш добре и да ти е леко по време на гладуването и да имаш сили ...идеята не е да ти е кеф и гот и да се наслаждаваш на блаженото състояние, а да си възможно повече в покой и тялото да си впрегне силите за лекуване... но и захранването е важно и това да не си пресилиш с гладуването, особено като нямаш много опит :bleh и обикновено се почва с еднодневни гладувания, но като те слушам колко сериозно се точиш и събират инфо ми се струва, че мислиш да се пробваш направо седмица, но знам ли... :surpris_23: освен това гладуването едва ли ще излекува някакви дефицити ако имаш такива.... примерно едва ли ще си набавиш вит. Д или йод или селен... примерно последното може да си набавиш като ядеш по 2-3 сурови бразилски ореха всеки ден... за вит. Д идея нямам откъде може да се набави O0 а пък ако беше толкова наясно какво правиш, нямаше да имаш световъртежи и работи след суровоядството и т.н. явно нещо бъркаш и не си съвсем наясно ...или поне така си мисля, въпреки че вероятно си напреднала ;) и се чудя защо не си оптимизираш храненето и после да мислиш за гладуване ....ето, ти още не знаеш дори какво искаш ...какви кълнове да правиш, как да ги правиш ...едно друго ...ако решиш и да гладуваш, а едновременно сменят и хранителните си навици и режими ...дали стреса няма да ти дойде малко в повече от последния път със световъртежите? абе, както и да е ....човек се учи от грешките си, така че експериментирай както намериш за добре ...не ме слушай мен, щото преди няколко месеца 2 пъти ходих в спешното след поредните експерименти и щуротии, така че едва ли съм най-добрия съветник какво и как да правиш :pensif_29:
-
Много ме разсмя Огризко,
никога не лошо да се усмихваш, благодаря!
Да те успокоя нямам никакво намерение да гладувам цяла седмица, наѝ-много три дена на вода и захранване, може би по Столешников.
Чакам края на седмицата, когато съм си осигурила спокоѝствие . Знам, че ако не си правил нещо стресът за тялото ти е голям. Аз съм гладувала, но не повече от два дни, но преди няколко години и имам добри спомени от тогава, сега ще опитам да прибавя един ден или два, но съм убедена, че трябва да го направя това гладуване. А на всичкото отгоре много чета и на различни езици, но едно е теорията а друго е практиката. Преди много ме учудваше, че за американците наѝ-важното нещо е каква и колко дълга практика имаш, а след това каква ти е дипломата, вече това отдавна вече не ме учудва. Това беше една от причините да се включа във форума, за съвет от хората с опит.
Дерзаѝ и се грижи за тялото си Ogrizko, за да ти служи. Човек се учи от грешките си наѝ-бързо и добре, така че гледаѝ се да не повтаряш много грешките си, е доколкото може разбира се. Ние всички сме деца на Бог!
Поздрави, успех и една чудесна седмица на всички добри хора!
-
Здравей Лин,
аз си мислех,че имаш въпроси относно по - дългите гладувания - 7 и повече дни.Кратките са лесни и обикновено не създават проблеми.Така,че пробвай в бъдеще и 6 - 7 и повече дни.Практиката наистина е по - важна от теорията колкото и книги и информация да прочетеш.
Поздрави !
-
@Elia, кротувай си! тъкмо lin взе да се вразумява да не прави дълги гладувания и ти сега почваш да я насъскваш 7 дни да правела :surpris_22: 3 дни са достатъчни за имунната система да си подобри действието значително и да почнеш на чисто нови режими и работи ...за нея е най-добрия вариант! освен това над 3 дни вече трябва повече грижи и наблюдения, внимателни захранвания и какво ли не ...за повече от 3 дни е хубаво да има доста повече практика и опит :weight_lift:
@lin, то и аз много чета на разни езици, затова предната година измалко не ме уби ябълковия оцет, а тая - солта :sorcerer - emotloader: дори не искам да си помислям догодина какво ме очаква и дано поне не се налага до спешното да ходя... тъй че си слушай там тялото ако имаш такова, че сигурно и диоптрите си увеличила и тялото се опитва да ти каже да четеш по-малко и да внимаваш повече... значи най-интересното нещо в цялата работа е, че е възможно твоето тяло (пак казвам ако имаш такова?) да реши да се противи на всички супер полезни читания, които си успяла да прочетеш и да има някакво свое мнение по въпросите, които те вълнуват... така че е хубаво да го питаш може би и него и да видиш какво ще ти каже ..и прецени как и доколко да се довериш на мнението му, понеже може пък само леко да се е паникьосало... ама ако паниката продължи по-дълго от очакваното хубаво да се замислиш и може би да му се довериш? :surpris_23:
Поздрави ..и да не вземе някой да се обиди, аз така си пиша понякога просто... :whistling2 - emotloader:
-
Огризко,
правенето на кратки гладувания първоначално 24 часови е задължително в началото.Минава се един период на адаптиране и тогава се пристъпва към 3, 6, 7, 14 и повече дни.Но дългите гладувания според мен са по - ефективни за някои болести.Кратките не вършат работа.Но всичко това става постепенно, а не изведнъж да се пристъпва към дълго гладуване.И задължително да се осигурят условия за добра почивка и сгряване на тялото.Да не се допуска в никакъв случай преохлаждане и натоварване с някаква работа.
Поздрави !
-
За (бъдещи) суровоядци:
Едно от силно необходимите условия за цялостно добруване при преминаване на хранене със сурова храна, е старателното сдъвкване на всяка хапка. Дъвчете докато хапката изгуби вкус в устата, докато при движение на езика към небцето не можете да усетите отделни частици от храна.
Тази техника изисква много и упорити тренировки. Който обича себе си достатъчно, ще пренебрегне или преодолее дългогодишния навик да говори по време на хранене. Така ще може спокойно да сдъвче храната. Възможно е също, преди началото на всяко хранене да МУ благодарим, да създадем тържествена атмосфера и чак тогава, в пълна тишина, да пристъпим към хранене.
На мен ми отне години да се науча (не питайте колко). :flower:
-
Вов,
аз почти всичко смилам с пасатори, блендери и машинки за мелене на месо.Така трябва да постъпват и всички, които имат проблеми с венци, зъби, стомах, черва и въобще проблем с храносмилателната система.Така,че хората имащи подобни проблеми ще се затрудняват определено да прилагат техники на продължително дъвчене.Но пасаторите и блендерите ще им служат за по - добро и лесно храносмилане.
Поздрави !
-
Ели,
Пак, отново не съм се изразил ясно...
Старателното, продължително, изчерпателно дъвчене не е толкова, и далеч не само за раздробяване на храната. Макар, че наличието на толкова кътници, предполага изначално продължително дъвчене.
То е потребно, за да се отдели в храната много слюнка (имаме 6 слюнчни жлези в устата). А тя не е просто сгъстена вода, а съдържа птиолин и кой знае още колко важни за по-нататъшната обработка ензими и др. хим. съединения... Т.е. по-дълго дъвчене - повече птиолин. Малките размери на добре сдъвканите парченца храна осигуряват по-голяма повърхност за въздействие на следващите сокове и др. Същевременно, докато дъвчем, в стомаха се получават управляващи сигнали за производство на ...стомашен сок. Киселина. И т.н.
Затова предварително смляната, издребнена с електро- и др. уреди храна подвежда хранещия се, че няма нужда от много дъвчене, което е вредно...
-
Вов,
тук говориш за здрави хора, които нямат проблем със зъби и венци.Хората, които имат този проблем и имат болки и да искат не могат да осъществят продължително дъвчене.Имала съм подобни проблеми и силни болки във венците.Ако не беше йода и солта и до сега щях да имам болки.Слава на Бога пооправих си венците, но отново имам проблеми с продължително дъвчене.А и именно за това повечето хора ползват пасатори и Нутрибулет, и най - вече възрастните хора.Иначе за здрав човек да - трябва продължително и бавно да се сдъбква и преглъща храната.Така се хранеше на времето баба ми и за никъде не бързаше.Но за днешното забързано ежедневие е трудно осъществимо дори и за здрави хора продължително дъвчене и преглъщане.
Поздрави !
-
Даа, при забързаното ежедневие много неща са трудни :) Особено ако не са ни приоритет :) Но на практика е просто като боб - който иска здраве - ще намери начин да си забави ежедневието tooth В противен случай - ще му се наложи да го направи когато се разболее tooth Подобно на оная крилата мисъл: "Ако не бягаш докато си здрав, ще бягаш когато се разболееш " :)
-
Даа, при забързаното ежедневие много неща са трудни :) Особено ако не са ни приоритет :) Но на практика е просто като боб - който иска здраве - ще намери начин да си забави ежедневието tooth В противен случай - ще му се наложи да го направи когато се разболее tooth Подобно на оная крилата мисъл: "Ако не бягаш докато си здрав, ще бягаш когато се разболееш " :)
:Content_14: :Content_14: :Content_14:
Според един ...лечител, хората се делели на 2 групи: в едната - хора, които нямат пари за да възстановят здравето си; в другата - хора, които нямат време да възстановят здравето си.
Когато нещата станат зле - хората усетят и научат, че са тежко болни, и двете групи намират - пари и време - за лечение. Но често е късно.
-
Даа, при забързаното ежедневие много неща са трудни :) Особено ако не са ни приоритет :) Но на практика е просто като боб - който иска здраве - ще намери начин да си забави ежедневието tooth В противен случай - ще му се наложи да го направи когато се разболее tooth Подобно на оная крилата мисъл: "Ако не бягаш докато си здрав, ще бягаш когато се разболееш " :)
:Content_14:
Това,което виждаме в огледалото е облеклото на душата ни и е единственото ,което имаме.Така както се грижим за облеклото си да е чисто,изгладено,без"дупки" :),така трябва да се грижим и за тялото си,защото,ако не го направим,то ще ни застави.
-
Скъпи ,Приятели,
от няколко дни се завърнах към суровоядството.Останаха ми киноа ,амарант,просо,гречка зелена и др.варива.Дали след накисване мога да ги ям като лимеца.Помня преди мн години,когато бях пак суровоядец и експериментирах,че накисвах просото ,но нещо не ставаше.
Благодаря ви предварително!
-
Е не пречи да ги понакисваш и в гореща водица :) Някои от продуктите ще изискват да е вряла, за други ( като киноата напр. ) може да е и с по-ниска температура. Амарантът изисква варене, него няма да успееш да го надхитриш :) Оризът - също.( иска си поне 2 мин варене )
Сам ще се ориентираш.
-
Е не пречи да ги понакисваш и в гореща водица :) Някои от продуктите ще изискват да е вряла, за други ( като киноата напр. ) може да е и с по-ниска температура. Амарантът изисква варене, него няма да успееш да го надхитриш :) Оризът - също.( иска си поне 2 мин варене )
Сам ще се ориентираш.
Жив и здрав бъди! :Content_22: