Форум Земя назаем
Пречистване на духа и тялото => Здраве => Темата е започната от: stavrev в 21-09-2009, 19:41:00
-
Здравейте,
тук съм чисто нов.
Високо бих оценил положителен опит за "ускорен" релакс, или как по-бързо да се освободим от напрежението и стреса чисто технически.
От май ходя на йога и постепенно долавям тоталното благотворно въздействие,освен това почти всеки ден гоня стреса бягайки 5 км .Храненето ми е значително подобрено в сравнение с миналото.Започнах да ходя и на масаж на гръб...
Въпреки уж позитивната нагласа и правилното дишане, понякога вдигам кръвно заради притеснение,стрес и напрежение.
-
Аз лично използвам ТЕС, но много хора тук правят асани, йога и спорт.
http://www.youtube.com/watch?v=El1AKD55FB8
това е от мен, моето разпускане..... има за различни случаи, но ти препоръчвам ако те заинтересова да почетеш малко преди да практикуваш.
-
Здравей, stavrev! Да не би да ходим на едно и също място на йога...аз съм при Рашко, а ти?
Колко често ходиш на йога? Как точно се храниш сега?
-
Здравей Петко,
виждали сме се там... ходя редовно вторник,четвъртък и събота.
Говорихме за моите шипове и проблемите които ми образуват.
Храня се доста по-умерено от преди.Силно ограничих месото, отвреме навреме пилешко, без колбаси.
Редовно риба, зеленчуци и плодове, ядките вече ги ям сурови. Напоследък вечерям със салата и понякога риба , което за мен е драстична промяна.
Направих си и вега тест за храните по скоро информативно
-
Да, и аз почти те разпознах от снимката, но вече се сетих. Ами супер е това, че си направил такава промяна. Според мен колкото повече изчистваш ''лошите'' храни, толкова по-добре ще се чувстваш. Понеже питаш за още методи за релакс, аз съм писал в моя дневник...пранаяма, концентрация, инхалации с етерични масла(чух, че са мн ефективни и от утре ще мога да кажа и на практика как са), мантри, ако е възможно да повтаряш...сутрин да се жабуряш с шарлан(много помага даже на сложни болести...камо ли за тонус), пиенето на зехтин и други масла на гладно...доста неща са... :)
-
Пропуснал съм най-базисното - изчистванията. Дебело черво, Шанка Пракшалана, чернодробното...Ето ти линкове за тях:
http://www.zemianazaem.com/?p=149
http://www.zemianazaem.com/?p=113
http://www.zemianazaem.com/?p=94
http://www.zemianazaem.com/?p=194 - това е за чистенето с шарлан :)
-
Благодаря ти,
това с шарлана сутрин го правя, пия ленено /и други/ семе на гладно, хрян с лимон...кълнове,мед и прочие,
направихме орехчетата,прочистванията ми обаче засега са в по -начален стадий
-
Петко,знаеш ли нещо повече за това,което споменава Лейла по-горе
-
заповядай - http://emozdrave.info/
аз прочетох книгата, но нямам опит за да кажа дали действа
-
Петко,знаеш ли нещо повече за това,което споменава Лейла по-горе
Знам само, че определено не бива да се меша с йогата...Рашко много пъти ни е казвал, че има други техники и системи дето действат много добре, но не бива да се омесват просто...а други такива са Норбеков, Малахов, Ци Гун, рейки, ТЕС, методът Силва....все различни системи и методи. Не казвам, че са лоши, но от Рашко знам, че не бива да се смесват :)
-
Ставрев, разкажи за шиповете! И аз се очертава да имам такива проблеми- мисля че това е наследствено при мен, и не ми се струва да зависи особено от храната (и баща ми и леля ми имат шипове, тя е месоядка, а той от над 30 години вегетарианец ). Не съм чувала за лек, но поне за нещо забавящо....
За релакс- на курса по йога не правите ли и йога нидра?
Не съм практик, не знам за смесването на техниките, само да кажа че доколкото съм запозната с метода Силва- това технически ми прилича на медитация..
-
Анджи,при медитацията изчистваш съзнанието си.Докато при системи като Норбеков,Силва,Рейки и т.н. е по-правилно да се наричат,образни упражнения,защото създаваш образи.Някъде го бях прочел - в единия случай слушаш,какво ти казва Бог,а в другия ти му говориш. :D
-
Светльо, имам предвид, че и при медитация и при медота Силва мозъка "пращи" на тета вълни. Затова написах "технически", а не "целево". А че Силва е схванал нещо и го е комерсиализирал си е едно на ръка..Но нали..целта е да извадиш перлата от мидата...
"в единия случай слушаш,какво ти казва Бог,а в другия ти му говориш" това аз съм го чувала за шизофренията :)
-
Визуализацията е не само "целева",но и "техническа".А кой е казал,че шизофренията е болест?
-
Светльо, що ми приписваш неща, които не съм казала? :surpris_23: :bleh
-
Нищо не приписвам :pensif_29:Само коментирам 8)
-
Хора, скоро четох книгата на Лидия Ковачева Гладът - приятел и лекарство (линк) (http://www.spiralata.net/kn_bul/le4glad.zip) и искам да кажа, че там се споменават излекувани шипове с гладуване.
Така че, прегледайте пак книжката и действайте. Успех! :Content_4 - emotloader:
-
А за релакс или по-скоро изчистване на стреса, също бих препоръчал медитация. Аз за втора поредна година не успях да посетя българския курс по Випассана [1], но за сметка на това си поръчах книга с дискове от щатите. На мен ми помага много.
[1] Випассана медитация (http://www.dhamma.org/bg/vipassana)
-
Това за гладолечението е вярно,а и с йогата мисля,че нещата ще се ускорят.
Знаете ли,при мен,все по-често вече сработва навика,ако нещо ме притеснява,да променя отношението си по въпроса.Мисля,че това може да е доста релаксиращо.Струва си да помисли човек :Confus_3:
-
Здрасти Христо! Знам че Лидия Ковачева дава излекувани шипове чрез гладуване, и мисля да направя опит..преди 2-3 седмици бях на преглед- термовизуална диагностика. И там се видя че съм започнала полека лека да се ошипявам.. А месец преди това правих гладуване по Лидия Ковачева...! Преди следващото ми ходене на такава диагностика (което едва ли ще е след по-малко от година обаче), ще направя 2 седмици гладуване, та да видим, прясно-прясно ще има ли ефект. Тогава ще докладвам ;)
Медитацията е най-горното и най-трудното ниво, последната степен по осморната пътека на Патанджали. За там вече трябва да си овладял стреса...
Благодаря за линка, ще го гледам!
-
...в единия случай слушаш, какво ти казва Бог, а в другия ти му говориш. :D
Напълно съм съгласен...чувал съм такова обяснение от медитиращи. Само че Бог в смисъл на Абсолюта, Брахман, а не на някакъв дядо, дето седи горе и наблюдава, както е в Библията :Content_4 - emotloader:
-
Да и аз това имах в предвид и по принцип,доста неохотно използвам тази дума(Бог),защото я свързвам с релитията,а тя за мен е само и единствено средство за контрол на съзнанието.
-
Да и аз това имах в предвид и по принцип,доста неохотно използвам тази дума(Бог),защото я свързвам с релитията,а тя за мен е само и единствено средство за контрол на съзнанието.
Точно :)
Медитацията е най-горното и най-трудното ниво, последната степен по осморната пътека на Патанджали. За там вече трябва да си овладял стреса...
Благодаря за линка, ще го гледам!
Там даже не би трябвало да имаш спомен кво е стрес изобщо ;D
-
релитията за мен е само и единствено средство за контрол на съзнанието.
Много общо изказване и мисля, че малко старомодно.
Всичко е средство за контрол на съзнанието, всички медии - вестници, списания, тв, радио, дори този сайт (насочва съзнанието в определена посока, значи го контролира), училищата (изцяло контролират - дават ти определена информация, която приемаш за чиста монета и с която боравиш "като пораснеш"), всякакви групировки, партии, организации и т.н. Доминираш, ограничаваш, направляваш, управляваш - това е всичко част от контрола.
Важното е как се контролира - към добро или към зло и какви са резултатите.
(нямам нищо общо с никоя религия или движение. Моята религия са красотата, хармонията, свободата.)
-
Общо е,защото не виждах смисъл да навлизам в детайли.Мисля,че повечето от нас,знаят за какво става въпрос.Иначе съм съгласен с това което казваш.
-
:kisss:и аз знам, и аз знаммммммм- по въпроса за релакса- ами имаме си мнооооого чудесни агрофитнес уреди , бе сине- ама и мноооооооого по-полезни от всичките там упражннения, асани, мантри...грабваш мотиката , отиваш в градината на въздух и слънце, дръпваш му една мантра...и хайде....хем полезно, хем приятно...хем благодатно!!! :heart_2:
-
вярно е - градинката, физическия труд и връзката с природата действат много релаксиращо. Слънце, въздух, малко фисическо натоварване, песента на птичките, допира с растенията - всичко това отпуска
-
Благодаря на всички :Content_14:
Високо ценя позитивизма ,който струи от този форум.
Анджи, за шиповете какво да ти разкажа - имах някакво досадно главоболие миналата година, отидох на доктор - невролог, направи ми доплер и каза ,че съм добре, ама мен си ме болеше безпричинно главата в тилната област и малко от двете страни симетрично до към ушите.После ЯМР, после се появи шума в ушите, после рентгена показа,че имам ошипяване и ми се притискат разни кръвоносни съдове, нарушени вестибуларни реакции,после скенер,отоневролог,хапчета и така.Сега си имам отвратителен постоянен шум в спектъра на най-високите чуваеми за човешкото ухо честоти, бучи ми главата без почивен ден .
Започнах една рецепта на Рашко с целина, надявам се да даде резултат.
-
Каква е тази рецепта с целина? Май съм я пропуснала..
-
Каква е тази рецепта с целина? Май съм я пропуснала..
3 глави целина се нарязват в 3 литра червено вино , стоят там 3 денонощия и после виното се прецежда .
Пие се вечер по 1 винена чаша /около 150 мл/ докато свърши.
Прави се не повече от веднъж годишно.
Утре ще питам Рашко ,дали през този период може допълнително да се приема целина ,на сок например или е неприемливо.
-
Ихаааааааа, 150 мл вино всяка вечер ::) след такова количество поне ще знам защо ми шуми в ушите :Content_4 - emotloader: Сигурен ли си в количествата :Confus_3:
Моето мнение не пречи на напитката да е оздравяваща :Content_14:
-
Хаха, нали знаете за френския парадокс? :) Французите пият по 1 чаша вино вечер, и за разлика от доста други нации, заболяванията от ..ха де, май рак, при тях са много по-ниски..Уж имало връзка с пийването на чашката вино..
-
Дарби за вино става въпрос, не за ракия.....ти да не би да се замотваш от чашка винце?
Да споделя, че аз по французки табиет зимъска си поркам по 1, 2, 3 винени чашки винце.(бройката не е уточнена щтото по кръчмите си пийвам повечко, а в къщи и една ми стига).:)
-
Абе на някои хора и от 1 капачка им се замотава главата..баща ми например въобще не може да пие алкохол.
-
hahahha, Angie - syrdechno sydovi zaboliavania biaha, ne rak :-) Syshtoto se otnasia i za italiancite, te ne siadat na masata bez cherveno vino.
-
И затлъстяване:р
-
Дарби за вино става въпрос, не за ракия.....ти да не би да се замотваш от чашка винце?
хахах...аз от една супена лъжица от настойката от орехчета ми се замотава главата...то като е сутрин и на гладно...нищо, че са 10 мл...усещам си ги и то не малко...пък и малкото килограми и суровоядството...пък и по природа не мога да пия ;D ;D :Confus_3: :whistling2 - emotloader:
-
пък и по природа не мога да пия ;D ;D :Confus_3: :whistling2 - emotloader:
ми то с учене става... :Content_4 - emotloader:
-
пък и по природа не мога да пия ;D ;D :Confus_3: :whistling2 - emotloader:
ми то с учене става... :Content_4 - emotloader:
Отказвам да се уча тогава ;D ;D :bleh
-
:kisss:Пак са отплеснахте, къде го чукаш , къде са пука???...нали за релакс идеше думата...и що за мотиката само един са изказа, на другите къде ви е мнението...За винцето имате мнение, за мотиката :surpris_25: - нееееееееее
-
Сега на семинара при д-р Рем Панасевич в Киев стана дума и за алкохола.( Рем Панасевич е лекар натуропат, суровоядец и йога вече 35г) Някой иска ли да знае какво всъщност е алкохола? Но първо добре да помисли,защото после може вече да няма желание да го употребява :)
-
Бате Бино, аз така релаксирам:)
п.п. че кво толкова лошо, гроденце, но ферментирало:)
-
Бате Бино, аз така релаксирам:)
п.п. че кво толкова лошо, гроденце, но ферментирало:)
От йогата знам, че ферментацията(с много малко изключения) е доста опасна и вредна за тялото химическа реакция :pensif_29:
Сега на семинара при д-р Рем Панасевич в Киев стана дума и за алкохола.( Рем Панасевич е лекар натуропат, суровоядец и йога вече 35г) Някой иска ли да знае какво всъщност е алкохола? Но първо добре да помисли,защото после може вече да няма желание да го употребява :)
Аз искам, бате Бино! Нали не пия ;D
-
И на мен ще ми е интересно да разбера, нищо че отдавна не пия :peperudi:
-
Добре . Препредавам дословно:
1. Процесът на ферментация на виното е виден под силен микроскоп. Бактерията,която преработва гроздето и "произвежда " алкохол,това е макробактерия,която може да се сравни със свиня - лежи на едната си страна, в единия й край- уста, а в другия - клоака. От устата влиза сок, от клоаката излиза - ключова фраза : урина. Алкохолът -това е урината на бактерията.
В евтиното вино се изсипва всичко заедно -урината на бактерията,заедно със самата бактерия, защото тя умира в процеса на производство на алкохол. Тоест - ординарното, евтино вино- това са трупове на бактерии в собствена урина.
В скъпото вино нещата са вече други ( и доста по-поносими) : там чрез специални филтри се отстраняват труповете на бактериите и остава чистата урина. Без труповете.
Някой ще каже : Ама... Нали толкова много доказателства ,че виното е полезно ?
Отговор : Кое е чудно, доказателствата за ползите от уринотерапията също не са малко .. :) :)
2. Проф. Жданов казва : "Пиещият алкохол сутрин уринира собствения си мозък "
При употреба на дори минимално количество алкохол - 50 гр. вино да кажем, умират 5-8000 нервни клетки, които не се възстановяват ( верно, спори се тук таме дали се възстановяват или не , но отговорът е - не се .)
При употреба на 50 гр водка, умрелите неврони са вече 80-100 000.
А главоболието след препиване се дължи на това,че организмът вече е разпознал умрелите и загниващи нервни клетки и се старае да ги отстрани от мозъка, където там те вече не са нужни. Те отиват в тоалетната чиния.
-
:surpris_22: ай, наздраве................. :surpris_22:
-
Марулче, що ти трябваше да го четеш това преди почивката точно :Confus_3: :Content_4 - emotloader:
-
явно ше тряя се отдам на други грехове, не на пиянстване :angel:
-
Aз ще продължа с уринотерапията :Content_4 - emotloader:
-
Марулка явно се е заслушала в препоръките на майката на Оскар Уайлд , лейди Уайлд :
" Млади човече, запомни,че единственото ,за което си заслужава да се живее на този свят , е грехът" .
Ама вземи и удостовери с някоя снимчица как точно ще прегрешаваш, Марулче, то само с намеци не е хубаво :) Тъкмо ще ги приложим към оная другата, "еротичната" тема.
-
Кое е чудно, доказателствата за ползите от уринотерапията също не са малко .. :) :)
Че ти против уринотерапията ли си? :surpris_23:
-
Aз ще продължа с уринотерапията :Content_4 - emotloader:
и аз
Прабаба ми почина на 99 год , може и 100 да е имала че на времето кат знам как са ги записвали , всяка вечер пиеше по 1 чаша вино.Тате като и ходише на гости ,тя му казваше не ми носи ядене,ядене имам ,носи ми винче .Винаги казваше че това е тайната за дyлголетие ,четеше вестник и беше много пъргава.
-
Една чаша вино ( пък дори и чаша и половина :) ) може и да е лекарство , но наблюдавам, че тя рядко остава една ..:)
Освен това ,по-важното е ,че бабата на леля Марийка , както и моите баби и дядовци са пийвали натурално домашно винце . Което няма нищо, ама нищо общо с това ,което е в бутилките в магазина . Мой приятел (като данъчен по акцизите) е посещавал заводите,,където правят вината от по 10 лв , и може да ви разкаже дали в тях изобщо има хабер от грозде. Има толкова грозде, колкото има и праскова или банан в "натуралните" сокове. ( Между другото, аз също съм бил данъчен известно време , но не по акцизите, иначе информацията щеше да е от първа ръка )
Е, в тези вина ,дето са от по 20 лв и нагоре, вероятно има, но пък химията ,която се напъхва щедро вътре, също си я има. Затова ако някой иска наистина добро вино , вариантът е един- да си го направи сам. Тъкмо ще има и какво да разказва ,като се седне после на софрата.. :)
-
Една чаша вино ( пък дори и чаша и половина :) ) може и да е лекарство , но наблюдавам, че тя рядко остава една ..:)
Освен това ,по-важното е ,че бабата на леля Марийка , както и моите баби и дядовци са пийвали натурално домашно винце. Затова ако някой иска наистина добро вино , вариантът е един- да си го направи сам. Тъкмо ще има и какво да разказва ,като се седне после на софрата.. :)
млада съм за да съм ти леля, :kisss: :Content_4 - emotloader:ако иде реч а мен ...пък и ние сами си отглеждаме вино,жалко не пиеш иначе щех да те покана на чашка
-
Много се извинявам , Марийче , обърках те с mariiina в бързината. А понеже тя самата се нарича "баба" ,аз на нея и викам "леля" . Просто грешка , не се сърди , ще ме накажеш като ме накараш да изпия цели две чаши от вашето домашно вино !
-
Поправете ме ако греша,но ми се струва,че умерената употреба на качаствен алкохол ни отличава от другите бозайници,които са пълни въздържатели :bleh
-
Прав си, разбира се, от животните ни отличават още толкова неща , а пък от насекомите - да не говорим :)
-
...за релакса - днес в залата по време на концентрацията и йога-нидра :whistling2 - emotloader:
се убедих,че това е начина за мен
-
Аз да ви кажа и от 1 пръст вино вече се напивам. Не ми понася. И преди не носих на алкохол, сега хич. С бирата е същата работа: замайва ми се главата и изведнъж ми се доспива.
Бабо Марийче, ти всъщност за мен си по-скоро лельо ;), мотиката едно време така яко я държах...Другите деца играят, аз плътно с майка ми по лехи и полета. Релакс не знам дали е, но фитнес е. :)
-
...за релакса - днес в залата по време на концентрацията и йога-нидра :whistling2 - emotloader:
се убедих,че това е начина за мен
О, да! Йога нидра ми е любима :Content_22:Ето какво казват за нея:
"Извлечена от тантра, йога нидра е мощна техника, която ни учи как да релаксираме съзнателно. Един-единствен час йога нидра има отпочиващия ефект на 4 часа обикновен сън. Това е една от тайните на свръхчовешката работоспособност и енергия на много велики йоги от миналото и настоящето, които са успели да постигнат толкова много в един кратък живот."
-
Аз четох статия в Scientific American, свързана с ученето, че в крайна сметка са разбрали, че нови нервни клетки се произвеждат (!), но ако не се впрегнат в работа, умират. Още не бяха установили колко дълго живеят тези нови клетки, но със сигурност е по-добре човек да учи активно, ако иска да доживее старост на акъла си :)
-
Бате Бино, а бактериите, които правят киселото мляко, камбучата, кефира, те какво правят? :surpris_22:
-
Да, интересно ми е за ферментацията и на мен...тази на киселото зеле знам, че е полезна.
-
...за релакса - днес в залата по време на концентрацията и йога-нидра :whistling2 - emotloader:
се убедих,че това е начина за мен
О, да! Йога нидра ми е любима :Content_22:Ето какво казват за нея:
"Извлечена от тантра, йога нидра е мощна техника, която ни учи как да релаксираме съзнателно. Един-единствен час йога нидра има отпочиващия ефект на 4 часа обикновен сън. Това е една от тайните на свръхчовешката работоспособност и енергия на много велики йоги от миналото и настоящето, които са успели да постигнат толкова много в един кратък живот."
:kisss:Ейййййййй, най-после- да не се говори за ядене...и аз съм чела за човешката рабонтоспособност и издръжливост доста...Почти всички езотерици говорят за това.- човешкото тяло трябва да издържа на:СТУД, ГЛАД И УМОРА!!!БЯХ ЧЕЛА ЕДНА СТАТИЯ ЗА ПЕТЪР ДИМКОВ В СП.СЪВРЕМЕННИК- ПИТАТ ГО :ТИ НЕ СЕ ЛИ УМОРЯВАШ--НЕ- ОТГОВАРЯ ТОЙ- АЗ ДАВАМ ЕДНА КОНСКА СИЛА ,А ПОЛУЧАВАМ 10!!!!
Аз за в къщи съм си ярък пример-ИЗДЪРЖАМ ПО-ДЪЛГО И НА ПО-ВЕЧЕ НАТОВАРВАНИЯ!!!Ще кача нови снимки във фейсбка - там и с мистрията се справям - не лошо!!!!Това лято през ръцете ни минаха почти 3-4 тона хоросан и бетон!!! :heart_2:
-
Ябълковият оцет също се получава при ферментация на ябълките. Как така - вино - не, оцет - да, нали е все ферментация?
-
Ябълковият оцет също се получава при ферментация на ябълките. Как така - вино - не, оцет - да, нали е все ферментация?
Доколкото знам, логиката е, че оцетът не е алкохол, затова може :) Алкохолът разбалансира енергиите и отделя малко или много токсини в кръвта ни :)
-
От йогата знам, че ферментацията(с много малко изключения) е доста опасна и вредна за тялото химическа реакция :pensif_29:
аз поради този ти цитат дадох за пример ябълковия оцет, които иначе суровоядците ползват, нали?
-
а колкото до алкохола мисля, че трябва с мярка (ама тя мяркaта във всичко е важна, не само за алкохола) ;) всичко прекалено - вреди.
Мярка трябва даже в това колко да мислим за себе си и колко за другите, да не се прекалява с нито едно от двете, ама да ги има по равно. Мярка трябва да има и в това колко да вярваме на другите, колко да се страхуваме от другите и т.н. Ако човек живее в непрекъснат страх и "пазене" то той ще се поболее рано или късно
-
С мярка...това е докторски термин...или пък вид оправдание. Но това е просто моето мнение. Аз живея по системата йога и резултатите за мен са изключителни. Обаче никой не е длъжен и за секунда да ме слуша кви ги дрънкам ;D ;D ;D
-
Анджи , за другите ферментации не мога да кажа. И на мен ми е интересно. Може да питаш д-р Рэм Свирский, той ще бъде любезен да ти отговори лично. Особено ,след като разбере ,че вече славата му се носи и у нас , ( благодарение на мен :) )
Между другото , разгледайте сайта му -
www.varikoz.kiev.ua/Rm05.html
www.varikoz.kiev.ua/Pressa.html
Има безвъзмездно предоставена много полезна информация , а д-р Свирский има извънредно интересен стил на изразяване, истинска наслада за поназнайващите руски.
А за дълголетието на мозъка ,Анджи , да така е, но не заради новообразуваните неврони , а заради изграждането на връзки между тях , което се случва с "употребяване " на мозъка. Това в частност. В общем - това важи за всички органи - основен физиологичен закон, който никой не оспорва- орган,който не се употребява оптимално - замира.
-
а колкото до алкохола мисля, че трябва с мярка (ама тя мяркaта във всичко е важна, не само за алкохола) ;) всичко прекалено - вреди.
Мярка трябва даже в това колко да мислим за себе си и колко за другите, да не се прекалява с нито едно от двете, ама да ги има по равно. Мярка трябва да има и в това колко да вярваме на другите, колко да се страхуваме от другите и т.н. Ако човек живее в непрекъснат страх и "пазене" то той ще се поболее рано или късно
много добре казано :Content_14: и аз така мисля...
По отношение на вярването бих уточнил,че във връзка с решаването на някакъв казус, аз се доверявам на добронамерени професионалисти ,били те лекари,автомонтьори или космонавти
-
хехее, вие си пазите мозъците сякаш сте нобелови лауреати ;D
Stavrev, извинявай че оплескахме (или опръскахме?...) темата ти с вино :P
-
С мярка...това е докторски термин...или пък вид оправдание.
не бе Петко, аз говоря за мярка, защото ми се струва, че някои тук са доста крайни, а то е опасно (по-опасно от виното) ;)
-
А по темата - аз релаксирам сред природата. Отивам далеч, там дето няма никoй, само ТЯ с всичките и хубости (планини, реки, езера) и после се чуствам като бебе - толкова пречистено и неопетнено. Като прераждане е. Ето например този уикенд отидох тук (виж трите последни мои снимки)
http://forum.zemianazaem.com/index.php?topic=159.msg9196#msg9196
и сега се чуствам като нов човек.
-
Отивам далеч, там дето няма никoй, само ТЯ с всичките и хубости (планини, реки, езера)
Добре,че си пояснил в скобите ;D ;D ;D ;D Защото Петко ще си помисли други прелести :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader:
-
За мен по-хубаво от природата няма, е добре де, само едно нещо е също толкова хубаво (може би) - музиката! Разплаквали са ме с тяхната красота и хармония, с тяхното съвършенство.
-
Я, я , дай повечко за музиката ,че съм много заинтригуван :)
ето ти малко природа+музика в едно :
www.youtube.com/watch?v=kPFhpGd1qUQ
А тези моите чу ли ги ?
forum.zemianazaem.com/index.php?topic=169.20
-
С мярка...това е докторски термин...или пък вид оправдание.
не бе Петко, аз говоря за мярка, защото ми се струва, че някои тук са доста крайни, а то е опасно (по-опасно от виното) ;)
Тези някои май съм аз:) Ами както Вери и Петко си знаят, че от 1 капачка се замайват, и аз знам кое как ми действа и по колко е лекарство и по колко е отрова:)
-
И аз съм крайна по отношение на алкохола- мразя го :) но то е защото си имам досстатъчно опит с пияни хора :-\
-
С мярка...това е докторски термин...или пък вид оправдание.
не бе Петко, аз говоря за мярка, защото ми се струва, че някои тук са доста крайни, а то е опасно (по-опасно от виното) ;)
Тези някои май съм аз:) Ами както Вери и Петко си знаят, че от 1 капачка се замайват, и аз знам кое как ми действа и по колко е лекарство и по колко е отрова:)
Не искам да се карам с никого, нито да се правя на знаещ. Аз съм още никой, но от малкия ми опит разбрах, че когато човек мине на правилното хранене и след това се изчисти, картинката се променя...да не кажа и живота.
Така че, Лейла, пречисти се и тогава пак ще лафим ;)
-
аз лично мисля, че стреса вреди много повече на организма, отколкото несуровоядството (това от личен опит. говоря за непрекъснатия стрес)
-
ето ти малко природа+музика в едно :
www.youtube.com/watch?v=kPFhpGd1qUQ
страхотно е!
А тези моите чу ли ги ?
forum.zemianazaem.com/index.php?topic=169.20
хубави са, но много тъжни за мен :surpris_25:
Аз се занимавам с музика от 30 години - предимно kласическа, но през pъцете и гласа ми са минали и blues, jazz, country & rock.
Класическата музика ме разплаква предимно (ако произведението и изпълнението са добри, разбира се), но от поп и rock музиката - Aerosmith са ми любимците:
http://www.youtube.com/watch?v=t9r8T2pyvwU&feature=related
ето го и текста:
http://www.lyricsfreak.com/a/aerosmith/dream+on_20004389.html
-
аз лично мисля, че стреса вреди много повече на организма, отколкото несуровоядството (това от личен опит. говоря за непрекъснатия стрес)
Права си, но често ние сами си създаваме стреса, а иначе няма как да избягаме от всичко стресиращо...трябва все пак да го преодоляваме по някакъв начин :love_028:
-
аз лично мисля, че стреса вреди много повече на организма, отколкото несуровоядството (това от личен опит. говоря за непрекъснатия стрес)
Права си, но често ние сами си създаваме стреса, а иначе няма как да избягаме от всичко стресиращо...трябва все пак да го преодоляваме по някакъв начин :love_028:
Пак стигаме до това как да го преодоляваме или да избягваме да си го създаваме тоя стрес...
Дали е достатъчно подходящ релакс ???
-
дам, пак стигнахме до началото, до там от където тръгна :(
-
Избираш една от системите. Устройваш си живота по нея и стресът е аут ;)
Иначе другите са си само временни резултати - гимнастики, масажи, СПА процедури и т.н. :)
-
кой системи, Petko?
-
Ци гун, дъновизъм, кабала, на Норбеков, на Малахов, йога, метод Силва и т.н. :)
-
:kisss:Ето моята ситема - като я овладееш - грешка няма!
Или ти водиш нещата -или те - тебе!!! :heart_2:
-
Ци гун, дъновизъм, кабала, на Норбеков, на Малахов, йога, метод Силва и т.н. Smiley
Освен Йога съм практикувал първото от изброените,но е леко изменено и се казва-Цун-Гун. :-* :love_007: :-* и също е много релаксиращо :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader:
-
Освен Йога съм практикувал първото от изброените,но е леко изменено и се казва-Цун-Гун. :-* :love_007: :-* и също е много релаксиращо :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader:
То е релаксиращо, ама еднообразно и омръзва и понякога се налага смяна на партньора...след тва пак омръзва и така до края на света ;D :D :D :D
-
Момчета, викате май от различни камбанарии, или Петко не си е намерил още баш майстора по цун-гун:)
Петко, като каза различни системи, аз помислих, че за различните системи в йога ще кажеш нещо...
Да се похваля, че вчера си направих много добър релакс с ходене на басейн и сауни цял ден, и 10км разходка вечерта. Разходката беше съчетана с вечеря де, в нещо като горско ранчо, в което отглеждаха елени. Елените и сърните се разхождаха съвсем до хората, между постройките. Видяха ми се като някакви вълшебни елени. Но за съжаление не бяха там просто за красота :surpris_25:
-
Освен Йога съм практикувал първото от изброените,но е леко изменено и се казва-Цун-Гун. :-* :love_007: :-* и също е много релаксиращо :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader:
То е релаксиращо, ама еднообразно и омръзва и понякога се налага смяна на партньора...след тва пак омръзва и така до края на света ;D :D :D :D
Тук вече не си прав Петко :pensif_29:
Жената е като прецизен музикален инструмент, ако го владееш-може да се получи въшебна мелодия, която не омръзва, а стимулира, дава живот, смисъл и ...само хубави работи.
Не винаги пробването на повече инструменти води до научаване,но помага,пък и може да попаднеш на подходящия....
Дай боже всекиму :pensif_29:
-
Така е, не съм намерил явно :)
За семейството съм, разбира се, но то не дава определена философия или система за живот.
Само то не стига ;D :love_028:
-
Освен Йога съм практикувал първото от изброените,но е леко изменено и се казва-Цун-Гун. :-* :love_007: :-* и също е много релаксиращо :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader:
То е релаксиращо, ама еднообразно и омръзва и понякога се налага смяна на партньора...след тва пак омръзва и така до края на света ;D :D :D :D
Тук вече не си прав Петко :pensif_29:
Не е прав ми. И аз това щях да му напиша. :fluretaa:
Анджи, приказно е било местенцето. Но като прочетох последното изречение ииии... :( Сетих се за една потребителка / не тук естествено /, която беше много горда, че е яла месо от кенгуру.
-
Сетих се за една потребителка / не тук естествено /, която беше много горда, че е яла месо от кенгуру.
Преди 10-на години мечтата ми беше за Коледа да си вземем не пуйка, а кенгурско месо...беше се разшумяло, че са внесли. Не можахме да намерим, но аз все хранех надежда, че ше си хапна печено кенгурско месце...ей за такива неща си мислих едно време :whistling2 - emotloader:
А сега се радвам на един подарък, който ми направиха преди 2 дни - 3-4 кг пшеница ми подариха, тазгодишна реколта, супер кълняемост :Appetit_17: :Appetit_17: :Appetit_17:
-
... и една бира добре се отразява, когато я пия бъбрейки с приятели :whistling2 - emotloader:
-
Сраврев, ама то и безалкохолна бира има ;)
-
Аз много обичам масажите. Лятото попаднах на едно момиче в Несебър, което правеше наистина релаксиращи масажи. И двата пъти заспах по време на масажа, а аз не съм от тези които лесно заспиват.Толкова успокояващо ми подейства, че имам чувството че самата тя имаше някакво такова спокойно излъчване и ми го предаваше на мен.А преди две години в Банско пробвах една процедура - флотация. Много беше интересна. Комбинация от последователни леки масажи, пилинги,определена релакс музика, светлини и т.н. и накрая заспах във водата.Изгасиха осветлението и аз бях във една солена вана.Доста интересно беше и наистина релакс.Но май тази процедура не се среща често по СПА-центровете.
-
Сраврев, ама то и безалкохолна бира има ;)
Чувал съм,че безалкохолната бира била като "надуваемата"жена...почти като истинска...
затова ще се въздържа засега :angel:
-
Аз много обичам масажите. Лятото попаднах на едно момиче в Несебър, което правеше наистина релаксиращи масажи. И двата пъти заспах по време на масажа, а аз не съм от тези които лесно заспиват.Толкова успокояващо ми подейства, че имам чувството че самата тя имаше някакво такова спокойно излъчване и ми го предаваше на мен.А преди две години в Банско пробвах една процедура - флотация. Много беше интересна. Комбинация от последователни леки масажи, пилинги,определена релакс музика, светлини и т.н. и накрая заспах във водата.Изгасиха осветлението и аз бях във една солена вана.Доста интересно беше и наистина релакс.Но май тази процедура не се среща често по СПА-центровете.
:kisss:И АЗ, И АЗ мноого ги обичам, ама ,ако може от Круммммм
:heart_2:
-
Аз много обичам масажите. Лятото попаднах на едно момиче в Несебър, което правеше наистина релаксиращи масажи. И двата пъти заспах по време на масажа, а аз не съм от тези които лесно заспиват.Толкова успокояващо ми подейства, че имам чувството че самата тя имаше някакво такова спокойно излъчване и ми го предаваше на мен.А преди две години в Банско пробвах една процедура - флотация. Много беше интересна. Комбинация от последователни леки масажи, пилинги,определена релакс музика, светлини и т.н. и накрая заспах във водата.Изгасиха осветлението и аз бях във една солена вана.Доста интересно беше и наистина релакс.Но май тази процедура не се среща често по СПА-центровете.
:kisss:И АЗ, И АЗ мноого ги обичам, ама ,ако може от Круммммм
:heart_2:
Круме, баба Марийка те иска ;D :D :D :Content_4 - emotloader:
-
:kisss:От Крум я...ти кат си се вързал на фльонга...тебе човек първо трябва да те развързва, пък после да прави асани , да казва мантри...еееее ,че аз ще остареяяяяяяяяяяяяя докат ги науча, пък и с правенето не мож са справя... :heart_2:
-
Ето ви как реласирам в къщи :P :bleh
(http://www.picvalley.net/u/2193/24843457318196503621255506875LGGico8mIb6QQY8gHRbk_s.JPG) (http://www.picvalley.net/v.php?p=u/2193/24843457318196503621255506875LGGico8mIb6QQY8gHRbk.JPG)
-
Ехаааа,супер,завиждам ти бат Бенато......защото на мен лично подобно нещо не може да ми се случи на този етап,нямам шанс просто да вляза в банята или където и да е сама,малкият ВИНАГИ е по петите ми,ВИ-НА-ГИ ;D ;D ;D.Затова ти завиждам,но с най-приятелски чувства и от сърце ;)
п.с:банята ви е много подходяща за relax,можеш да си палнеш 2-3 свещи даже ;)
-
То и на мен ми се случва рядко ;) :surpris_23: Тази баня я пуснахме скоро, заради бебето,че е по близо до нейната спалня. А и аз както работя без почивен ден.... :surpris_25: много се вързах с този магазин.
-
Василенке, къде се губиш, не съм те засичал скоро :) Ти остави бат Бенато,той си се справя, ами дай да си организираме ние снобски една група за посещение на парна баня . Ваната направо не важи в сравнение с парната..
-
Еее,то да идеш на спа хотелче,процедури,ала-бала 8) :laugh: скоро няма такива филми по моят канал :surpris_25: :surpris_25: :surpris_25: :surpris_25: :surpris_23:
-
Бате Бино,в сесия съм и то ТЕЖКА,затова се губя >:(
Пък за парната баня съм съгласна,но само ако ще ни шибат по гърбовете с клонки,както в руските бани :D :D ;)
-
Пък за парната баня съм съгласна,но само ако ще ни шибат ....
Тук се посмях, с моето подсъзнание... ;)
-
И на мен ми стана смешно, но май вече свиквам с Vasilena style ;D ;D ;D
-
Ах,Верииии,ах ,Петкоооо,какви сте мръсници ;D.Става дума за шибане с клонки ПО ГЪРБА,не за другото :D :D :D
;)
-
Тц,тц,тц, не ги е срам,на мен такова нещо ,не може да ми хрумне ;D ;D ;D ;D И кво разправяте-групово,шибане :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader:
-
Лоши хора , не им обръщай внимание ,Василенке. Освен това - завиждат. А ти пиши по-често , твоят стил на мен специално ми пасва идеално. Естествен и емоционален. (Близък до моя .. ) :)
Трябва да помислим за клонките, но поне вълнен терлик имам на разположение, той върши чудесна работа.
-
Пиша Бете Бино,ама тук е настанал адски разврат,тия нашите хора съвсем я подкарали през просото,членове(НА ФОРУМА -пояснявам :D),модератори,всичките в кюпа,все клонят към сексуалната тематика :D :D :D :-*
.........Разправяме,да,бат Бенато,ама за съжаление ви е малко далеч да дойдете до Варна,за да се присъедините към нас,ние обаче,понеже сме добри ,ще ви изпратим снимков материал от мястото на СЪБИТИЕТО(по твой образец). ;)
-
:kisss:Луди млади, полудели,
полудели пощурели...
Еххххххх, години, години
що не сте птици
в небе да полетите,
да полетите, Баба да подмладите... :heart_2:
-
Абе бабо Маринче,спокойно и тебе ще вземем на парна баня,аз мисля,че няма възрастови ограничения.
Бате Бино да каже все пак.
;D ;D ;)
-
Като ми дойде тази Маринка, дето се прави на баба , така ще й се накарам,че ще ме помни. :) Какъв е този порив да се правим на стари? Ти знаеш ли ,лельо Маринче по Европата как се забавляват тези, на които ще казваш "кака " и "батко" ? Айде да не разказвам тука по какви места съм ходил и какво съм видял.. И изобщо не се имат за стари - облечени в бяло и розово,спретнати и напарфюмирани 70- 90 годишни си правят партита, танцуват на тяхната си музика, изобщо нямат скрупули. След това слагат екипите и отиват да карат велосипеди , а по някое време вечер се отбиват и до суингърклуба (дето си разменят партньорите) и така си се забавлямват, ще ме караш пак да ходя и да ти ги снимам .. Ей, само тука го направиха така, след 30 да се чувстваш старчок , резултатът налице !
-
Бино,верно си е така.Има хора по на 40години и като кажат,абе то си е от възраста ,годинките вече понатежават :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:
-
Абе,бат Бенато,имало хора на 40.......аз имам приятели дето на 26 вече са "издали багажа"......абе не ми се говори чак.Започвам да се чудя вече с кого да си общувам на теми различни от ядене,готвене,сериали и улегнал семеен живот >:(-Мерси
На "Златните "и аз съм виждала такива възрастни хора,дето като ги гледаш са възрастни наистина,ама ИМА ЖИВОТ В ТЯХ-пеят,танцуват,забавляват се.С две думи,хората така пълноценно си живеят живота,че чак започваш да им се кафиш.......И на мен ми се иска да бъда такава "жива" баба ;)
-
и лелята ще дойда на парна баня :bleh да не ме пропуснете ей :Content_4 - emotloader: от мъка ша са отпиша от форума :Confus_3:
-
Васе,желая ти го от сърце! И на всички във форума(семейно),Бог да даде дълъг живот и жизненост.
-
И аз на теб ,Бенато и на другите също :Content_22:
-
Започвам да се чудя вече с кого да си общувам на теми различни от ядене,готвене,сериали и улегнал семеен живот
вярно, скучно. А на теб, vasilena, на какви теми би ти харесало да разговаряш?
Човек разговаря с определени хора на определени теми. Може би трябва да излезеш от кръга си и да намeриш друг? Ние си търсим темите и хората, с които общуваме ;)
Има си хора за всичко. Едни ги интересува само ядене и пиене, други само любоффф, други са философи и разнищват всякакви теории, други пък са поети. Ти от кои си?
-
Ей, само тука го направиха така, след 30 да се чувстваш старчок , резултатът налице !
Няма такова нещо. Чувствам се на 18, че и по малко. :D Скоро правя 32.
-
Канат, защо син аписала думата "любоффффф" по този начин. Интерсно ми стана ;)
За темите и компаниите си абсолютно права. Спрях да се виждам с някои хора именно, че вече сме на различни теми. А това са хора, с които съм имала много хубави изживявания преди време. Само дето сега ме мислят за надута. А то не е така. Аз в началото исках да им обясня, че промяната на мисленето ми не е насочено срещу тях. След много подигравки и подмятания спрях да се срещам с такива хора. :whistling2 - emotloader:
-
Canat,разбрах въпроса ти,но как да ти кажа........на различни места във форума съм писала от кои съм,от какво се интересувам и в общи линии май съм казала всичко за себе си,така че сега нямам намерение да пиша тези неща накуп отново.
-
Глеи го, къде го чукаш, къде се пука....
Дарби, написах любоффф, щот звучи по-голямо и надуто ;D
Василена, моят беше риторичен въпрос. Щом като знаеш от кои си и какво искаш, защо не търсиш себеподобни? (т.е. и в реалния живот) Някои насилва ли те да общуваш с тъпи хора? Някои спира ли те да общуваш с нови и подходящи за теб хора? Ако отговорът е не - от ТЕБ зависи всичко.
Исках само да кажа, че НИЕ си създаваме обкръжението и НИЕ сме отговорни за него. От нас зависи да излезем от него, ако то не ни харесва. Естествено не е лесно, ама те хубавите работи лесно не стават. Който търси намира. ;) Виж, Верчето знае. Ние като емигранти си създаваме наново всичките познанства и приятелства. От нулата. Не е невъзможно. Пробвай!
Хайде да не се оплакваме от другите, а да направим НИЕ нещо! Нека ние променим нещата, нека ние направим живота си по-хубав, щото ако чакаме другите.....ще побелеем в очакване.
Василена, това не е насочено само към теб, а към всички. (Аз не те познавам лично и не мога да те оценявам, а и нямам право.)
Говоря по принцип. Когато нещо не ни харесва - можем да го променим, вместо да се настройваме против другите.
Вместо да се настройвате против Другите (които не са вегетарианци или вегани или суровоядци), т.е. вместо да увеличавате неприятелите си, направете си повече приятели, т.е. спечелете повече хора за Правилната (според вас) кауза. Направете нещо! Нещо съществено. Нещо важно. Нещо, което да промени действителността.
Можете ли?
(Eто Мер и Вери го правят - посвещават времето и труда си на другите. Вие какво правите? Нека всеки се замисли какво може да направи. Ако всеки от нас даде своята част - земята ще е по-хубаво място за живот, нали?)
-
Когато нещо не ни харесва - можем да го променим, вместо да се настройваме против другите.
Вместо да се настройвате против Другите (които не са вегетарианци или вегани или суровоядци), т.е. вместо да увеличавате неприятелите си, направете си повече приятели, т.е. спечелете повече хора за Правилната (според вас) кауза.
Права си. Не мисля, че изобщо човек трябва да се настройва против който и да било, или да увеличава неприятелите си. По-скоро това е част от веганската пропаганда..."ние сме против това или против онова"...грешно и неморално ми се струва това :(
Майка Тереза е била права, когато е казала:
„Няма да участвам в движение против Войната! Ако правите демонстрация за Мир, поканете ме!”
спечелете повече хора за Правилната (според вас) кауза. Направете нещо! Нещо съществено. Нещо важно. Нещо, което да промени действителността.
Можете ли?
(Eто Мер и Вери го правят - посвещават времето и труда си на другите. Вие какво правите? Нека всеки се замисли какво може да направи. Ако всеки от нас даде своята част - земята ще е по-хубаво място за живот, нали?)
За мен едно от най-съществените неща към момента е даването на личен пример - хранене, мислене, държание, общуване.
Тези неща биха променили нашата заобикаляща ни действителност, но не и света. Нека не се залъгваме. Ако човечеството върви към самоунищожение, значи идва края на поредната цивилизация. Бог(не в смисъл на Христос, Буда или Мохамед, много ясно) си знае работата. Но нека ние работим над себе си, за да можем да даваме правилния пример и така да помагаме на хората ;) А не да организираме демонстрации, подписки, протести и т.н.
-
Canat,виж...не ме предизвиквай. Сега да ти кажа-МНОГО ДОБРЕ ТИ РАЗБРАХ ВЪПРОСА,просто не исках да задълбавам и бях кратка, и лакончна,за да не задълбаваме.Ще те ПОМОЛЯ да спреш да ме занимаваш с излиянията си,няма смиъл да ми надуваш главата,дори не съм те питала (конкретно теб).И не ми изнасяй лекции на тема-нещата от живота,защото не съм чак толкова "боса".Намери си друг за чийто коментари да се хващаш и да привеждаш в действие ораторските си способности.Много ще съм ти благодарна,ако не ми отговаряш.
п.с.:тук може да не съм се съобразила съвсем с етичният кодекс или както там беше,но поне съм честна.
Модераторите,ако искат да ми махнат коментара.
-
Еха, а до бой в кал можете ли да стигнете? ;D O0
-
Хахахахаха,майтапиш ли се ,Христо-реторичен въпрос
:Content_22:
-
Уффф, извинете! Никак нямах намерение да дразня или засягам някого. :-[ ???
-
Василена, прочетох двата ти дневника. Трябва да си призная - възхищавам се на силата и упорството ти.
Извини ме пак, не бях насочена против теб, а исках само да предизвикам реакция, да предизвикам амбиция, желание за промяна, за решение за действие.
Пак повтарям - бях насочена към всички, не пряко към теб. Виждам, чe си постигнала много и си променила много в живота си. Де да бяха повече хората като теб! Имаш много да даваш за пример и дано хората се учат от това.
Friends? :)
-
Браво :Content_14: :Content_14: :Content_14: :Content_14: никакво каране :pensif_29: повече усмивки :Content_22: :Content_22: :Content_22: :Content_22:
-
of course :-* :-*
-
:Content_22: :kisss:
-
:love_028:
-
До миналата година имах проблем с врата - не можех да го завъртя на дясно - стигаше до някъде и изведнъж блокираше все едно имаше камъче между прешлените. Не знам да ли са били шипове - така и не се прегледах за това нещо, но не се сещам какво друго води до тези симптоми. Когато започнах по-често да използвам сушумна проблема изчезна.
За релакса - когато правиш пранаяма помоли някой да те наблюдава по-внимателно или ти се опитай да осъзнаеш няколко неща:
1) Правилно ли си заел асаната
2) Дали изражението ти е напрегнато
3) Дали започваш вдишването рязко и издишваш напрегнато
4) Дали понякога изпускаш по малко въздух по време на задържане (ако си стигнал до кумбхака)
Ако някое от 2,3,4 е налице значи се опитваш да напредваш прекалено бързо с пранаямата - това води до отрицателни последици - напрегнатото изражение на лицето означава, че тялото ти губи удана-ваю (праната отговорна за израза на лицето).
В края на краищата в един съд не може да се налее повече отколкото му е вместимоста и всички опити в тази насока в началото имат раджастичен ефект а ако се продължи няма да свърши добре.
цитирам по памет:
"Както тигрите и слоновете се укротяват постепенно така и дишането се укротява на малки стъпки - в противен случай то убива практикуващия"
Казваш, че бягаш - това вдига адреналина - опитай да го замениш с разходка - това може да се съчетае с някои видове пранаяма като уджай или да правиш джапа наум като броиш крачките.
Ако и тук не съм уцелил проблема трябва да преразгледаш ценностната си система - тука има материал за отделна лекция и затова друг път ще пиша за това.
-
До миналата година имах проблем с врата - не можех да го завъртя на дясно - стигаше до някъде и изведнъж блокираше все едно имаше камъче между прешлените. Не знам да ли са били шипове - така и не се прегледах за това нещо, но не се сещам какво друго води до тези симптоми. Когато започнах по-често да използвам сушумна проблема изчезна.
За релакса - когато правиш пранаяма помоли някой да те наблюдава по-внимателно или ти се опитай да осъзнаеш няколко неща:
1) Правилно ли си заел асаната
2) Дали изражението ти е напрегнато
3) Дали започваш вдишването рязко и издишваш напрегнато
4) Дали понякога изпускаш по малко въздух по време на задържане (ако си стигнал до кумбхака)
Ако някое от 2,3,4 е налице значи се опитваш да напредваш прекалено бързо с пранаямата - това води до отрицателни последици - напрегнатото изражение на лицето означава, че тялото ти губи удана-ваю (праната отговорна за израза на лицето).
В края на краищата в един съд не може да се налее повече отколкото му е вместимоста и всички опити в тази насока в началото имат раджастичен ефект а ако се продължи няма да свърши добре.
цитирам по памет:
"Както тигрите и слоновете се укротяват постепенно така и дишането се укротява на малки стъпки - в противен случай то убива практикуващия"
Казваш, че бягаш - това вдига адреналина - опитай да го замениш с разходка - това може да се съчетае с някои видове пранаяма като уджай или да правиш джапа наум като броиш крачките.
Ако и тук не съм уцелил проблема трябва да преразгледаш ценностната си система - тука има материал за отделна лекция и затова друг път ще пиша за това.
Изглежда интересно и полезно.
какво е джапа, уджай...
-
Джапа е ритмично повторение на мантри. Може и наум (всъщност е по-добрият вариант). Примерно като вдишваш казваш наум "сох" а като издишваш "хам". Или друг вариант - без да следиш дали вдишваш или издишваш на всеки 4 крачки (или на колкото ти е удобно) казваш наум по едно "ом".
Уджай е дихателно упражнение (ама не е за студеното време). Вдишваш и издишваш шумно като Дарт Вейдър.
-
Вярвам,че количествените натрупвания на йога практика ще доведе до качествени изменения. :surpris_23:
-
Вярвам,че количествените натрупвания на йога практика ще доведе до качествени изменения. :surpris_23:
Така е ама всяко нещо с времето си.
А сега още малко по твоя въпрос с шума в ушите.
Тази вечер бях на лекция на индийския йога Сандиип Сатиядев Йоги - ученик на Свами Дев Мурти.
Накрая накой го попита за шума в ушите и той препоръча следното упражнение:
Затискаш ушите с палци (не се бърка в ушите,а се затиска мекото), слагаш показалците върху клепачите(очите са затворени) , поемаш дълбоко въздух, средните пръсти запушват носа, а останалите два пръста са върху устните след което се опитваш да издишаш (надуваш ушите) и задържаш известно време.
Странното е ,че точно след това упражнение (без надуването) се научих да чувам по-отчетливо тези звуци, но ти няма какво да губиш и нищо не пречи да опиташ.
-
Мммм интересно. Ами аз релаксирам като почна да чупя моливи или да слушам музика която ми харесва и успокоява! Също така и да отида на излед в планината да си направя едно питниче сред природата! Охх размечтах се! :Content_22: :Content_22: :peperudi: :peperudi: :peperudi:
-
За това последното упражнение споменава и Венцислав Евтимов в книгата "Йога". Имаше и нещо с кислородна вода разредена с вода която се пръска в ноздрите стоиш малко и после издухваш. За дозировката не си спомням точно. От книгата "Кислородната вода страж на здравето"