Форум Земя назаем
Пречистване на духа и тялото => Гладолечение и режими => Темата е започната от: mauna_bg в 14-03-2011, 11:32:33
-
Някой, някакви впечатления за таязи диета. Препоръчват я като ускоряваща метаболизма и базирана на разделното хранене. Отзиви?
-
Общо взето принципите на режима са следните :
Всички 90 дни от диета, се разделят на цикли от по четири дни, през които трябва да се храните по следния начин:
* 1 ден: белтъци (предимно месо и млечни продукти, гарнирани със зеленчуци и малка филийка пълнозърнест хляб)
* 2 ден: бобови култури и варива (сложни въглехидрати, като боб, ориз , царевица , соя, леща , картофи, а също и зеленчуци)
* 3 ден: въглехидрати (брашно, тестени изделия , като пица и спагети , торти, сладолед, шоколад)
* 4 ден: витамини (трябва да се ядат само плодове, ядки и семена, при желание може да ги съчетаете и със зеленчуци). Като мисля, че позволеното количество е до 100-150 гр. от съответната храна за съответния ден(изключение е само плодовия ден, където може да се ядът повечко плодове)
Всеки 29ти ден е за разтоварване. През този ден не се яде , а само се пие минерална или изворна вода. През деня за разтоварване трябва да осигурите прием на витамини.
Освен самите храни , които консумирате, 90- дневната диета обръща внимание и на времето, по което се храним. Изследвания показват , че човешкият метаболизъм има цикли на хранене:
Първият е Цикъл на чистене на организма - от 4.00 до 12.00 часа. През това време е добре да се пие вода , чай и да се приема минимално количество храна. Ако сте свикнали да закусвате , яжте плодове .
Вторият цикъл се нарича Цикъл на хранене - от 12.00 до 20.00часа. Това е времето , през което трябва да консумирате храната , която Ви е необходима. Важно е да спазвате определен период от време между храненията. В дните на въглехидрати и бобови култури яжте на всеки 2 часа. Когато приемате белтъци са необходими около 4 часа между отделните хранения. За плодовите дни приемайте един вид плод на 1-2 часа.
Третият цикъл – Цикъл на храносмилане – от 20.00 до 4.00 часа. Тово е времето , в което организмът ви усвоява храната. Докато трае храносмилането е добре да не ядете нищо , но ако много огладнеете вземете плод или изпийте чаша вода.
Как ви звучи?
-
Като лоша шега! tooth
-
Само съм я мяркала в бг мама. Поредната диета, която не виждам как би могла да се съчетае със суровоядството.
Само циклите ми допадат. ;)
-
Гледам и не вярвам на ушите си... особено за първия и третия ден. Не виждам никаква полезна храна там.
А ако пък ще търсим място на боклуците в диетата (месо, бели брашна, захаросани гадости), мисля че е редно да наместим някъде алкохола и газираните напитки! :bleh
-
Ами примерно ако се прави
1-ден белтъ4ен- за закуска плод, за обед зеленчуци + яй4ен белтък(няколко примерно) само бетък не цяло яйце, и за вечеря пак същото като междинните хранения са зеленчуци
2-ри ден - варива - закуската пак същата, обед от тая белената леща червената 100 гр да ре4ем или от беления боб , и за вечеря пак
3- въглехидратен - закуска плод, обяд 100-150 ръжени или овесени ядки или жито, вечеря същата
4 ден е ясен
и аз не ям меса и млечни, нито сладко и др там боклуци дето пише 4е могат да се ядът във въглехидратния ден.
Тва мисля, че е здравословна храна, ако така я погледнем тая "диетка" не би ли имала смисъл?
-
Според мен току-що си направи собствен план.
Изобщо не ги гледай тези диети.
Както писах преди малко, най-ми допадат циклите.
-
;) да и на мен и вече от много време ги спазвам. Принципно се храня само с пловоде, зеленчуци, варива и ръжени или овесени ядки, но нямам режим на хранене. Ям в безразборни часове и кое след кое е малко.....не гледам ( единствено 4е плода е преди яденето го спазвам и след него поне 4ас не ям ама за другото...) и от едно известно време качих 3 кг (170, 52 съм си принципно и така се чувствам най-добре) сега съм 55 и всичко ми опъва. Та затова исках да пробвам някакъв режим. Мисля да пробвам с това меню да видим ще даде ли някакъв резултат.
-
Приемам всякакви препоръки и мнения за решаване на възникналия проблем ;D
-
сега съм 55 и всичко ми опъва. Та затова исках да пробвам някакъв режим.
Сакъм! Чок гюзел си така, не разваляй хубавата фигура! :love_006 - emotloader:
-
Приемам всякакви препоръки и мнения за решаване на възникналия проблем ;D
купи си по-широки дрехи и няма да ти стягат tooth
иначе сериозно, струва ли си заради 3кг да се подлагаш на 90 дена мъчение... ти как се храниш по принцип?
-
;) да и на мен и вече от много време ги спазвам. Принципно се храня само с пловоде, зеленчуци, варива и ръжени или овесени ядки, но нямам режим на хранене. Ям в безразборни часове и кое след кое е малко.....не гледам ( единствено 4е плода е преди яденето го спазвам и след него поне 4ас не ям ама за другото...) и от едно известно време качих 3 кг (170, 52 съм си принципно и така се чувствам най-добре) сега съм 55 и всичко ми опъва. Та затова исках да пробвам някакъв режим. Мисля да пробвам с това меню да видим ще даде ли някакъв резултат.
сутринта към 10 ям ябълка 1 или две, към 14:00 пак плодове или зеленчуци, като се прибера от работа към 17:00 вариво някакво или ръжени ядки с лъжица мед и канела и пак зелен4уци и пловоде. май е това в общи линии. Е сега разбира се събота и неделя майка като напрай баница хапвам пар4е-две или друга вкусотия ама не прекалявам. манджи не помня от кога не съм яла или пържено. газирано и "натурални сокове" от магазина - нееем и така....
-
Сакъм! Чок гюзел си така, не разваляй хубавата фигура! :love_006 - emotloader:
[/quote]
;D е благодаря, саамо малко обещавам ;)
-
е ти фрутарианка ли си? защо не ядеш никакви ядки или мазнини, много е лошо да се избягват, особено за жени.. а и колкото и странно да звучи, мазнините помагат да се горят мазнини...
-
Интересното е, че гледам по разни форуми, където се обсъжда тоя режим, че мацките ядът и месоооо и сладкооо и др му там "ала бала храни" и пак са на минуси при това без да се ограничават в количеството просто си спазват само белтък един ден, само вариво друг и така хммммм... ???.
-
е ти фрутарианка ли си? защо не ядеш никакви ядки или мазнини, много е лошо да се избягват, особено за жени.. а и колкото и странно да звучи, мазнините помагат да се горят мазнини...
Пропуснах да кажа, че като казвам зеленчуци имам предвид такива на салата към която има зехтин и лимонов сок, а ядки ям, но я се сетя веднъж в седмицата, я не и предимно орехи сурови
-
Кажете и вие какви принципи и правила на хранене сте приели и спазвате:) Би ми било интересно
-
Това ли е най важното за теб,тези три килограма?Тук май няма привърженици на диетките от списанията,едва ли някой би се подложил на подобни глупости. :surpris_23: :laugh:
Защо не попрочетеш малко преди да питаш? ;)
-
Тююю, тъкмо да се заприказвам с девойчето и господин "Hero Member" го скастри :pensif_29:
-
Това ли е най важното за теб,тези три килограма?Тук май няма привърженици на диетките от списанията,едва ли някой би се подложил на подобни глупости. :surpris_23: :laugh:
Защо не попрочетеш малко преди да питаш? ;)
Ами питам тия дето са попрочели де да кажат. и не зора ми не са тия 3 кг и с тях и без тях мога просто ми е 4удно защо ги качих. Айде компетенциите имат думата.
-
както вече казах ......
Кажете и вие какви принципи и правила на хранене сте приели и спазвате:) Би ми било интересно
казвайте, препоръчвайте, не ми се карайте само ???нали........
-
Тююю, тъкмо да се заприказвам с девойчето и господин "Hero Member" го скастри :pensif_29:
само дето и ушите май не ми издърпа :surpris_23:
-
Не се карам,за да разбереш какви принципи и правила спазваме,трябва да прочетеш,няма да напишем пак целия форум в тази тема.От уважение към тук присъстващите е нормално да се запознаеш с обстановката преди да питаш.:Confus_34: :Confus_34: :Confus_34: :Confus_34:
Качила си ги защото ядеш малко и небалансирано. И си се фокусирала в килограмите,а те са следствие.
Давам ти едно примерно питане в BMW форума: Здравейте нов съм тук,искам да попитам хубави коли ли са БМВтата,защото ми харесват,но ми казаха ,че ги карат само комплексари,кажете какво мислите,не е ли по добре да си купя мерцедес? tooth tooth tooth tooth
-
Мацка ,тия глупости с разделно хранене хич не ти трябват само си скапваш живота !
-
Напротив....разделно хранене има и в суровоядството. Отделен е въпросът кой иска да го спазва. Аз не или поне не досега. Вече втрои месец съм ограничила някои неща.
Мауна, може би ядеш късно или недостатъчно, или повечко плодове хапваш...
-
Мисля, че е от плодовете, и аз бях напълняла от ядене на много плодове...
а такива диети ги забрави, отдай се на суровата храна...от диети полза няма, от дългогодишен опит го казвам
Намали плодовете, пий повече зелени смутита, повече салати и яж няколко пъти по малко през деня. :love_026:
-
Плодовете да са максимум половин кило и са само ябълки, но и аз си мисля, че май са повечко сега съм ги намалила до 300. Ям до 7 ве4ерта максимум и ако ям 6те е салата някаква. Благодаря за съветите :fluretaa:
-
Здравей,
Според мен е от варивата и овеса с мед в късния следобед. Преразпредели си храненето - примерно сутринта плодове, ако държиш на варивата или трици с мед - около 12-14ч. (лично аз бих предпочела зелена салата с белтък, ядки или риба тон) и вечерта по-лека салатка само с лимон и зехтин. Можеш да си правиш дресинги от ядки, сусамов тахан, хубаво кисело мляко, да ги поръсиш със слънчоглед или смляно ленено семе, ако мислиш, че няма да те заситят. После към 17-18 ч. може да залъжеш глада с истински ядки - орехи, бадеми, лешници. Мазнините и протеините в тях няма да ти натоварят обмяната, а ще ти дадат много енергия (около 600 ккал на 100 грама, 3 пъти повече от свинското)
Гаранция, че без 'черни рози' ще си върнеш фигурата, успех!
-
черни котараци, исках да кажа tooth
-
:fluretaa: благодаря за съвета
-
Казваш ми, че ако ям въглехидрат да е до обяд. След това вече ако ще се яде да е белтък или салати., така ли да го разбирам
-
Според мен си напълняла, защото ядеш малко белтък. Била съм бая време на подобно на твоето меню и въпреки че количествата и калориите ми бяха по-малко от сега, бях по-дебела. Друго не се сещам като причина. Мазнините също. 3 капки зехтин не стигат.
Иначе ми става зле като чуя думата "диета".:) Тази съм я правила преди многооо време, когато ми бяха интересни тези неща. Напълнях от нея. Видимо! Може би просто предразполага към повече храна като количества и калории, отколкото съм си яла по принцип. Една приятелка я харесва и отслабва с нея, но тя има много за сваляне, десетки килограми, не 3:) Не мисля, че е подходяща за теб и не мисля, че въобще е добра идея да се занимаваш с диети и още повече лишения:)
-
Не, аз не се лишавам. Аз принципно не ям друго освен споменатите от мен храни и така ми е добре.Ако ми се прияде баница или сладко някакво ествено, че си хапвам, но това не е всеки ден. С белтъка малко зле стоят не6тата, понеже месо не ям мн рядко и то пилешко или риба просто като ям месо се чувствам зле, ставам една отпусната, ленива, нищо не ми се прави, а млечните (мляко-кисело и прясно, сирена, кашкавали т.н) не ям за6тото имам алергия към тях и се изпъпчвам. Така 4е единствения начин поне аз който се сещтам да си набавя белтък е яй4ения белтък(който си го и ямпринципно), варивата и донякъде ядките, макар 4е тях избягвам защото ме разяждат о6те повече и почна ли задължително прекалявам :Confus_3:. Брат ми пие някакъв протеин всеки път си взема с различен вкус от тия магазини "Жълто" има ги във Варна нз дали ви говорят нещо за фитнес са и веднъж си сръбнах хареса ми ама знам ли все си мисля, че си е химия това. И аз си мисля да наблегна на белтъка за сметка на въглехидрата + малко повечко "добри" мазнинипък да видим :peperudi:
-
Протеини има в бобови, водорасли и други...не е само яйчния белтък.
-
Ядките са си ядки :) Мани ги тия варива...както и протеиновите прахчета.
Яйчният белтък е най-пълноценният, а същевременно е лека храна, но внимавай с жълтъците, ако не ядеш месо по принцип. Следва рибата тон и сьомгата.
-
Ядките са си ядки :) Мани ги тия варива...както и протеиновите прахчета.
Яйчният белтък е най-пълноценният, а същевременно е лека храна, но внимавай с жълтъците, ако не ядеш месо по принцип. Следва рибата тон и сьомгата.
Не жълтъка не го ям мн ми е гаден, за рибата по-скоро мога да си позволя сайра-тя е по-мазничка обаче или скумрия. Защо да махам варивата, мн добре ми действат
-
Mauna_bg,не мисля,че килограмите са определящи за това как изглежда един човек.Качвала съм килограми от фитнес и хранителен режим,което за мен беше шок,при положение,че дрехите бяха започнали да ми падат.Е,оказа се,че съм качила мускули.А за тази 90-дневна диета-аз,доколкото знам от нея се свалят за 3 месеца от 10 до 25 килограма,но за 3 килограма да си на този режим,толкова време,за мен няма логика? :surpris_22: За 1-2 седмици можеш да ги свалиш тези 3 килограма,че и отгоре-просто сменяш плодовете със зеленчуци и вместо варива ядеш ядки,или някаква риба,или чист протеин,и готово.А,да,и минимум по 1,5-2 литра вода на ден.Успех! :peperudi:
-
:fluretaa:
-
Не аз не съм и минала на тоя режим просто събирах мнения. Засега съм заменила плодовете както каза със зеленчуци и се старая да ям пове4ко белтък
-
Да не сте объркали форума? ;)
Вижте този,май е по близо до разискваната тема : http://spidersport.com/forum/
Там има белтък,рибка,протеин...
-
Да не сте объркали форума? ;)
Вижте този,май е по близо до разискваната тема : http://spidersport.com/forum/
Там има белтък,рибка,протеин...
benato,не съм сбъркала форума.Аз от по-отдавна Ви чета,но сега се реших да пиша. :fluretaa:
Колкото до белтъка,рибката и протеина-белтък,и протеин не е ли едно,и също нещо?(има го и в бобовите,например). ;) Не всички в крайна сметка са пълни вегетерианци или вегани.
Mauna_bg,това да замениш плодовете със зеленчуци ти го написах,понеже аз от една гроздова диета за 1 седмица качих 2 килограма. :surpris_22: А ябълките по принцип май дразнят стомаха,но на теб може и добре да ти влияят-ти би трябвало най-добре да си познаваш тялото.
-
Колкото до белтъка,рибката и протеина-белтък,и протеин не е ли едно,и също нещо?(има го и в бобовите,например).
Едно и също е. По принцип се казва протеин. Белтъчини е българско название.
Има и в бобовите, разбира се. Аз това го писах...
-
Съвета е да четеш,преди да питаш. Да си направиш нормално балансирано хранене,а не диети от списния. Да спортуваш и да се движиш. Никой не може да ти направи идеалната формула за хранене,тя е специфична за всеки човек. Ако ядеш яйца,яж ги целите. Белтъка ,без жълтъка, е трудно усвоим и няма нищо в него.
Чети книги,храненето ,както и много неща,не е 2+2=4,не е белтък,мазно и захари. Да поддържаш организма чист е не по малко важно.
-
Ами не съм изчела всичко и едва ли някой е, но съм изчела достатъчно за да знам, че мненията специално пък по темата за храненето са толкова разни и разнообразни, че ...... Това, че ти си си приел разни си твои принципи, свързани с храненето не значи 4е те са общовалидни нали, а че ЗА ТЕБ са ок?. И ако според теб яйцето тр да се яде цяло, то има поне още двама според които пък е точно обратното, същото е положението и с приема на мазнините и въглехидратите и съотношението им в дневния хранителен прием на човека. Едно нещо може да се приема за правилно от 90% от хората, но аз да не го приемам.Това не значи, че аз греша!!! И да за едно си прав, че всичко е индивидуално, така че "прости ми" ако не спазвам принципите, които спазваш ТИ.
-
3 коментара бяха изтрити от тази тема, а други 2 - редактирани, моля ви да не обръщате дискусиите в темите на безсмислени караници! :fluretaa:
-
Ааа така , Марулката се раздвижи :) Пък вие мислите ,че ни напуснала :)
Мауна, щом разчиташ на белтъка от яйцата, най-добрият ти вариант е пресни сурови пъдпъдъчи. Целите , с жълтъка. Възможно е да има "философи" , които имат и свое мнение за жълтъка , но интересно какви са им аргументите? . (особено пък за пъдпъдъчето)
Трудничко се намират обаче , вече ми писна от несериозни производители , ще взема да си ги завъдя на тавана, нека си миришат , комшиите ми също са доста "ароматтни" :)
-
tooth сакъм недей много......... миризливо ще стане бате Бино. А за падпадъчите яйца и аз съм чувала добри отзиви, но наистина са трудно откриваеми.....за жалост иначе съм навита да си хапвам от тях. Добра идея :fluretaa:
-
В Метро има.
-
Ами не съм изчела всичко и едва ли някой е, но съм изчела достатъчно за да знам, че мненията специално пък по темата за храненето са толкова разни и разнообразни, че ...... Това, че ти си си приел разни си твои принципи, свързани с храненето не значи 4е те са общовалидни нали, а че ЗА ТЕБ са ок?. И ако според теб яйцето тр да се яде цяло, то има поне още двама според които пък е точно обратното
Би ли посочила източници, че ми стана интересно?
Имам спомен, че съм чела точно обратното, но ще трябва да потърся книгата.
-
Нямах предвид точно определени книги или конкретен автор. Поразрови се из интернет и ще видиш мнения колкото щеш, разни и разнообразни на хора учили в сферата на диатетиката и храненето изобщо- едните казват така, другите иначе??? Всичко е строго индивидуално - ако 6те и вода от 10 кладенеца да ми донесат и да ме убеждават да ям жълтъка ...... няма да го ям за6тото мисля човешкия организъм е достатъчно интелигентен за да се доверявам на самия него, а той ми казва, че като ям жълтъци целия ден ми се скапва яденето просто защото след консумацията им следва тежест в стомаха, догаждане на моменти и разбира се никво ядене повече през деня на каквото и да било. Като тука вмъквам скоба-ако ям жълтък-два на ден е ок, Но аз се случва да ям по 10-12 яйца на ден, няма как да ям всичките жълтъци
-
Има хора, познавам такива, които си ядът по 15 яйца цели и са си ок. Организъм.... :essen: ;)
-
Няма им нищо в краткосрочен план,после ще има жлъчка,черен дроб,бъбреци,тук ме боли,там ме боли.
Представям си каква миризма се разнася ,когато се потят,а за газове не ми се мисли даже. ;D ;D ;D ;D
-
Няма им нищо в краткосрочен план,после ще има жлъчка,черен дроб,бъбреци,тук ме боли,там ме боли.
Представям си каква миризма се разнася ,когато се потят,а за газове не ми се мисли даже. ;D ;D ;D ;D
Тук съм съгласна с теб ^-^
-
Принципно до сега съм си спазвала принципите на разделното хранене и за мен то има смисъл (разбира се пак казвам съдейки по собствения си организъм), въпреки че има и много хора, които го отричат, а именно:
Препоръчителни ИНТЕРВАЛИ СЛЕД ХРАНЕНЕ
• след плодове - 30мин;
• след зеленчуци - 30мин до 1ч;
• зеле, моркови, ряпа - 2.5-3ч;
• хляб, тестени изделия, ядки - 2-3ч;- ядки.....да, другото не
• варива (боб, леща, жито, царевица) - 3-4 ч;
• месо - 4-6ч;- веднъж на половин година може и да се излъжа :)
• риба - 2-3 ч;- горе долу като предното
• млечни и прясно мляко - 4ч;-не ги ям изобщо
• кисело мляко - 2-3ч;- и него
• сирене, кашкавал - 3ч;-и тях
• мазна храна - 5ч;- тука за мен тва е зехтина май др мазнина не ям и мазнините от ядките разбира се
• течности - напускат веднага стомаха; - казват, че тр да се пие мноооооого вода с което не съм съгласна.Аз пия до литър-литър и половина маааксимум (според мен колко те4ности се пият зависи от теглото на човека, а не ей така давай по мин. 3 л. те4ност всички на ден)
Също гледам да не съчетавам и някой от храните, чиито съчетания тр да се избягват в едно ядене.
Ефект има. След като започнах първото подобрение се забеляза в кожата ми. Тена ми се избистри, кожата се опъна и спря да се омазнява и да лъщи, но не стана и суха. Сутрин като се събуждах преди езика ми беше целият в полепи, целия бял-това изчезна. Имах и гинекологичен проблем-също отшумя без лекарства. Вечно бях с подут твърд корем ако ще и една ябълка да хапнех и също запек. И те са аут. Аз лично от спазването на тези принципи видях само добър ефект, може и да има и лоша страна, която ще се появи в последствие знам ли.. Хубавото тук е, че не си ограничен в избора на храна единственото ограничение идва от това да си спазваш часовете м/у храненията и да избягваш поне основните неблагопр. съчетания на храните.
-
Лошото на нас хората ни е, че ядем "с очи". Не се яде когато си гладен ама истински гладен, а примерно защото е станало обед и ТРЯБВА да се яде щеш нещеш или щото си видял нещо и айде прияде ми се . Как преди 2 мин ни6то не ти се е ядяло сега изведнъж ти се е прияло. И не ядем това, което е полезно за организма ни, а това което е угодно на устата и език. Все гледаме да направим ястието по вкусно да ни отворило апетита tooth. Ако всички спазваха една приказка ......, но забравих кой я беше казал "Трябва да се храним за да съществуваме, да живеем, а не да живеем да за да се храним" щяхме да сме една идея по-добре във всяко едно отношение. И винаги съм се чудела на хората, които виждат примерно, че имат доста килограми в повече, виждат че това им пречи-не могат да се наведат да се завържат, задъхват се като изкачат две стъпала, високо кръвно, гуша и куп др болести, които произтичат именно от неправилното хранене и пак нищо не предприемат за да променят това си положение, как пък малко воля няма у тея хора ..... чудя се. Около 90 % мисля, че бяха от болестите са вследствие на погрешни принципи или изобщо отсъствието на такива за хранене. И вместо да трошат пари по болници и да се редят по опашки в аптеките да плащат за отрови, които временно ще облекчат състоянието им........ просто да се "хранят", не да се тъпчат с каквото им падне. Принципа, от който се водят е "Един живот живеем" и дай брате яж и пий на корем tooth..... Ох много нещо съм лирично-словоизлиятелна ;D тая сутрин. А по темата е просто необятна.... :peperudi:
-
адски съм съгласен с последните ти 2-3 поста, на 100% си права според мен, такава си е човешката природа - един живот живеем, яж, пий и новите дрешки, че не се знае кога ще ти дойде времето :Confus_3:
-
Имам една приятелка, та същата все ми вика ама защо не отслабвам бе баси почти не ям. И като попитам днес какво яде. Почти не съм тва ти казвам сутринта за закуска една баничка си взех от баничарницата с една бозичка или кис мляко тва и е редовната закуска, на обед като се приблах 2-3 кюфтенца с мнооого малко картофи пържени и после "чааааааак" следовеба една вафла Хипер или кроасан (едно от двете задължително) и за вечеря само 2 филии хляб с "маааалко" ориз, ама пия мн вода- 3 л не ми мърдат tooth
-
И както казвам ТЕХНИЧЕСКИЯТ ПРОГРЕС Е ПРИЧИНАТа ЗА ЧОВЕШКИЯ РЕГРЕС !!! :Confus_3:
-
И както казвам ТЕХНИЧЕСКИЯТ ПРОГРЕС Е ПРИЧИНАТа ЗА ЧОВЕШКИЯ РЕГРЕС !!! :Confus_3:
И това е 100 % вярно :)
А иначе за тази 90-дневна диета, мисля, че поне от гледна точка на разделното хранене е издържана, и затова би трябвало според мен да дава резултати, а ако се съчетае с изискванията на суровоядството - ще бъде още по-добра...
-
Mauna, и аз имах подобен проблем с жълтъците докато бях на високомазнинно хранене, понеже никой не може да ме накара да ям тлъстините на месото (и самото месо всъщност) и наблягах на яйцата. В началото нямах никакви проблеми и си цепех мрака, но след 1 година така развих акне, каквото в пубертета не бях имала. За хора, които искат да отслабват не се препоръчват наситени мазнини по принцип. 2 жълтъка на седмица е МАКСИМАЛНО количество за такива като мен, а белтъците са доста чиста и лека храна и аз си ги уважавам :) но не стигам до 15 :Р
-
мауна, ти откак почна да пишеш в лилаво, взе да пишеш много хубави и смислени неща, явно те вдъхновява този цвят :fluretaa:
-
tooth викаш да се придържам към лилавото а? :thankyou:
-
Аз съм само цвят лилав , люляк съм , люляк съм...
-
Лошото на нас хората ни е, че ядем "с очи". Не се яде когато си гладен ама истински гладен, а примерно защото е станало обед и ТРЯБВА да се яде щеш нещеш или щото си видял нещо и айде прияде ми се . Как преди 2 мин ни6то не ти се е ядяло сега изведнъж ти се е прияло. И не ядем това, което е полезно за организма ни, а това което е угодно на устата и език. Все гледаме да направим ястието по вкусно да ни отворило апетита tooth.
Какви бяха тия прозрения?
По тази логика трябва да ядем безвкусни буламачи, които съдържат необходимите минерали и да превърнем процеса на храненето в досадно задължение - оттам до анорексията има само една стъпка.
Храната е добре да е вкусна, но да знаем кога да спрем.
Тя работата с безвкусната храна е все едно да се омъжиш за някой когото не харесваш за да не рискуваш да се влюбиш в него.
-
Лошото на нас хората ни е, че ядем "с очи". Не се яде когато си гладен ама истински гладен, а примерно защото е станало обед и ТРЯБВА да се яде щеш нещеш или щото си видял нещо и айде прияде ми се . Как преди 2 мин ни6то не ти се е ядяло сега изведнъж ти се е прияло. И не ядем това, което е полезно за организма ни, а това което е угодно на устата и език. Все гледаме да направим ястието по вкусно да ни отворило апетита tooth.
Какви бяха тия прозрения?
По тази логика трябва да ядем безвкусни буламачи, които съдържат необходимите минерали и да превърнем процеса на храненето в досадно задължение - оттам до анорексията има само една стъпка.
Храната е добре да е вкусна, но да знаем кога да спрем.
Тя работата с безвкусната храна е все едно да се омъжиш за някой когото не харесваш за да не рискуваш да се влюбиш в него.
Ми не....работата с храната е именно да НЕ се омъжиш за някой който изглежда като модел и всички го харесват и немогат да му устоят, а за този, който ще те кара да се чувстваш най-добре с него ако ще и най-грозния да е-ако правилно ми разбираш мисълта.....щом си тръгнал с тоя пример да продължа и аз...
"Вкусно" е ...... бих казала доста субективно понятие. На мен на пример ми е вкусно да ям лещата само варена с малко чубрица и лимон.На теб предполагам , 4е не. Така че...... И не съм казала, че храната тр да е безвкусна, а че човек не трябва да си я прави така, че тя да му "отваря апетита" допълнително, защото това неизбежно ще доведе до преяждане. Това е като с хората, които казват аз без хляб не мога да ям убий ме. Ествествено, че можеш просто искаш да ти е по-сладко и тъпчеш след което следва: "ох, не трябваше да ям толкова ама мн вкусно беше" ами 4естито tooth
-
Вкусно или не,който си преяжда,си го прави редовно.Друг е въпроса,че в мисленето има патология и това кара хората да са роби на усещанията.Глада помага за изчистване на мисълта. :love_028: :Content_22:
-
:kisss:Ейййййййй, най-после да го вържете...и не го развързвайте !!!Ям и Мисля= Мисля и Ям!!!
Много ми се иска да чуя мнението ви по въпроса за плодове, зеленчуци=усещания!!!Не нашите, а техните!!!? :Cherries
-
??? хм...
-
:kisss:Ейййййййй, най-после да го вържете...и не го развързвайте !!!Ям и Мисля= Мисля и Ям!!!
Много ми се иска да чуя мнението ви по въпроса за плодове, зеленчуци=усещания!!!Не нашите, а техните!!!? :Cherries
Някой да не се чувства на върха на хранителната верига?
Цикъла е затворен - върховния хищник става храна на червеите и бактериите, те подхранват хумуса, а той отново зеленчуците. Единственото което движи този цикъл е цлънчевата светлина, необходима за фотосинтезата.
Така, че и ние ставаме храна на зеленчуците (индиректно). Какво би трябвало да чувстваме?
-
Вина tooth Как какво... Постоянно организации, тоест идеологии се опитват да ни накарат да се чустваме виновни, че съществуваме. Напоследък е станало модерно. Само не знам отделните хора какво удоволствие изпитват от това... :surpris_23:
-
:kisss:Ейййййййй, най-после да го вържете...и не го развързвайте !!!Ям и Мисля= Мисля и Ям!!!
Много ми се иска да чуя мнението ви по въпроса за плодове, зеленчуци=усещания!!!Не нашите, а техните!!!? :Cherries
??? незнаех, че пловодете и зеленчуците имат усещания. еееее човек всеки ден научава по нещо ново tooth ;)
-
:kisss:Ейййййййй, най-после да го вържете...и не го развързвайте !!!Ям и Мисля= Мисля и Ям!!!
Много ми се иска да чуя мнението ви по въпроса за плодове, зеленчуци=усещания!!!Не нашите, а техните!!!? :Cherries
Абе не знам как са като ги ям, обаче много често, като пазарувам и видя нещо търкулнато от сергиите на пътя - картофче, лукче, каквото и да е, сякаш ме вика да го взема преди да го настъпи някой. Така съм и с откъснатите цветя, никога не бих откъснала цвете, но ако намеря на улицата, винаги го взимам. От дете съм така, но сега ми прави много голямо впечатление, сякаш плодчето ме вика да го спася...на тъмно в стимаха си tooth
-
Честита първа пролет :flower: :peperudi: :Content_22: Пожелавам на всички многото красота, цветове, живот и пъстрота, които тя ще донесе около нас да успее да внесе и в душите ни. :fluretaa:
-
:kisss:Ейййййййй, най-после да го вържете...и не го развързвайте !!!Ям и Мисля= Мисля и Ям!!!
Много ми се иска да чуя мнението ви по въпроса за плодове, зеленчуци=усещания!!!Не нашите, а техните!!!? :Cherries
??? незнаех, че пловодете и зеленчуците имат усещания. еееее човек всеки ден научава по нещо ново tooth ;)
Мисля ,че растенията усещат ,но естествено че не чувстват . Май йогите му казват прана :-[ Прана душа ли е?!
-
Естествено, че усещат. Растенията също имат съзнание и аура, която може да се вижда/снима.
Аз имам разни случки с растения. Опитът ми показва, че усещат мислите на хората и реагират. Много пъти съм прибирала изхвърлени/ изсъхнали цветя и съм ги спасявала. Веднъж реших да махна от къщи едно голямо дърво, защото вече нямаше накъде да расте и то някак- си усети и се разболя. Наложи се да му обещая, че няма да ходи никъде ;D и то се оправи.
Звучи налудничаво и е така, знам. :Content_4 - emotloader:
-
Не е налудничаво :) Имала съм случка с едно натопено букетче, което просто отказваше да увехне, само защото всеки ден му разказвах какво съм правила в училище.
Добре де, бях странно дете... :love_026:
-
:kisss:Е, не си странна, не си и първата...ако намериш На кафе при Гала мисля, че от 18.03, една вече жена, разказва,как в детството си ,когато са я карали да откъсне, плод или зеленчук е "чувала" писъците им.Пък и аз чух тази еврейска поговорка"Когато тревичка се откъсва, потрепва цялата Вселена"!!!
-
И какъв е извода? Не късайте зеленчуците и плодовете оставете си ги да си изгният естествено в земята или на дървото, че ще им причичните голяма болка ??? ??? ???. Те са създадени именно с тази мисия- да послужат за храна. За мен те нямат усещания, имат енергия , енергията, която природата им е дала, с която ги е заредила за да могат те пък да я отдадат (праната)
-
http://vbox7.com/play:459012c1 (http://vbox7.com/play:459012c1)
http://vbox7.com/play:a2f64d78 (http://vbox7.com/play:a2f64d78)
http://vbox7.com/play:804038d4 (http://vbox7.com/play:804038d4)
;)
-
И какъв е извода? Не късайте зеленчуците и плодовете оставете си ги да си изгният естествено в земята или на дървото, че ще им причичните голяма болка ??? ??? ???. Те са създадени именно с тази мисия- да послужат за храна. За мен те нямат усещания, имат енергия , енергията, която природата им е дала, с която ги е заредила за да могат те пък да я отдадат (праната)
Не, изводът не е такъв.Всъщност ти си го "напипала" в края на мнението си.
Аз лично се намесих в тази тема, защото много често разни месоядни "всезнайковци" философстват, че месоядството било същото като вегетарианството, и в двата случая ставало дума за "убийство", което не е така. На нас ни е дадена тази храна(семена, растения, корени), за да оцеляваме. Пише го и в Библията, още в Битие! Само странно, как уж вярващи хора го "недовиждат". На един следващ етап от развитието си може би ще се откажем и от растителната храна, но сега ни е нужна.
Езотериците казват, че самото преминаване на даденото растение през храносмилателния тракт на човека помага за еволюцията на растението, което един ден след хиляди/милиони/милиарди години СЪЩО ще стане човек. Съответно и ние получаваме от тях това, което ни е нужно, не на последно място чисто енергийно.
Но животните, които си убил (дори само ядейки ги вече си съучастник в убийството), ти стават карма, тоест ти им ставаш господар и отговаряш за тях. Сещам се за една мисъл на Дънов, нещо от рода: " Колкото патки, пилета, агнета си иял, на толкова ще служиш."
Домашните животни, тъй като са в близък контакт с човека, приемат неговите вибрации и имат ускорена еволюция. Те имат шанс още в следващия си живот да се преродят като хора. Убивайки ги, все едно канибалстваме. :(
Малко разпокъсано го написах, но между редовете прозрях въпроса, който се налагаше от само себе си: "Хайде сега, и какво да ядем?!" ;D
-
Имам един такъв въпрос:
Като си правя ядките(смесвам овесени и ръжени 50/50) трябва ли да ги мия хубаво, защото съм чела, че ги обработват с брашно следователно съдържат глутен, от който аз мнооого страня. Та мисълта ми е картофите примерно се мият преди пържене и от тях пада една бяла вода, това е нишестето предполагам. Като мия ядките от тях също пада такава вода мн бяла и през много води трябва да ги прекарам докато се избистри тая вода. И аз аджеба какво махам с тая вода изобщо влияе ли на глутена или махам някакви полезни неща и тябва ли да се мият изобщо ???
-
Питам кога ще спра да се учудвам. Не става и това е. Всеки ден, независимо по улиците или в нет пространството се изумявам и научавам нови неща. И единственото, което ми хрумва е "Боже, как е възможно???" ??? ;)
На въпроса ти...Спокойно, глутенът е това бялото. Измиваш всичкия глутен и голям процент от нишестето също. Полезните вещества остават. Хапвай и се усмихвай! :Content_22: ;)
-
Първо овесените и ръжените ядки въобще не са сурова, а парени, пресовани и т.н. Второ естествено, че това бялото не е глутен, ами си е просто брашно с глутен. Трето, пшеница, ръж, овес, ечемик имат глутен. Следователно всички продукти от тези зърнени имат глутен. Изводът е, че като ги изплакнеш няма да се отървеш от глутена. Ако изцяло си го изключила, ти препоръчвам да пробваш следните продукти: елда, киноа, пълн.ориз, просо. Картофите също нямат глутен, но като ги измиеш няма да се отървеш от цялото нишесте.
-
Първо овесените и ръжените ядки въобще не са сурова, а парени, пресовани и т.н. Второ естествено, че това бялото не е глутен, ами си е просто брашно с глутен. Трето, пшеница, ръж, овес, ечемик имат глутен. Следователно всички продукти от тези зърнени имат глутен. Изводът е, че като ги изплакнеш няма да се отървеш от глутена. Ако изцяло си го изключила, ти препоръчвам да пробваш следните продукти: елда, киноа, пълн.ориз, просо. Картофите също нямат глутен, но като ги измиеш няма да се отървеш от цялото нишесте.
Четвърто- мерси
-
Добре де - и растенията имат душа и усещат. Когато почина баща ми всичките цветя у дома изсъхнаха до 40-тия ден.
А доколко консумацията на растение или част от него е злодеяние е малко относително. Примерно ако си откъснеш плод или зеленчук в който има семки като краставицата или домата спомагаш за размножаването на растението (ако свършиш после някои работи на полето вместо в двете нули).
Но налитанто на зеленичко (стъбла, листа), или на подземна част(грудки,кореноплоди) убива растението.
Въпреки всичко ако не е зеленичкото напролет ще ми е доста трудно да е оправя с пролетната умора и затова чакам копривата и глухарчето с нетърпение.
-
:kisss:Браво!!!Браво!!!Браво!!!Мислех, че съм сама, и започнах да се уморявам!Да пиша, обяснявам, подсказвам, да казвам...и маалко да се поскарвам!!!
Ако сме наясно с иволюционно-еволюционния процес на живота, ще разберем, че трябва, такива тела да изградим, да стигнем до това ниво, до което е стигнал Хпистос -Christos.Дали няма нещо общо с днешните кристални деца??? :surpris_23:
-
о не, нищо общо няма tooth
И аз сега на вилата, само излизам от къщата и съм заобиколена от едната страна от лапад, от другата - от коприва, а по средата - глухарчета :) и миналата и тази година бащата ги подминава с косачката :essen:
-
Ако сме наясно с иволюционно-еволюционния процес на живота, ще разберем, че трябва, такива тела да изградим, да стигнем до това ниво, до което е стигнал Хпистос -Christos.Дали няма нещо общо с днешните кристални деца??? :surpris_23:
По-скоро има общо с това, че ако не изградим телата си от растителен белтък, няма да издържим на убийствената слънчева радиация, за която се говори, че очаква Земята в близко време.
-
Ако сме наясно с иволюционно-еволюционния процес на живота, ще разберем, че трябва, такива тела да изградим, да стигнем до това ниво, до което е стигнал Хпистос -Christos.Дали няма нещо общо с днешните кристални деца??? :surpris_23:
По-скоро има общо с това, че ако не изградим телата си от растителен белтък, няма да издържим на убийствената слънчева радиация, за която се говори, че очаква Земята в близко време.
Синева, това което пишеш е много интересно. Къде си го чела и може ли линк с информация да прочета по-задълбочено?
-
Аз за себе си съм го установила вече...ако не ям сурово, лятото трудно издържам.
-
Аз за себе си съм го установила вече...ако не ям сурово, лятото трудно издържам.
Белее, и аз го установих това, но искам да прочета по-задълбочено по въпроса.
-
desi82, не знам дали е синтезирано някъде. Чела съм го на много места, но не помня източниците вече. :surpris_23: Последно го чух и на лекция на Георги Изворски. (http://www.blitz.bg/article/10311)
-
Мерси Синева! Ще прегледам линкчето! :)
-
Намеси се провокатор във форума. Единствено полезни храни са плодове, зеленчуци, сурови ядки
и сурова океанска риба. Всичко друго са глупости. КАЗАХ!
-
Разбирам ти гледната точка Дон Позо, но как я преглъщаш сурова тази риба? Мариноваш ли я, какво я правиш? И не ти ли е мазна само така да я ядеш? Аз съм пробвала преди време маринована сурова скумрия, но е трудно да се яде без хляб, а комбинацията е ужасна.
Иначе такива теории като твоята съм срещала в интернет пространството и някои неща имат логика.
-
Ето на. Цял ден набивам ябълки и потокали. Само при мисълта за скумлия пи потекоха лигите.
Никаква сол, никакъв хляб. Е, разбира се маринована или осолена също ми харесва, НО солта
изрично ми е забрнена заради сърцето. Просто това е избрана от мен противовъзпалителна диета.
-
Аз съм фен на сушито, което вместо с варен ориз може да се направи с покълнал или с някакви други накиснати ядки, като киноа например. Също така много обичам риба в зелена салата, но съм пробвала само маринована. Сурова съм яла само цаца и 300 грама изчезват безследно за минути :) тя е само леко осолена.
Много е важно да се яде Wassabi, неутрализира някакви вредни неща, но не съм наясно точно какво и как.
-
Потрайте и двамата, скоро ще има морски продукти на добра цена в изобилие. От Фукушима. :)
-
:Content_14: tooth
-
Не се притеснявайте. Океанската риба винаги се е проверявала за
радиоактивност.Лаиците са на всякъде. Това съм го правил лично.
Имам предвид още преди 30 години.
-
Деси, точно в това мазното е магията.
-
Ето на. Цял ден набивам ябълки и потокали. Само при мисълта за скумлия пи потекоха лигите.
Никаква сол, никакъв хляб. Е, разбира се маринована или осолена също ми харесва, НО солта
изрично ми е забрнена заради сърцето. Просто това е избрана от мен противовъзпалителна диета.
Значи само я размразяваш и така я ядеш? Ами щом те кефи продължавай в същия дух. Това е твоята истина. За другите истината е съвсем друга. Но е по-добре да не си налагаме мнението. Нека всеки си яде каквото иска! :)
-
Сурова океанска риба е опасно да се яде - изобщо да се яде сурово месо е опасно - независимо дали е риба жаба охлюв прасе теле пиле мекотело куче или някой дивак от съседното племе :essen: tooth
-
Сурова океанска риба е опасно да се яде - изобщо да се яде сурово месо е опасно - независимо дали е риба жаба охлюв прасе теле пиле мекотело куче или някой дивак от съседното племе :essen: tooth
И аз така мисля! :)
-
Що?
-
90 дневната диета е една от най-добрите диети. Благодарение на нея вече 1 година поддържам желаните от мен килограми.