Форум Земя назаем
Суровоядство => Дневници => Темата е започната от: kyx4o в 09-07-2010, 21:31:48
-
Здравейте! Не знам дали ми е рано или късно за дневник, но реших да го направя. Понеже съм нов, "бос" и кух, очаквам вашите препоръки и забележки. И така :
04.50 алармата на телефона звъни.....мързелът наделява. Имах намерение да да бягам в парка или поне да походя, но........
05.45 - ставам, душ и излизам да работя
06.30 - 09.30 само вода
10.00 - 2 кайсии
13.00 - 1/4 диня, 1 лъжичка сусам и малко лешници
18.45 - 2 праскови, 1 краставица, 1 домат, 1 чушка, марулки(бяха малко горчиви), 2 глави пресен лук, малко бадеми
след 20.00 - вода
Това е за сега - 100% сурово :thankyou:
-
добре дошъл :Content_22: може да ходиш пеша до работа(стига да те устройва или ако си от София поне няколко спирки пеша) иначе има какво да се желае по разнообразяване, погледни дневниците тука, пък и това е само 1 ден не може от всичко да ядеш. Плодовете е добре да се ядат отделно, иначе водата гледам я пиеш извън хранената, което е добре Успех и не се насилвай за нищо
-
Благодаря Симонче за бързия отговор, но за съжаление не мога да ходя пеша до работа - таксиметров шофьор съм tooth и съм от Пловдив. Плодовете - отделно .... да хапна първо плод и след 30 мин. другото ли?
-
wow ами ако успяваш да ставаш в 4:30 ;D може след работа или когато имаш почивни дни, но е хубаво да има и физически натоварвания. Плодовете е хубаво да се ядат като отделно ядене, повечето тук закусваме с тях и след 1 час вода, разбира се сега в началото няма да ти е лесно, но пробвай. Ти как си се хранил преди това, как реши да промениш хранителните си навици, сподели нещо повече
-
Преди не се ограничавах изобщо, хранех се с всичко и по много. Стигнах до 107 кг. От 02.06. започнах пречистването - 20 дни плодове, чай с мед и 10 дни захранване, разбира се. Свалих 12 кг. Сега целта ми е да ги задържа и пак ще направя 20 дни на плодове. Искам още да се храня здравословно!
-
Наистина е добре плодовете да се ядат отделно от всичко останало, особено динята и пъпеша. Аз гледа между плодове и друга храна да има поне час, час и нещо, а след плодове вода пия чак след два часа. Не го меря, изглежда ми е станало навик.
Може да наблегнеш на салатите, ако имаш възможност - примерно и обедното хранене да е със зеленчуци и зеленолистни, вместо с плод.
Ако те помързява да бягаш (аз с бягането съм скарана от малка, а и не е ли малко екстремно занимание след сън?), може да се пораздвижваш с 15-20 минути упражнения, на мен много добре ми се отразяват. Аз след тях понякога карам и малко велоергометър, но не е задължително.
Иначе поздравления за пречистването и за желанието за по-добро хранене - при мъжете изглежда тази идея пробива по-трудно.
Смяташ ли да си правиш кълнове?
-
Здравей, кухчо!
Честит дневник.
Първо искам да те поздравя. Баща ми работи като таксиметров шофьор в момента и нямаш представа какви неща се влачат у нас за ядене и пиене. Чисто и бавно самоубийство!
Менюто ти е добро, за човек решил да отслабва. Имам няколко съвета:
Сусамът не го яж цял. Не се усвоява. Най-добре на мляко (има рецепти за сусамово мляко в сайта, но ти трябва блендер за целта). Динята и пъпеша ги яж винаги отделно от други храни и изчакай поне 20 минути преди да ядеш нещо друго. Другите плодове можеш да ги комбинираш ако нямаш стомашен дискомфорт и пак изчакай поне 30 минути преди да ядеш нещо друго. Както ти казаха, наблягай на зеленолистни зеленчуци - марули, спанак, коприва, лапад и т.н. зелении. Хубаво е да се правят и смутита от тях, но за целта пак ти трябва блендер (не е задължително, просто по-лесно се приемат по този начин). Не е зле да попиеш малко водорасли - спирулина и келп (с келпа внимателно, тоест следи се дали няма да получиш някакъв дискомфорт като сърцебиене, изпотяване и т.н.), но пак не е задължително. Към течностите може да прибавиш някакви билкови чаеве.
Относно физическата активност, бих ти препоръчала тези упражнения:
http://bglog.net/Zdrave/29809
Отнемат по-малко от 10 минути и зареждат много с енергия. Освен това укрепват мускулатурата, а не са трудни за изпълнение. Пробвай! От личен опит мога да ти кажа, че веднага ще се почувстваш по-добре.
-
Благодаря ви за съветите, разбрах за плодовете и водата. Кълнове си купих от Пикадили и ги изядох, сега съм накиснал малко соя, да видя какво ще стане. Ето го и днешното меню
06.30 - 09.30 - вода
10.00 - 5 кайсии
13.00 - 2 домата, 1 краставица, пресен лук, бадеми
Имах и марули , но късно седнах пред компа. Това е за сега
-
Соята какво ще я правиш?
Не се яде сурова.
-
Това, което Томирис е споменала за сусама, важи и за лена. Казват, че ако се ядат цели зрънцата, не се усвояват, но пък добре остъргвали червата и си излизат цели. Аз например много обичам да си дъвча сусамени зърна, а още повече обичам мляко от сусам, особено миксирано с банан като шейк - може да се добави малко лен, или канела, става адски вкусно.
Забравих да спомена, че е добре ядките да се накисват преди консумация, примерно за около 12 часа поне. От накиснатите бадеми също става превъзходно мляко с много нежен вкус.
Кълновете са много лесни за правене, тук и в сайта има описана процедурата, но ако нещо те затруднява или не е ясно, питай. Доколкото съм чела, соята не я препоръчват много-много за мъже - заради това, че е ГМО и заради високото съдържание на естроген. Има доста информация в нета и за положителните, и за отрицателните страни на соята. Аз досега соя не съм яла и не смятам. Най-добре ще е, ако можеш сам да си правиш кълновете, не изисква кой знае какво време и ангажираност.
-
Соята какво ще я правиш?
Не се яде сурова.
Накиснах я за кълнове, нали става?
-
Ураааа - от 17.30 - 18.30 пешеходна разходка!!!!!
-
19.15 - 2 марули, 2 чушки и 1 морков :essen:
-
:Content_14: прави си салатки с разнообразни зеленчуци(включи авокадо), кълнове, ядки, семена, зехтин, маслини. Аз днес си направих салатка с домати, краставици, зелена чушка, кълнове от слънчоглед и люцерна, зехтин, сол, меродийка(домашна). Наслаждавай се на всеки изминал ден, бъди доволен, че правиш най-доброто за себе си :peperudi:
-
Каква соя си взе? Ако е от оная жълтата голяма е вероятността да не покълне. Взимай от зелената - боб мунг.
-
Каква соя си взе? Ако е от оная жълтата голяма е вероятността да не покълне. Взимай от зелената - боб мунг.
Жълта е, май няма да стане нищо
-
Каква соя си взе? Ако е от оная жълтата голяма е вероятността да не покълне. Взимай от зелената - боб мунг.
Жълта е, май няма да стане нищо
Ако е биологична по-може, но тази българската не покълва. Пробвала съм я приготвена като боб на салата, но ми стана тежко. По-добре да не се яде.
-
Ако е биологична по-може, но тази българската не покълва. Пробвала съм я приготвена като боб на салата, но ми стана тежко. По-добре да не се яде.
Нищо, има кой да я изяде...
07.00 - 10.00 - ходене пеша
09.00 - 400 гр. праскови
-
Баща ми работи като таксиметров шофьор в момента и нямаш представа какви неща се влачат у нас за ядене и пиене. Чисто и бавно самоубийство!
Имам представа, имам.... Мои колеги всяка вечер си пийват по 400 - 500 грама ракия и за мезе разни луканки и пръвки и т.н. Просто начин на живот. За движение и спорт не искат и да чуят. Но в крайна сметка всеки решава как да живее. Аз никога не съм харесвал алкохола и изобщо не ми е проблем. От 02.06. не съм ял месо, захар, сол, газирано... От тестените изделия само препечен черен хляб и грахам, а топлинно обработени варени и печени картофи. Какъв блендер да си купя? Някакви препоръки...
-
Нещо не се справям с цитатите :Confus_3:
-
И евтин върши работа. Има едни на Елеком по 30-40 лв. Е, не правят кой знае какви ядкови млека, но стават.
http://megashop.bg/techno/%D0%94%D0%9E%D0%9C%D0%90%D0%9A%D0%98%D0%9D%D0%A1%D0%9A%D0%98-%D0%A3%D0%A0%D0%95%D0%94%D0%98-%D0%91%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B8/c800129_800166/p809963/%D0%91%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D1%80-Elekom-EK-368/product_info.html
Моят оцеля вече няколко месеца. Ако се строши, тогава ще купувам направо по-мощен комбиниран робот ако имам достатъчно средства.
-
имам кухненски робот kenwood, дадох към 300 лв. и изобщо не съм доволна. Първо, че от първото ползване се оцвети и едвам си оправи цвета каната - правих си портокалов сок, отделно бях ползвала рендетата за цвекло. Сокото не ми върши много работа, в нас имаме сокоизстисквачка бош и върши чудеса :))) Най-добре да са си отделно уредите. Само блендерите не са скъпи, мисля че Петко имаше на филипс ??? и беше доволен. Виж има цяла тема посветена на тези уреди
-
Ние доста време търсихме блендер и накрая взехме един Робошеф- представлява две канички, едната малка, другата голяма, моторчето се слага отгоре, ножчетата са S- образни. Много съм доволна- прави перфектни ядкови млека. Правя закуска на дъщеря ми сутрин като смесвам една част плодове , една част ядки , мед и вода- става супер! Но не мели сухи неща, задължително трябва да има водичка в каничката. Ще го снимам после, за да придобиеш представа.
-
sunny, ядковите млека наистина се смесват най-добре с плод, особено по-твърд. Аз винаги така си ги правя и няма нужда от прецеждане, защото месо не остава.
-
sunny, ядковите млека наистина се смесват най-добре с плод, особено по-твърд. Аз винаги така си ги правя и няма нужда от прецеждане, защото месо не остава.
Това май е за sunny
-
13.00 - 2 круши
16.00 - 2 кивита
19.00 - салата от цвекло, карфиол, кълнове от китайско зелено бобче, 2 препекани филии черен хляб, тофу
-
:) Аха, онова горе е за мене, ама в твоя дневник е къде-къде по-интересно :)
Томи, така е, освен това е много вкусно. Зависи какво ти се яде- ако искаш да е по- гъстичко- смесваш ядки с плод, ако ти се иска нещо като плодов шейк- правиш го само с ядково мляко и пак е супер.
кух4о, извинявай, че ти спамими дневника. Нещо не мога да се оправя със снимките на блендерчето. Ще пробвам да го снимам пак, този път с фотоапарата- одеве беше с телефона и нещо не се получава.
-
Здравейте, как сте днес? Менюто накратко
05.40 - 06.20 - пешеходна разходка
12.30 - 2 домата, 1 краставица, 1 чушка, маруля, бадеми
17.00 фреш от кайсии
18.30 - салата домати и краставици, 1 чушка, маруля 1 морков, маслини.......преядох, май не трябва да ям по толкова неща наведнъж. Утре мисля да направ, а сега ще спортувам .....я разтоварване - само на фреш. А сега ще поспортувам .......шах :)
-
разтоварващ вторник :Appetit_17:
07.00 - сок от праскови
12.30 - сок от моркови
20.00 - сок от краставица
през останалото време само вода. Чедех се след сока мога ли да пия веднага вода или по-добре да изчакам :surpris_23:
-
zdravei kyx40.ot dosta vreme se interesuvam ot dieti i vsqkakvi polezni saveti za zdravoslovnoto xranene.pro4etox tvoite rejimi na xranene i ti kazvam bravo :Content_14: samo 4e tova ne e zdravoslovno xranene a glad.po tozi na4in ti stresira6 organizma si i vsqka pogalnata xrana sled tova,6te bade zapasena.a imenno kato maznini i izli6ni kg.taka 4e moq savet e ne da stresira6 organizma si s glad,a da go nakara6 da privikne s novite koli4estva xrana,no tq trqbva da e raznoobrazna,v malki koli4estva i v to4no opredeleni 4asove.iz4ela sam mnogo knigi,kato sam se ubedila v tova koeto ti pi6a.opitai i ti sa6to 6te mi pi6e6 moga da ti garantiram,4e 6te ustane6 dovolen i nai vajnoto organizmati nqma da strada,kakto i samiq ti. :essen:
-
Гери съграсна съм с теб, че количествата храна на кухчо са малки. Но доколкото аз разбрах, в момента той сваля килограми.
А ти само си чела ли разни диети?
Суровоядството не е диета, а начин на живот :Content_22:
-
zdravei kyx40.ot dosta vreme se interesuvam ot dieti i vsqkakvi polezni saveti za zdravoslovnoto xranene.pro4etox tvoite rejimi na xranene i ti kazvam bravo :Content_14: samo 4e tova ne e zdravoslovno xranene a glad.po tozi na4in ti stresira6 organizma si i vsqka pogalnata xrana sled tova,6te bade zapasena.a imenno kato maznini i izli6ni kg.taka 4e moq savet e ne da stresira6 organizma si s glad,a da go nakara6 da privikne s novite koli4estva xrana,no tq trqbva da e raznoobrazna,v malki koli4estva i v to4no opredeleni 4asove.iz4ela sam mnogo knigi,kato sam se ubedila v tova koeto ti pi6a.opitai i ti sa6to 6te mi pi6e6 moga da ti garantiram,4e 6te ustane6 dovolen i nai vajnoto organizmati nqma da strada,kakto i samiq ti. :essen:
Здрасти Гери, благодаря ти за мнението. За мен всяко едно мнение е важно в момента, нов съм все още и се уча. Права си , че липсва разнообразие при мен, но всичко по реда си. За количествата - може да са малки, но ми са достатъчни за момента, не чувствам глад. Преди 2 дни си купих блендер и сега ще разообразя менюто, с кълновете още не мога да се справя - нещо не покълват.... Може би попадам на калпави семена. Ето го и днешното меню
07.00 - сок от сливи
10.00 - 5 праскови
14.00 - салата от домати и краставици, малко бадеми
19.00 - салата цвекло и магданос, маруля, 1 чушка, 1 морков
Килограмите за сега не се променят - 95 кг.
-
Здравей!
По горе спомена, че се интересуваш от доста мнения по диетология. Ето го и моето:
Ако се изживяваш като "дебел- затлъстял" това се случва заради невъзможност да изгаряш въглехидратите и ги натрупваш. Нищо ново не казвам но тея плодове не са най-подходящи за слабеене.
За да научиш енергийната страна ха храната е добре да посетиш някоя фитнес зала с бягаща пътека. Изяж един шоколад 100 грама, който те кефи. На него е написано 375 килокалории и задай на бягащата пътека режим за изгаряне. След като установиш, че това са около 5 километра бягане при скорост 12 километра в час ще разбереш с какво гориво зареждаш тялото и какво изразходваш.
И аз обичам плодове но от тях огладнявам повече. За да огранича огладняването при всеки прием на плодове вкарвам и някаква мазнина, какаов бутер, или рибено масло. По лесно и евтино е с краве масло стига да имаш поносимост към кравешки хормони ( аз нямам)
А най-лесно се отслабва с диета само на месо и зеленчуци. Никакви плодове, и никакъв мед.
Ако си от Варна иди плувай един час и след това яж каквото си пожелаеш.
-
Е, всички знаем, че се отслабва само с месо и зеленчуци, въпроса е че не е здравословно. Стига сте му давали подобни съвети
Кухчо, аз за една година съм отслабнала доста- почти 15 кг
и то с доста ядене- на плодове, зеленчуци и много ядки, мед, също и домашен хялб
-
orto, не забравяй, че това е суровоядски форум, много изместваш темата, заради която сме се регнали тук. Вместо да се коментират сурови храни и напитки се набляга на това какво полезно да търсим във вредните храни.. Не се учудвам и защо повечето спряха да пишат. Форумът вместо да се развива с нови идеии и предложения тръгна да затъва...
-
Не, не се смятам за дебел и затлъстял, теглото не ме притеснява толкова, просто искам всичко да стане по естествен начин. Чувал съм, че не е добре да сваляш бързо килограми, а аз свалих 12 за по-малко от месец... :) За сега искам просто да се храня здравословно, да ги задържа и след 2-3 месеца пак ще направя плодово чайния режим. Не може 38 години да съм тъпкал какво ли не в това тяло и за 2 месеца всичко да е наред. За месото знам, но не искам да ям за сега :Cherries :Appetit_4:
-
100 грама шоколад 375 килокалории? Може би, в Страната на чудесата tooth. Познавам много хора, които практикуват горене на празни калории - резултат няма...
Не за всеки е подходяща диетата на плодове, но е имало някакъв ефект при Кухчо, защо не? На месо и салати сигурно действа, но после като вкараш въглехидрати се качва двойно. Същото важи и за плодовете, но ако човек после продължи да се храни здравословно килограмите не се връщат.
-
Томи е права за плодовете. Всеки организъм е различен. На един му понася добре от към килограми и кръвна захар яденето на много плодове, на друг- не.
Кухчо, хубаво е да се наблегне на ядки, семена и авокадо заради мазнините.
Ако видиш, че дълго време седиш на едни и същи килограми, намали плодовете. Наблягай на зеленчуци и кълнове.
-
Мился, че освен с какво се храни, трябва да се обсъжда и как се храни!
Тука всеки е изчел всичко за биохимията и за смилането на въглехидрати, мазнини, белтъчини. Никой не споменава обаче за дъвченето!
Кухчо, дъвчеш ли храната!
Много е важно дъвченето. В стомаха ти да влиза храната вече втечнена!
Това е едно много важно условие за правилното смилане на храната!
-
Да разбира се, знам че е много важно. Някъде бях чел, че сухата храна трябва да се "пие" ,а водата соковете и др. да се дъвчат, т.е. да се задържа известно време в устата, за да се смеси със слюнката - така по-лесно се усвоява ;D
-
Аз все си задавам за цел да дъвча бавно и все като гъска ям. Трябва още от малък да си изградиш този навик, защото после е доста трудно.
Кухчо, ако започнеш да чувстваш слабост, особено следобедно време, намали плодовете за сметка на зеленчуците. Какви семена за покълване си си взел, че не искат да покълват? Теглото не пада, защото плодовете и зеленчуците са си бая вода, пък е и нормално да има период на застой. Още повече, че сега Луната расте и се отслабва по-трудно.
-
Пробвах първо със соя, но ми писаха, че била неподходяща, трябвало от зелената... И с нахута не се получи, не знам защо, покълна съвсем малко и спря :surpris_23: Менюто днес:
07,00 - сок от ябълки
11,00 - 6 малки праскови
14,00 - 1/4 диня
18,00 - салата от 1 краставица, 2 домата, 2 моркова, листа от целина, червен лук, малко бадеми
-
Пробвай с боб мунг, покълва много бързо и лесно
Аз вече два дни си правя салати с боб мунг, зелен фасул , домати и краставици и слънчоглед
-
Купи си белен слънчоглед. Покълва буквално за няколко часа и е невероятно вкусен. Щом нахутът е изкарал кълнчета става за ядене.
-
Купи си белен слънчоглед. Покълва буквално за няколко часа и е невероятно вкусен. Щом нахутът е изкарал кълнчета става за ядене.
Вече го изхвърлих, нещо понамирисваше :surpris_23: Днес си купих от Пикадили кълнове и от лук и соя :essen:
10.00 - 2 ябълки, 2 праскови
14.00 - 2 домата, кълнове от соя, бадеми
19.00 - 1 краставица, 2 домата, кълнове от лук, накиснат нахут
-
Ама ти изплакваш ли семената?
Намирисва ако ги изоставиш.
-поне два пъти на ден трябва да се мият, даже и три пъти лятно време
-
Да , сутрин и вечер ги изплаквам
-
Кухчо, аз обичам кълнове от леща [1]. Тези от ръж също ми харесват. Ето ти още две идеи ;D.
[1] Някъде из рецептите Даниела беше пуснала рецепта за страхотна супа от покълнала леща и доматен сок. Много е добра!
-
Кухчо, аз обичам кълнове от леща [1]. Тези от ръж също ми харесват. Ето ти още две идеи ;D.
[1] Някъде из рецептите Даниела беше пуснала рецепта за страхотна супа от покълнала леща и доматен сок. Много е добра!
Благодаря ти Христо, но все не ми остава време или пък не се сещам да си купя семена :Confus_3:
Менюто днес ми е :
10,30 - 5 малки праскови
15,00 - 400 гр. кайсии
19,00 - 3 домата, 1 зелена чушка, 1 морков, 1 филийка черен хляб със сусам - намазана с мед, накиснат нашут
-
10,00 - 5 круши
13,00 - салата от домати и краставици, кълнове от соя, тофу, 2 препекани филии черен хляб
19,00 - пъпеш, ягоди, кайсии
Нещо наблягам на плодовете :Cherries
-
Здравей и добре дошъл (с голяяяямо закъснение ::)). Много готин ник и много готин аватар :Content_14:.
Менюто ти също ми изглежда добре. Всичко ще си стане както го искаш, само да имаш малко повече търпение ;). Успех!
-
Благодаря Вики . Имам и други интересни снимки. А за търпението - имам го. Голям имат съм. Вече съм 92 килограма:) , не се бях теглил няколко дни.
-
10.00 - сливи
13.30 - 2 домата, 1 крластавица, листа от целина, 1 филия черен хляб с сусам, бадеми
19.00 - салата от домати и краставици, кълнове от лук, цвекло, магданоз, 1/2 варена царевица
Днес си купих семена от слънчоглед, пшеница, лимец, ръж, стискайте палци, дано да покълнат :surpris_22:
-
Вторник - почивен ден за стомаха ми :)
07,30 - сок от сливи
12,30 - сок от краставици
21,00 - сок от моркови
през останалото време вода ;D
Намерих си пчелен прашец, запачвам от утре :essen:
-
Много обичам сок от краставици :).
А преди време си бях купила, ако не се лъжа, същия микс от семена... Покълнаха ли?
-
Пробвайте краставица с лимон. Или пък моя любим фреш от едно заведение за фрешове - краставица, ябълка, морков и лимон.
-
Ох, не мога да те гледам на тая снимка, направо чета с периферното зрение :Content_4 - emotloader:
-
Много обичам сок от краставици :).
А преди време си бях купила, ако не се лъжа, същия микс от семена... Покълнаха ли?
Слънчогледа покълна половината, но явно от жегата започва да мирише, прибрах го хладилника :surpris_23: Накиснал съм жито и ръж, сигурно утре ще покълне :essen:Ох, не мога да те гледам на тая снимка, направо чета с периферното зрение :Content_4 - emotloader:
таза снимка ми е любимата ;D
07,30 - пчелен прашец - не ми хареса изобщо >:(
10,00 - 10 сливи
13,30 - 3 домата, магданоз, малко кълнове от слънчоглед, тиквено семе
19,00 - сливи
19,30 - салата от зеле и моркови, смилянски боб варен
-
пчелен прашец - не ми хареса изобщо
Странно защо на много хора не им харесва. На мен ми се струва едно от най-вкусните неща и мога да изям цял буркан с прашец. Аз ли съм с извратен вкус или?
-
пчелен прашец - не ми хареса изобщо
Странно защо на много хора не им харесва. На мен ми се струва едно от най-вкусните неща и мога да изям цял буркан с прашец. Аз ли съм с извратен вкус или?
естествено, че ти си извратената :pensif_29:
-
това според мен е от цигарката
-
09.00 - 500 гр. малини
11,30 - жътварска салата (сирене бях хапвал от 01.06. имаше и печена чушка :-[)
19,00 - салата от домати и краставици, настърган морков, магданоз, кълнове от слънчоглед, тиквено семепчелен прашец - не ми хареса изобщо
Странно защо на много хора не им харесва. На мен ми се струва едно от най-вкусните неща и мога да изям цял буркан с прашец. Аз ли съм с извратен вкус или?
естествено, че ти си извратената :pensif_29:
Не знам защо.... може би защото ми е за първи път, все едно беше брашно :surpris_23:
-
оп обърках темите tooth
-
10.00 - 400 гр. сини сливи
13,30 - 3 домата, кълнове от ръж, суров слънчоглед
19,30 - салата от домати, кълнове от жито, листа от целина, 1 морков, накиснат нахут
оп обърках темите tooth
сменям снимката да не се бъркаш повече ;D
-
tooth Супер си вече :peperudi:
За храненето ти да кажа нещо-
- може да вкараш още поне едно хапване след обяд- някакво зелено смути намример,
също и ядки- бадеми, орехи ;)
-
10,00 - сини сливи
14,30 - 2 банана - бях на плаж и малко се улисах с времето, но пък поплувах
16,00 - орехи
20,00 - салата домати, краставици, карфиор, магданоз, кълнове жито
-
Забравих и 2 препечени филии черен хляб в 20,00
-
10.00 - 3 праскови
13,00 - салата от цвекло и моркови, тофу,боб мунг, 1 препекана филия черен хляб
17,30 - зелено смути - не ми хареса особено (много дойде магданоза)
19,00 - салата домати и краставици,тофу, накиснат нахут, малко боб мунг
-
Внимавай със соята, защото освен че е ГМО и има женски хормони, прекомерната й консумация може да предизвика хипофункция на щитовидната жлеза. Тофуто не е лош продукт и с него лесно се прекалява;)
-
Внимавай със соята, защото освен че е ГМО и има женски хормони, прекомерната й консумация може да предизвика хипофункция на щитовидната жлеза. Тофуто не е лош продукт и с него лесно се прекалява;)
Ок, по колко да ям? По ведняъж на седмица или по-рядко, тофуто свърши, но боб мунг имам и за утре...
-
Веднъж седмично - бива. Ако много ти се яде. Ама и без него може да минеш:)
-
10,00 - половин пъпеш
13,00 - салата цвекло, боб мунг
14,30 - зелено смути
17,30 - салата домати и краставици, суров слънчоглед
-
Кухчо, какво слагаш в зеленото смути? Единствените достъпни зелении в момента са разни марули.
-
Кухчо, какво слагаш в зеленото смути? Единствените достъпни зелении в момента са разни марули.
2 банана, магданоз и вода
-
И аз само от магданоз си правя :) но предпочитам с лимон.
-
Ама бая магданоз сигурно отива?
-
Аз си падам по сладките неща, но ще пробвам и с лимон. Дани вчера ти разгледах снимките във фейсбус :Appetit_17:, преглъщах като камила :essen:
-
Ама бая магданоз сигурно отива?
Сложих една връзка и стана много гъсто.
-
Ясно, ще се купува повечко магданоз. И без това обичам;)
-
Ясно, ще се купува повечко магданоз. И без това обичам;)
Поне е евтин :). Написах шанка в гугъл и какво си мислите излезна?? Може би имахте предвид ШУНКА :Confus_3:
-
Купих си амарант и кийн-уа...... изобщо не знаех, че съществуват :Confus_3:
-
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХА tooth tooth tooth
-
tooth :Content_4 - emotloader: аз още не съм си купувала, тук не намирам
Доста магданоз отива, аз затова посадих повече на село :Content_22:
Обаче е толкова много, че се наложи да измия, нарежа и замразя за зимата...
-
Аз си падам по сладките неща, но ще пробвам и с лимон. Дани вчера ти разгледах снимките във фейсбус :Appetit_17:, преглъщах като камила :essen:
:peperudi:ооо много се радвам, значи ти си новия ми приятел ;D
-
10,00 - 2 праскови
13,00 - салата домати и краставици, 1 чушка, орехи
16,00 - зелено смути
18,30 - салата зеле и моркови, маслини
-
Днес ми е разтоварващ ден, цял ден съм на вода, в 20,00 изпих един сок от краставица, нещо пригладнях :essen:
-
10,00 - 5 праскови
13,30 - салата зеле и моркови, 1 домат, орехи
17,00 - 6 сини сливи
18,30 - салата домати и краставици, маслини
-
Ох, най-после си смени аватара.... :Content_14:
-
Аватарът пак трепе...заради банана. ;)
-
Страхотен аватар, поздрави и от мене! :Appetit_4: tooth
-
09,00 - половин пъпеш
11,00 - овчарска салата
15,00 - грозде
19,00 - салата домати, 2 чушки, кълнове жито, маслини, зеле, лимон
-
10,00 - 2 банана
13,30 - салата домати, краставици, зеле, чушка, магданоз, кълнове от ръж, орехи
От утре съм на морето :Content_22: и след това ми предстои 12 дни пътуване с автобус..... Моля ви, помагайте с менюто :surpris_23: Мисля да взема ядки, сушени плодове, сандвичи с тофу(за първите един- два дни), мед, малко пресни плодове и зеленчуци. С кълновете е сложно, чудя се дали да не взема елда и да си накисвам :Confus_34: :Confus_34:
-
Здравейте, отново съм в Пловдив >:( За 6 дни на морето злоопотребих с патладжан и тиквичка на скара, дори риба не ядох.... Бях на кантар да си поръчам салата от миди, но устоях :bleh Вече съм 89 кг. :whistling2 - emotloader:
Нищо не сте писали за менюто на предстоящата ми екскурзия, помагайте :Confus_34:
-
10,00 - грозде
13,30 - салата домати, краставици, чушка, зеле
17,30 - сок от моркови
18,30 - салата домати, краставици, чушка, зеле, накиснат нахут
-
10,00 - 3 праскови
13,30 - салата домати, краставици, зеле, чушка, накисната елда
17,00 - 1 праскова
19,30 - салата домати и чушка, тофу, малко сирине и кашкавал. И към 22,00 шоколод без захар(8 малки блокчета), подарък от Италия, не устоях >:( :Appetit_17:
-
10.00 - 2 банана
13,00 - домати, краставици, чушка, кълнове жито, 1 филия препекан черен хляб
16,00 - 400 гр. смокини
19,00 - домати, краставици, чушка, кълнове люцерна и лук, бразилски орех
-
Зависи за къде пътуваш... на твое място бих си взела повече сурови ядки (защото по бензиностанции и други крайпътни заведения обикновено има само печени), буркан с тахан и някакви сушени плодове. Пресни плодове можеш да си купиш почти навсякъде, напоследък виждам все по-често и готови салати без млечни продукти в тях. Това се сещам на първо четене :Content_22:
-
Благодаря ти делфинче, зареден съм вече, само тахан нямам >:( Ето я екскурзията: http://bohemia.bg/prog.php?p=189&c=29
-
Аз наскоро пътувах точно с автобус и си взех една кутия с измити плодове и зеленчуци. Издържат дори 24 часа ако не са много меки. Проблемът е, че по бензиностанциите няма нищо - нито плодове, нито ядки, така че трябва да намериш откъде да се снабдяваш почти всекидневно. Била съм в доста от споменатите държави и по супермаркетите се намират подходящи продукти. Виждам, че има включена закуска. Тя би трябвало да включва разни плодове, зеленчуци и овесени ядки.
Не се вайкай ако си нарушиш режима - аз моя си го нарушавах отвреме-навреме като ядях разни сирена и купешки млека (предпочитам ги пред пълните със захар и консерванти сушени плодове), например, но абсолютно нищо не ми стана - нито слуз, нито пъпки, нито стомашен дискомфорт. Все пак, ако си на път не може да си на 100% изряден.
-
Чудесна екскурзийка :Content_14: Дано да успяваш да намираш нормална храна. Ако пък ли не Томирис е абсолютно права - най-лошото нещо, което можеш да направиш е да започнеш да се упрекваш, че си изял нещо .
-
Благодаря ви много, тръгвам :whistling2 - emotloader: :whistling2 - emotloader: :whistling2 - emotloader: ;)
-
:peperudi: взе ли ядките tooth Лек път и после да разкажеш къде най-много ти хареса:)
-
Здравейте, отново в Пловдив.... и хубавите неща свършват ;) Екскурзията беше много хубава, а нещата, които се виждат остават завинаги в спомените на човек и никой не може да ти ги отнеме. Не мога да кажа къде ми хареса най-много, всеки град си има своите плюсове и минуси, пък и хората сме много различни, ако на един му хареса Лондон, то друг ще предпочете Амстердам или Брюксел. Аз лично харесвам по-малки градчета като Брюж, Сиена, Асизи... Много спокойно се живее на такиви места. За храненето накратко скъсах сенджира - какво ли не опитах :bleh в Брюксел опитах бира с аромат на череши. В началото ми се стори много особена, аз все пак от 02.06. не бях пил нищо друго освен вода, чай и фрешове. Шоколад нямаше как да не опитам, белгийският е един от най-добрите.... В Лондон хапнах и малко риба с пържени картофи. Ядох още сладолед, топено сирене, кашкавал.... но не чувствам виновен, просто реших да се отпусна и не съжалявам. Иначе имах възможност да пазарувам и от пазари и от магазини, намерих и кълнове(мисля от ряпа, не бях ял такива http://cid-bade0e0fe87e3955.photos.live.com/self.aspx/Amsterdam%202010/Amsterdam.JPG#resId/BADE0E0FE87E3955!6309), опитах драконов плод и някакъв друг с неизвестно име за мен http://cid-bade0e0fe87e3955.photos.live.com/self.aspx/po%20patya/po%20patq%20%5E522%5E6.JPG#resId/BADE0E0FE87E3955!6844 кората му е твърда, бели се и се яде само бялото, костилката прилича на маслина, но е твърда ??? Преди да тръгна бях 88 кг., сега съм 85 :whistling2 - emotloader: Вчера бях на вода и от днес нататък на сурово, макар, че има още шоколад :bleh
-
Кухчо, хубави снимки.
Плодът се казва личи. И аз го харесвам. :)
-
Брей, то това са направо поници. Ряпа се намира и тук, в биовариант. Получават се едни красиви жълто-лилави пикантни кълнове.
-
менюто вчера - 10.00 - личи
14.00 - салата домати и краставици, слънчоглед
18.30 - смокини
20.30 - шопска салата без сирене
и днес - 10.00 - грозде
14.30 - домати, краставици, накиснат нахут, бадеми
18.30 - пъпеш
19.30 - марулка, домати с магданоз, сурова тиквичка (за първи път ям, хареса ми) http://cid-bade0e0fe87e3955.photos.live.com/self.aspx/Amsterdam%202010/Amsterdam%20%5E5126%5E6.JPG и това в лявата ръка не знам какво е :Confus_3:
-
Цикория :laugh: А личи ядох преди 15 години,имало го е винаги на пазара след демокрацията,но цената е солена....Им аз го харесвам,но не си струва,само понякога за да се поглезя. В Европа е друго,в Лондон сме купували 6 броя манго за два кинта.
-
Благодаря, бяха ми казали, че е рукола, но и аз проверих и се чудех какво е. За цената не помня колко беше, половината драконовски плод беше 2,5 евро. Важното е, че опитах :Appetit_17:
-
Руколата е зелени листа. Прилича на глухарчето.
А този накиснат нахут колко време го кисна?
-
Руколата е зелени листа. Прилича на глухарчето.
А този накиснат нахут колко време го кисна?
почти 24 часа, сега го гледам започва да покълва вече :Appetit_17:
-
Дългичко му трябва, но покълва, не е като императорския ориз - 5 на купичка...
-
Да, 24 часа накисване е добре. Ако искам да покълне, го оставям за 2 дена. Да има малко кълнче, иначе после почва да бие много на нишесте.
-
И на третият ден ако не съм го изял вече намирисва(в Пловдив е 33 градуса) :surpris_22:
Дългичко му трябва, но покълва, не е като императорския ориз - 5 на купичка...
какво значи 5 на купичка? :surpris_23:
ето и менюто днес - 10,00 - 3 праскови
13,00 - домати, краставици, кълнове слънчоглед, накиснати лешници
17,00 - грозде
18,30 - зеле, моркови, чушки, сурова тиквичка, нахут
-
Моят нахут пък мухлясва. Явно семената не са читави. Ще пробвам с био-то.
-
10,00 сини сливи
13,00 - домати, марулка, цвекло, маслини, нахут
18,00 пъпеш, диня
20,00 - шопска без сирене и по-късно картофи соте, зеленчуци на скара(чушка, тиквички, патладжан, домат, лук) Така става като съм на кръчма :Confus_3: и малко кюнефе(турски десерт) за капак :Appetit_17:
-
Друг път като пишеш нещо от този сорт: по-късно картофи соте, зеленчуци на скара(чушка, тиквички, патладжан, домат, лук) Така става като съм на кръчма, не слагай това: :Confus_3:
За твое добро е. Показва, че изпитваш вина, а смисъл от това няма.
-
Какво толкова като зеленчуците са били на скара? Най-много по тях да е имало някаква кофти остатъчна мас от кабапчетата...Но ако това са ти "боклуците" и "изключенията" - браво!
-
Една малка бира забравих преди салатата :bleh . Сега съм в Гоце Делчев, утре ще отскочим до Кавала и о-в Тасос. 10.00 -сини
сливи 14.00 - шопска без сирене, житни кълнове 17.00 - чай с мед 18.00 - сладолед :Appetit_17:
-
Шопска без сирене и пиле с ориз, без пиле ;D ;D ;D ;D
-
Шопска без сирене и пиле с ориз, без пиле ;D ;D ;D ;D
писах от телефона и така е по-кратко :pensif_29:
От понеделник започнах работа, отпуската свърши :( Мисля следващото гладуване да е житен режим, дали не е рано(юни бях на плодово-чайния) :surpris_23: Какво ще ме посъветвате? Ето и менюто:
понеделник - вода
днес: 10,00 - сини сливи
13,30 - домати и рукола, тиквени семки, фъстъци
19,00 - домати, краставици, чушка, маслини, лимон
-
Може да го оставиш за февруари житния.
-
Здравейте, не съм писал една седмица, но менюто ми е без промяна. Купих си овес, но нещо не покълна :surpris_23: Вече нямам сокоизтисквачка(жена ми я прибрала под фурната и се огъна от топлото :'(), остана представката за блендера :)
днес: 10,00 - сини сливи
14,00 - домати, краставици, 1 филия препекан хляб с тиквени семки, кълнове жито, накиснат слънчоглед, бадеми
19,30 - домати, краставици, морков, маслини
-
И да покълне овеса като не е лющен няма как да го ядеш. Пробвах да го кисна за мляко - 24 часа седя и пак не омекна.
-
И да покълне овеса като не е лющен няма как да го ядеш. Пробвах да го кисна за мляко - 24 часа седя и пак не омекна.
Аз неолющен овес си садя за тревичка, която си дъвча tooth
Лющеният и с дни са го киснеш, пак си е твърд и за това го ям рядко.
-
Навих жена ми да ми направи бананова торта с киви(нищо не съм й обещавал :Content_4 - emotloader:) и сега само приглъщам(още не съм я опитал). Вместо киви сложи пъпеш и вместо кашу сложи фъстъци. Купих пакетче кашу от квартално магазинче, знаех, че е печено, но за солта забравих и не го използвах.
И баща ми си промени храненето - за сега е на салати и плодове! Нещо го стегна кръста и беше в болница една седмица, но излезна по-зле от преди да влезне >:( Ако мога да го убедя да направи едно гладуване..... за сега чете Пол Брег. Най-добре сам да стигне до решението, иначе не спирам да му говоря.
менюто днес:
10,00 - 1 ябълка
14,00 - салата домати, краставици, тиквичка, морков, кълнове слънчоглед, бразилски орех, фъстъци
-
А фъстъците какви са? Сурови?
Дано е вкусна.
Браво на баща ти. Аз с моя брат не мога да се разбера. На 30 е и нещо хич не бива. Лятото седя над 2 седмици в болница.
-
Навих жена ми да ми направи бананова торта с киви(нищо не съм й обещавал :Content_4 - emotloader:) и сега само приглъщам(още не съм я опитал). Вместо киви сложи пъпеш и вместо кашу сложи фъстъци. Купих пакетче кашу от квартално магазинче, знаех, че е печено, но за солта забравих и не го използвах.
И баща ми си промени храненето - за сега е на салати и плодове! Нещо го стегна кръста и беше в болница една седмица, но излезна по-зле от преди да влезне >:( Ако мога да го убедя да направи едно гладуване..... за сега чете Пол Брег. Най-добре сам да стигне до решението, иначе не спирам да му говоря.
менюто днес:
10,00 - 1 ябълка
14,00 - салата домати, краставици, тиквичка, морков, кълнове слънчоглед, бразилски орех, фъстъци
Много добре ми звучи :). Тук сме спорели за фъстъците - дали е редно да се консумират сурови, понеже са бобови... Аз си ги ям, харесват ми сурови - но и гледам да не прекалявам ;).
А за баща ти - поздравления! За съжаление май трябва да се случи нещо малко по-стресиращо, за да се стегне човек и да вземе малко мерки за здравето си. Колко жалко, че пак, невинаги има ефект - както и Вери е споменала - особено ако човекът е инат >:( :(.
-
Да, фъстъците са сурови. Четох, че са отровни, но и аз си хапвам от време на време по една шепа. Тортата стана превъзходна - първата сурова торта :Appetit_17: :Appetit_17:
Аз с моя брат не мога да се разбера. На 30 е и нещо хич не бива. Лятото седя над 2 седмици в болница.
Явно не е узрял още, всяко нещо с времето си....
-
Тортата стана превъзходна - първата сурова торта :Appetit_17: :Appetit_17:
Супер! :)
-
Веднага искам да ви се похваля, че майка от днес е на плодове, чай и мед!!!!!!!!!! :thankyou: :thankyou:
Плановете й са за 7 дни, но колкото издържи, пак са й от полза. А баща ми пък реши всеки понеделник да гладува ;D ;D ;D Доволен съм много :whistling2 - emotloader: :whistling2 - emotloader:
Иначе и на мед ми е разтоварващ ден - цял ден на вода, 18,30 - фреш от ябълка :Appetit_17:
-
Ехе, браво на вашето семейство :peperudi:...аз с моя баща никога нямам да имам успех :(
-
Абе, тя и майка ми беше "на Лидия Ковачева". Издържа цели няколко часа tooth
Тя жената бая е изчела, просто не може да се сдържи ако около нея има ядене. Психика...
С баща ми за хранене хич и не говоря. Нека се трови - и без това ме мисли за луда и се държи като такава с мен.
-
менюто днес: 10,00 - 3 круши
13,30 - салата марули, домат, тиквичка, зехтин, лимон, лешници
19,00 - домати, краставици, чушка, цвекло, магданоз, зехтин, лимон, накиснати бадеми и лешници
21,00 - бананова торта с пъпеш :Appetit_17: :Appetit_17: :Appetit_17:
-
вчера: 10,00 - 1 авокадо - не го изядох, много мазно ми стана
14,00 - салата зеле, домати, 2 препекани филии черен хляб, бадеми
19,30 - маруля, краставица, домат, чушка, зехтин, лимон, лешници
22,00 - остатъка от банановата торта :Appetit_17: :Appetit_17:
днес: 10,00 - 3 ябълки
13,30 - домати, карфиол, краставица, зехтин, лимон, кашу
20,00 - домати, краставица, карфиол, чушка, магданоз, лук, 1 пр. филия черен хляб, накиснато кашу(за първи път ям накиснато, много е меко) :Appetit_17:
-
10,00 - грозде
13,00 - домати, краставици, тиквичка, зехтин, печено и солено кашу
19,00 - маруля, домати, краставици, накиснат слънчоглед, маслини, 2 филии пр. черен хляб, тиквени семки
21,00 - фреш от ябълки и моркови :Appetit_17:
-
Здравейте, днес е 9 -ти ден на майка на плодове и чай :Appetit_4: , както е тръгнало ще остиска до 15 поне. Няма проблеми, но е свалила само 2 кг. Много малко вода пие ??? Иначе при мен няма промяна, понеделник на вода, днес:
10,00 - ябълка
13,00 - салата домати, краствици, чушка, кълнове ряпа, маслини, тофу, зехтин, лимон, 2 препекани пълнозърнест
19,00 - зеле, карфиол, цвекло, чушка, маслини, 1 филия черен пр. хляб
Чета книгата Гладуване за здраве на Пол Брег и се замислям за водно гладуване ;) Не съм я прочел до края, но до тук ми прави впечатление, че не обръща голямо внимание на захранването :surpris_23:
-
10,00 - ябълка
13,00 - салата марули, рипички, тиквичка, лук, маслини, зехтин, лимон, накиснат бразилски орех, 1 филия черен хляб
16,00 - 1 праскова
19,00 - пъпеш(не ми се ядеше, салатата от обяд дойде голяма :Appetit_17:)
21,00 - накиснат слънчоглед
От утре съм на вода, навих баща ми да започваме заедно! :Content_22:
-
Успех! :Content_14:
Да се похваля, че и аз навих моите да направят едно (засега) двудневно гладуване на вода :). От известно време баща ми се жалва от ставите, майка ми - от високо кръвно. Поговорихме, позаинтересуваха се и в крайна сметка се решиха ;D. Не съм и очаквала такъв "триумф" :whistling2 - emotloader:. Явно никога не е късно!
-
Ден първи - без проблеми. Търсих дестилирана вода, но открих само дейонизирана(за ютии) >:( Някой да даде съвет :Confus_34: На баща ми започнаха да му излизат червени пъпки по лицето, явно доста токсини има в тялото си(събирал ти е 63 години)
-
Ден трети - не чувствам глад, леко съм отпаднал, но си работя без проблеми. Вие ми се свят като седя или лежа и се изправя ??? Не знам дали е от пълнолунието или от гладуването :surpris_23: Когато бях на плодовочайния режим пак ме ставаше така. Баща ми държи здраво заедно с мен. Смятам поне 7 дни да гладуваме, пък да видим... Намерих дестилирана вода и от вчера пием само такава. 10 литра вече липсват, малко ми е неудобно да искам още :-\
-
Ден четвърти: чувствам се доста отпаднал, не ми се яде. Световъртежа продължава, вече започвам да се притеснявам, но съм твърд, кух и упорит :bleh!
-
А клизми правиш ли ?
...и моя мъж започна гладуване, изкара 40 часа на сух глад и започна да се усеща без сили и със световъртеж... следват още десетина дни на диня...утре и аз започвам с него, и двамата имаме пърхут, който искаме да излекуваме
-
Не, никога не съм правил, ще вземе да ми хареса.... ;D
Успех и на двамата ;)
-
Ден пети : Тежка сутрин, нямам никакви сили, замаян съм! Сега като напече слънцето ми е по-добре. От 06.00 до сега съм изпил 1,5 вода. Имам леки болки в десния бъбрек.
-
:Content_22: излизай на слънце приятелю, аз така се зареждам когато ми омекнат коленете ;D и с водата недей да прекаляваш...
-
При мене пърхута почти изчезва когато косата ми достигне определена дължина и затова гледам по-рядко да се подстригвам
-
Ден седми: днес се чувствам по-добре, изпих 1,5 л. приварена вода, но не ми хареса, днес намерих още 15 л. дестилирана, вчера ми беше много жадно и финиширах на 5 л. вода. Утре смятам да съм на фрешове, четвъртък на плодове и т.н.
-
браво, а на мен нещо ми омекват коленете ....
-
Кухчо, работиш ли в момента или си си дал почивка заради гладуването?
-
Работя :) Не съм спирал. Снощи изпих 2 чаши фреш праскова и ми стана тежко . Сутринта - грейпфрут .
-
браво приятелю :Content_14: а аз и този път не успях, щях да припадна снощи и изядох две праскови....днес съм на диня, и така ще си карам, на плодове...
-
Работя :) Не съм спирал. Снощи изпих 2 чаши фреш праскова и ми стана тежко . Сутринта - грейпфрут .
Не те ли е страх, че може да изгубиш съзнание?
Грейфрутът май не е добра идея след гладуване. На мен ми е ставало тежко от грейфрути. По-добре ябълки, пракови (белени), диня и т.н., които не би трябвало да дразнят стомаха. Чудя се, не може ли да се консумират краставици? Тях ги водят уж неутрални.
-
Работя :) Не съм спирал. Снощи изпих 2 чаши фреш праскова и ми стана тежко . Сутринта - грейпфрут .
Не те ли е страх, че може да изгубиш съзнание?
...
То зависи каква е работата. Ако седиш пред някой компютър даже ще си по-концентриран и ще изкарваш повече време. От личен опит го казвам.
-
браво приятелю :Content_14: а аз и този път не успях, щях да припадна снощи и изядох две праскови....днес съм на диня, и така ще си карам, на плодове...
Дани, защо държиш да направиш първо сухо и след това водно, няма ли да ти е по-лесно направо на водно?
Томирис, дори да припадна, какво толкова ще стане? Най-много да катастрофирам ;D ! Сега сериозно, добре съм, досега не съм припадал, но не споделям на пациентите, 4е гладувам защото ще избягат мигновенно ;)
-
Ицо, таксиметров шофьор съм. Като съм седнал ми е добре, но като се изправя - не.
Днес на обяд : фреш от грозде и една праскова разбита в блендера
ве4еря - сини сливи в блендер и по-късно ще изпия един фреш :Appetit_17:
-
Снощи в 21.00 - сок от красавица . Днес 09.30 - 4 сини силви :) 13.00 - диня !
-
Поздравления! :Content_14:
И със захранването се справяш идеално, струва ми се. Браво! ;) :flowers2:
-
Браво кухчо! :Content_14:Възхищавам се на хора които имат възможността и волята да гладуват!
-
Благодаря ви! :) Аз дори нямах намерение да гладувам сега - правя го заради баща ми. Каквото ям аз, това и той. Майка в събота прави 20 дни на плодове :Content_14:
15.30 - 1 круша
19.00 - зеле - първи зелен4ук :Appetit_17:
след малко сок от моркови
-
06,30 - сок от портокал
09,30 - 2 круши
12,30 - маруля
15,30 - грозде
19,00 - диня
20,00 - домат и варен картоф
-
06,30 - сок от портокал
09,30 - 2 ябълки
13,00 - домати, краставици, варен картоф
15,30 - праскова
19,00 - маруля, карфиол, 2 варени картофа, малко домашен пълнозърнест хляб
-
Снощи ми беше много гладно :Appetit_17:, хапнах една ябълка и един банан :Appetit_17: към 22.30.
Днес: 09.00 - сок от сини сливи
10.30 - грозде
14.00 - домати, краставици, супа от картофи и моркови, малко домашен хляб
16.00 - праскова
18.30 - домат, чушка, карфиол, брокол, тиквичка, остатъка от супата, накиснати овесени ядки
-
Гони ме глад :Appetit_17: :Appetit_17: Снощи изядох още една салата към 21.30.
днес - 09.30 сини сливи
14.30 - домат и краставица, малко дом. хляб и 1 орех
16.30 - ябълка
20.00 - зеле и моркови, варен кафяв ориз, 2 лъжички смлян сусам :Appetit_17:
-
Открийте разликите : http://cid-bade0e0fe87e3955.photos.live.com/browse.aspx/%d0%bc%d0%b0%d0%b3%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%b0%20%d0%bd%d0%b0%20%d1%81%d1%83%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b0%20%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b0
-
Леле, ти изби рибата, бе човек! :surpris_22:
Ами, само поздравления заслужаваш. Браво :Content_14: Видяхте ли, че наистина суровата храна е магия? :laugh:
-
Поздравления!!!
И моят половин беше 106кг, сега е 80.
-
Бравоо :Content_14: най-вече за шкембето :)
-
Кухчо, БРАВО и от мен :Content_14: Постигнал си много! Разликите са огромни, не само в килограмите но и в излъчването. O0 Давай все така!
-
:Content_14: :Content_14: :Content_14: Страхотно!
-
супер си приятелю :Content_22: :Content_14: даде ми стимул, че аз малко се бях отпуснала с домашния хляб, тахана и меда в последно време :Confus_3:
-
Супер снимки! Много ме радва усмивката във втората половина. :)
-
Поздравления и от мен! :Content_14: :Content_14: :Content_14: За колко време постигна тази огромна разлика?
-
Браво Кухчо! :Content_14:Невероятни резултати си постигнал! Продължавай в същия дух!
-
Кухчо, поздравления :Content_14: :Content_14: :Content_14:! Много се радвам, че си успял да постигнеш това! :Content_22:
-
Благодаря много, първата снимка е от 02.06.2010, а последната от снощи ;D И да знаете, че твърдението "Под голям камък има голяма риба" НЕ Е вярно tooth! "Рибата" си е същата! ;)
днес - 09.30 - 2 ябълки
13.30 - салата домат и краставица, маслини, малко зехтин, дом. хляб, 3 бразилски ореха
17.00 - грозде
19.30 - салата домат и краставица, кълнове броколи, пресен лук, зехтин, лимон, варен боб, малко кашу
-
:Content_14: Браво на теб! голяма промяна... :Content_22:
бъркам ли, ама една от разликите е в количеството вълна по тебе ;D...депилация или страничен ефект от здравословното хранене?
-
И да знаете, че твърдението "Под голям камък има голяма риба" НЕ Е вярно tooth! "Рибата" си е същата! ;)
Хахахах, не бях забелязала. Но сега като каза, връщах се да гледам. Разликата е, че преди не си я виждал рибата, а сега- да.
И депилацията забелязах като обърна внимание на това Рибката.
-
:Content_14: Браво на теб! голяма промяна... :Content_22:
бъркам ли, ама една от разликите е в количеството вълна по тебе ;D...депилация или страничен ефект от здравословното хранене?
Не е страничен ефект, просто от време на време се подстригвам! :Content_4 - emotloader:
-
10.00 - 1 ябълка
13.30 - салата от маруля и спанак, краставица, кълнове люцерна, маслини, зехтин, лимон, накиснат нахут
18.00 - диня
19.30 - домати, краставици, кълнове броколи, варено просо, маслини, зехтин, лимон
-
Браво :) супер си , а спортуваше ли междувременно ?
-
Благодаря, за сега спортувам само шахмат пред компютъра ;) , но се замислям вече за нещо по-сериозно.
-
ти си направо друг човек браво имаш заложби за атлетично тяло..дерзай 8)
-
Днес пропуснах плодовете в 10,00 - спах до късно ;)
14,00 - салата зеле и моркови, маслини
16,30 - сини сливи, грозде и 1 банан разбити в блендера
19,30 - домати , краставици, маслини, миск от бадеми, тиквени семки и слънчоглед :Appetit_17:
-
Днес поставих НАЧАЛОТО - започнах йога, хареса ми, продължавам! Иначе днес съм на вода. :)
-
е, защо пак на вода? иначе йогата е супер :)) и аз ходя сега 4 пъти седмично :love_028:
-
Един ден от седмицата не ям ;D
-
Кухчо, ти докога мислиш да сваляш килограми? Защото така като гледам, малко ядеш като за мъж, и то както почти всички други, главно плодове... И 1 ден в седмицата не ядеш на всичкото отгоре. Според мен килограмите са свалени твърде бързо и организмът ти е изтощен, не е разумно да го тероризираш до безкрай (особено след като вече изглеждаш толкова добре :flowers2:), почни постепенно да вкарваш повече ядки и зърнени продукти в менюто. Хем казваш, че почваш и йога, ще имаш нужда от допълнителна енергия.
-
Не смятам да свалям повече, така съм си добре - около 80. Искам просто да ги задържа, иначе за качване нямам проблеми :Appetit_17: . Имам апетит за трима :essen:
-
Един ден от седмицата не ям ;D
Супер е тая практика. Миналата седмица с учителя ми по йога я обсъждахме :)
-
да, изглеждаш вече много добре, сега е време само за поддържане на здравето и теглото ;)
Браво за йогата :Content_22: ...и аз всеки понеделник съм на вода
-
Вчера пробвах макадамия и кедрови ядки :Appetit_17: . Макадамията ми хареса повече, недостатък - много са скъпи(кедровите са 65лв./кг.) >:(
Днес: 08.00 - лъжичка масло - смес
10.00 - ябълка
14.00 - салата зеле, ряпа, тиквичка, макадамия, кедрови, бадеми
20.00 - домати, краставици, карфиол, магданоз, зехтин, лимон, 1 филия пълнозърнест хляб, лешници
-
само дето май нито макадамията, нито кедровите са сурови, освен ако не си ги взел необелени... не, че това пречи да се поглезиш с тях, макадамията е нещо невероятно вкусно...
-
обелени бяха, но ми казаха, че са сурови..... :surpris_23:
-
е и аз за да ти продам по 65 лева килото ше ти кажа квото искаш да чуеш... tooth пробвай сам вземи някви ядки с обелка и пробвай да ги обелиш сурови (то без да ги накиснеш изобщо не мой се обелят), после пробвай да ги пръжнеш или бланшираш и виж не се ли белят лесно... според теб производителят кой вариант ше предпочете - лесния или невъзможния?
-
Макадамията е 23 кинта,а кедровите 40. :Confus_34:
-
Макадамията и кашуто не са сурови, но пък кедровите не знаех, че и тях са ''оцапали'' ;D :surpris_23: ;D
-
Да, така е за кедровите ядки. За да сме сигурни, че са сурови, трябва да са в кафява обвивка като бадемите. Чистенето на бразилския орех също е под съмнение. Първо се киснат в солена вода за 24 часа и после се потапят за 5мин във вряща.
Май май бадем, орех и лешник са най-сигурни. И да се купуват с черупки. Пък ако са от градинката на мама, баба, стринка или съседка, още по-добре.
Говорим си, разбира се, в идеалния случай. За хора, които искат 150% да са на сурово. ;)
-
Говорим си, разбира се, в идеалния случай. За хора, които искат 150% да са на сурово. ;)
Да, ако гледаме под лупа... Втелясването не води до нищо полезно според мен ;). Така все повече продукти се изключват от менюто, малко неща ще ни останат за консумация и... може да се вкараме и в по-голям недостиг от тези, които не гледат много-много какво ядат. Мое мнение, де.
Не знам дали "суровите" ядки са 100% сурови, но пак е по-добре от пържени или печени, нъл` тъй?
Много са вкусни и макадамията, и бразилския, и кедровите, но при тия цени - и така и така, едва ли са много хората, които ще тръгнат да ги консумират всеки ден tooth.
Кухчо, много готино меню (прияде ми се :essen:) ;).
-
Зелето и ряпата от вчера си казаха думата - днес в корема ми Том и Джери играят на гоненица ;)
12.30 - сок от грейпфрут
16.00 - малко бял домашен хляб
16.30 - 1 ябълка
и след малко салата домати, краставици, карфиол, може и малко леща варена :Appetit_17:
-
по-скоро ми види, че си останал гладен, затова ти къркори стомаха... :pensif_29:
-
Не, Марулке, започна се още преди да стана от сън! Към вечерята прибавих 2 филийки черен хляб, остатъка от кедровите ядки и бадеми :Appetit_17:
-
по принцип ряпата наистина може да доведе до такива проблеми, но си я ял в 14:00 вчера, не ти е последното ядене за деня, много време е минало, може да е от друго... (примерно ако беше жена, можеше да си бременен tooth)
и пак много ми се малее какво ядеш за цял ден :pensif_29:
-
по-скоро ми види, че си останал гладен, затова ти къркори стомаха... :pensif_29:
хахах... смешно, ама като си спомня като започвах със суровото, какво беше при мен :whistling2 - emotloader: От 4-5 бадеми червата ми ставаха леш. Все едно не бадеми, ами сачми съм ял tooth
Та, всяко начало е такова :)
Макадамията е 23 кинта,а кедровите 40. :Confus_34:
Кух4о, трябва да се ходи до борсата... поне аз така го виждам положението ;D
-
Тези цени са от неделя пазара, безспорно на борсата ще е по-евтино.
-
Скъпи са много, аз много рядко купувам кедрови ядки, един два пъти само...добре, че имаме орехи и лешници на село
-
10.00 - 5 сливи
14.00 - салата домати, тиквички, карфиол, броколи, чушки, половин лимон, тиквено масло, 1 ф. черен хляб, орехи
16.00 - грозде, 1 банан
18.00 - 1 ябълка
19.30 - салата марули, репички, сурова царевица(за първи път), кълнове слънчоглед, зехтин, лимон, 1 ф. черен хляб домашен(баща ми купи фурна за хляб и сега всики ден пече различни, днес беше пшеничен + типов), лешници :Appetit_17:
По-късно ще си направя сок от моркови :Appetit_17:
-
Сока от моркови нали знаеш, че се разрежда?
-
Не, не знаех, но без да искам го разредих! Сложих един грейпфрут и ябълки. :Appetit_17:
-
То това не е разреждане. :)
Трябва с вода или зелено. Твърде много захар иначе поглъщаш наведнъж.
-
Ок, ще знам вече за другия път.
-
Здравейте, сдобих се с уред за готвене на пара :D. В Кауфланд има промоция - 50 лв., утре ще го пробвам, че в понеделник сме на вода(вече семейно, майка, татко и аз ;D)
-
ехеее, голяма работа сте вие! :Content_14:
-
Доколкото знам,уреда е пластмасов и не е добре да се готви в такъв,а и вида на пластмасата е кофти. Връщай го и си вземи тенджера :)
Иначе си мислиш,че правиш нещо здравословно,а то си вредиш.
-
този уред за готвене на пара в микровълнова като гледам не е от пластмаса, от него може ли да си вземем? tooth
http://www.electron.bg/product_info.php?cPath=22_153_240&products_id=20213
-
Аз имах пароварка, купих си я половин година преди да започна със суровоядството. Обаче на моите хора в къщи хич не им харесваше варената на пара храна, и аз спрях да готвя в нея...
Подарих я на майка ми- когато се събираме повече гости в нея варим по-лесно картофите и разни други зеленчуци за гарнитура.
Май е по-добре да си купиш машина за кълнове вместо това :( аз отдавна мечтая за такава машинка
-
Аз моята панерка за готвене на пара си я взех преди около 2 месеца за 3,50лв. Китайска е и е от алпака. Може да се поставя във всякаква тенджера, защото диаметъра и се променя.
-
Да, от пластмаса е, но е на 3 нива и е много удобна за по-големи количества. Тази вечер направихме картофи, тиква и царевица :Appetit_17: . Ще се огледам за тенджера. Ето го и менюто днес:
10.00 - 1 ябълка
12.30 - салата лапат, карфиол, броколи, сурово царевица, кълнове боб мунг, зехтин, лимон, 1 филия дом. хляб, кашу
19.30 - салата от ряпа 3 вида, морков, масло рапица и лен, житни кълнове, картофи, тиква и царевица на пара, 2 лъжици сусам, бразилски орех май стана много :bleh!
-
...не е станало много, по-скоро се чудя защо само 2 пъти ядеш на ден (ябълката е трудно да се счете за 1 хранене)? иначе доста богата трапеза, но все пак си мисля, че е по-добре да разпределиш храненията 4-5 пъти през деня, така няма да ти става тежко на едно хранене и в същото време ще ядеш повече, наистина въпреки многото неща, които си изброил, не мисля че е много храна като количество, няма как да изядеш толкова много на 1 ядене...
-
Голям проблем ще ми е да се храня 4-5 пъти на ден, работа няма да хвана. Сега за обяд губя към един час, а ако трябва да се прибирам през 2 часа.... Най-лесно ми е в понеделник , когато съм само на вода ;D
Забравих да питам за машинката за кълнове, какво представлява, в Пловдив къде може да се намери?
-
2 и 4 хранене е нещо малко; не е нужно да се прибираш до вас.
-
както каза Вери, горе-долу редуваш едно стабилно, после едно по-лабаво ядене... макар, че в съседния дневник има една мома дет изяжда по 100-200 гр ядки следобед на работа, така че можеш и ти да си хрупкаш като нея
аз все си мисля, че ти все още си на вълна отслабване, свикнал си да ядеш по-малко отколкото ти е необходимо, въпреки че сам каза, че вече няма нужда :)
-
Оставете го човека с тва ядене, няма цял живот да яде tooth ;D ;)
Сега покрай йогата пак е трудно да се яде по 5 пъти, даже не е за предпочитане. 2 часа преди йога, и също толкова по-късно, не се яде. Сутрин като станем не ядем веднага. След 8 часа вечерта пак не трябва да се яде и то къде ще ги смести тия 5 хранения ;D
Всичко ще си дойде на мястото. Особено сега йогата ще го накара да чува по-ясно вътрешния си глас и ще хване неговия си път към блаженството ;) :)
-
свърши ли минутката за реклама? ми ти също ядеше по 5 пъти едно време, сега по колко ядеш? я си изрови дневника и напиши меню, че ми е интересно и ти ли взе да си недояждаш :)
-
Марулче, който не ходи на йога и не прави пречиствания, не е ник'ъв суровоядец.
А който яде мед, не е ник'ъв веган.
Тъй, е**на, че изтървана е нашата. ;)
-
Марулче, който не ходи на йога и не прави пречиствания, не е ник'ъв суровоядец.
А който яде мед, не е ник'ъв веган.
Тъй, е**на, че изтървана е нашата. ;)
Не съм казвал това. Просто всеки знае, че с йога ИЛИ друга редовна практика или спорт, суровоядството е къде-къде по-благотворно :)
-
Днес: 10.00 - ябълка
13.30 - салата маруля, чушки, домат, броколи, маслини, сурова царевица, боб мунг, зехтин, лимон, 1 ф. дом. хл. , ядки
16.30 - сушени кайсии, портокал
19.00 - зеле, моркови, карфиол, маслини, кълнове жито, 1 ф. дом. хляб, 2 с.л. сусам, ядки микс
Определено ми е проблем да ям повече от 2 пъти на ден, според Пол Брег двукратното храненене е по-добро, но всеки сам си решава за себе си, разбира се....
-
Днес: 09.00 - грозде
10.00 - 1 банан
14.00 - салата китайско зеле, броколи, домат, маслини, зехтин, лимон, 1 ф.дом. хляб, ядки
17.00 - 1 ябълка
20.00 - салата домати, краставици, калфиол, лук, маслини, хляб, ядки
-
кухчо, не са крий у кьошето с тая палка суджук дет си заръфал, ами ела тука и си кажи кви ги вършиш :whistling2 - emotloader:
-
Марулке, остави го да медитира човека. Не го занимавай само със светски дейности ;D ;) :)
-
Опаааа.... тук съм! Суджук не ям, от началото на юни само два пъти риба и малко скариди! Това ми е от месните, иначе предимно СУРОВО , но от време на време по малко сирене, кашкавал.... Вчера хапнах една баничка(първата от 4 месеца), беше много солена, баща ми я беше домъкнал от някъде - 0,25 лв. Намерих ябълков оцет, домашен, ще го пробвам след малко. Купих си и алабаш(не съм ял от 38 г.)
3 пъти ходя на йога, килограми - 82
днес: 10.00 - мандарини
16.00 - фурми, манго, грозде, ядки
19.00 - салата спанак, краставици, домати, 2 пълнени чушки :Appetit_17:, ядки
-
освен баничката нещо не намирам нещо по-хрантелно в менюто ти днес... :fun_096:
алабашът е супер, не съм яла от бая време, че не мога да намеря... любимата ми салатка беше настърган с моркови и залят със зехтин и босилек... охх, прияде ми се :Appetit_17:
-
освен баничката нещо не намирам нещо по-хрантелно в менюто ти днес... :fun_096:
Марулке, какво разбираш под по-хранително :surpris_23: Човекът на две места е писал ядки... какво по-хранително търсиш ;D
-
щом не е написал колко ядки, си представям за какво количество става дума?
-
Ядките са микс по една шепа - кашу, бадеми, браз. орех, лешник. Не ги тегля :bleh
-
Ами ето, никак не са малко - цели 4 шепи :) 4 бадема стигат, та камо ли 4 шепи :)
-
абе 4 бадема... добре, айде, изял си нещо по-хранително значи през деня, свободен си да си лягаш tooth
аз кат видя така написано "ядки" по принцип си представям, че някой не иска да си каже колко е изял, защото или е ял твърде малко или е прекалил с тях... :Confus_3:
-
Поемай енергия не само от храната, а и от светлината(Слънцето), въздуха(дишането), водата, медитацията... храната е доказано най-слабия енергиен източник, който на всичко отгоре изисква доста ресурси за храносмилане.
Нека се научим да черпим енергия от много места. Така няма да усещаме глад ;) :)
-
е, аз не съм толко извисена и обичам да си плюскам tooth
-
07,00 - 1 с.л. пчелен прашец, чаша топла вода, 2 глътки ябълков оцет ::)
10,00 - 5 мандарини
13,30 - салата марули, репички, маслини, кълнове жито, зехтин, ябълков оцет, 1 филия хляб, бр. орех, бадеми, лешник, кашу(Марулке, забравих да ги притегля :Confus_3:), около 2 шепи общо
17,00 - 1 круша
19,00 - салата зеле, цвекло, сурови фъстъци, тиквени семки
Вчера купих и пащернак, но на пазара избухна спор.... Една леля каза, че се използва като подправка, а продавачът каза, че можело и суров настърган като морков и ряпа :surpris_23: Помагайте!
-
и по двата начина става, Кухчо, ама виж дали ще ти допадне изобщо...
-
мали, Кухчо, сега видях фъстъците... сакън, недей яде сурови фъстъци!!! съвсем сериозно ти казвам, коментирали сме го и тука това, фъстъци само печени се ядат и то и това трябва да става рядко! опасни са за здравето!
-
Знам Марулке, чел съм го това , но нищо ми няма.... Фъстъци ям много рядко, винаги сурови и нямам проблеми.
Вчера бях на вода, но вечерта бяхме на гости и нямаше как....... хапнах салата от зеле, козе сирене и боб пекан на фурна :Appetit_17:
днес - 09,00 - 1 ябълка
12,00 - 1 портокал(не успях да се прибера за обяд, минах през Кауфланд и си купих 3 портокала, бяха като сухари :o)
19,00 - салата зеле, моркови, цвекло, пробвах и пащернака(хареса ми)
-
е ти вчера добре си се захранил след водното гладуване :Confus_3:
а фъстъците ми е много интересно как продължаваш да ги ядеш... няма да ги спреш сега, ами ще изчакаш да ти стане нещо и тогава ли?!? :surpris_23:
-
10.00 - 1 ябълка
13.00 - домати, краставици, китайско зеле, маслини, кълнове слънчоглед 1 ф. черен хляб, микс ядки(бадеми, бр. орех, тиквени семки, кашу, лешник) - 2 шепи
16.30 - 4 мандарини
19.00 - домати, краствици, карфиол, чушка, магданоз, маслини, 1 ф. хляб, ядки - 1 шепа
-
09.00 - 1 ябълка
11.00 - салата от зеле
16.00 - 2 банана
19.00 - салата зеле, ряпа, маслини, магданоз, печени картофи, 2 шепи ядки микс
-
що тъй скромно пак, само вечерята е добре
-
През деня нещо не ми се яде, а и не мога да се натъпча и да ида на йога. Когато ходя на йога, обядвам по-рано и по-малко. Но вечерта си наваксвам :bleh
-
ах тая йога...
-
Здравейте! Реших да пробвам сухото гладуване. Вече съм на 14 часа... е няма да мога да стигна Вики :Content_4 - emotloader: . Като за първи път мисля да е около 24 часа. ;) За сега съм добре, малко ми присъхва устата, но мисля, че е нормално. :bleh
-
Здравейте! Реших да пробвам сухото гладуване. Вече съм на 14 часа... е няма да мога да стигна Вики :Content_4 - emotloader: . Като за първи път мисля да е около 24 часа. ;) За сега съм добре, малко ми присъхва устата, но мисля, че е нормално. :bleh
Скоро си мислех,че човек може да оцени стойността на водата,само след като е пробвал сухото гладуване....Аз правих преди време едно 24 часово и осъзнах,че ще е първото ми ,но не последно такова!
Кухчо,да точно така е ,пресъхват устата,но е нормално - ще се справиш!
-
аха, като за първи път 24 часа е предостатъчно...Аз първия път, че и втория и третия път, правих само по 20-22 часа на сухо гладуване...едва на четвъртия път издържах лесно два дни....
-
Успешно първо сухо гладуване, вече съм на 26 часа и до сутринта няма да пия вода. Без проблеми, мога и още да издържа, но не искам да се насилвам, нека да е постепенно :pensif_29:
-
Днес към 07,00 пих вода и се събират 31 часа, като за първи път мисля, че е достатъчно. Определено ще повторя и потретя, поне до 5 дни ще стигна! ;D
-
Нова година - ново гладуване! Втори ден съм на сухо гладуване, в 21.00 ще станат 48 часа ;) . На сутринта мисля да пия вода, че пак празници се задават ::). Иначе всичко е наред при мен, държа си 82-83 кг. , 3 пъти на седмица йога, в понеделник вместо водно правя сухо гладуване.... По празниците си похапнах някой забранени неща :bleh, но стига вече. Февруари мисля да пробвам житния режим.
-
Здрасти кухчо, и аз като тебе, почти същата програма tooth само че съм втори ден на водно гладуване tooth
-
Здрасти кухчо, и аз като тебе, почти същата програма tooth само че съм втори ден на водно гладуване tooth
Давайте само така !
На мен ми беше днес 4-ти ден на сокове, каня се да ги спирам, и да почвам водното, ама ще видим кога ще стане...
-
не се сдържах ,като ти видях аватара
виж какво се прави да не бягат ,плодчетата http://www.zappinternet.com/video/QuHxCakQuj/Sexo-Seguro-en-Slow-Motion-Graffity :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader:
-
Марийке, кво точно правиш по тия сайтове, че ми стана любопитно :Content_4 - emotloader:
-
Аз виждам само реклами
остави ли ми парченце от тортата? :surpris_25:
-
:Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader: ако виждаш само реклама....лошо, напомня ми на тази снимка http://www.facebook.com/photo.php?fbid=1162990975061&set=a.1125571119588.16515.1836474233 :Content_4 - emotloader:
-
искаш да кажеш, че съм гей ли? tooth
Марийке, мъжо дояжда тортата в момента, май няма да има за тебе :surpris_23:
-
и аз май ,
:Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader:
Нищо друг път ше направиш и за мен :essen:
-
На мене тази ми хареса от твоя фейс бук:
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=1162990975061&set=a.1125571119588.16515.1836474233#!/photo.php?fbid=1138355119180&set=a.1125571119588.16515.1836474233&pid=269689&id=1836474233
:surpris_23:
-
оф нещо не се получи
исках да копна голите мъже от автомивката, пък то не стана :Confus_3:
-
lilkA :Content_4 - emotloader: :Content_4 - emotloader:
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=1162990975061&set=a.1125571119588.16515.1836474233#!/photo.php?fbid=1138355119180&set=a.1125571119588.16515.1836474233&pid=269689&id=1836474233
-
http://i.imgur.com/7TOXP.jpg
:Content_14:
-
http://i.imgur.com/7TOXP.jpg
:Content_14:
:Content_14: Браво Марийче! Точно тази исках да кажа, че ми харесва от фейсбука на Гено.
Много ти благодаря за имейлите! Невероятен жест! :flowers2: :flower:
-
Как е житцето кухчо ? ... ;)
-
Днес ми е втори ден, нормално, нямам проблеми. Малко е ангажиращо с това хранене по 3 пъти на ден, но 10 дни са само. Много малко време ми остава за вода, стремя се 2 часа след житото и орехите да не пия и ако закъснея половин час, то дошло времето за следващата ябълка :Appetit_17: Майка се отказа от суровото жито(много твърдо й било) и си купи някакво жито за варене.
-
Здравейте, гледам, че дневникът ми нещо е на втората страница и реших да го раздвижа малко напред. От понеделник съм на сухо гладуване, всичко е ок. Още не съм решил какво да правя, но има два варианта. Първият е да направя поне 3 дни сухо и да мина на вода, а вторият е да карам само на сухо, но досега съм стигал само до два дни :surpris_23: . Ще видя как ще се чувствам утре и ще реша. ;) Не знам дали си внушавам, но днес на йогата ми се стори, че съм по-гъвкав след двата дни сух глад :love_028:
-
100% си прав,а колко бо :love_028: :Content_22:клуци излизат от ставите.....
-
и аз съм го усетила това...дори след един ден на вода се усеща :)
-
Здравейте, гледам, че дневникът ми нещо е на втората страница и реших да го раздвижа малко напред. От понеделник съм на сухо гладуване, всичко е ок. Още не съм решил какво да правя, но има два варианта. Първият е да направя поне 3 дни сухо и да мина на вода, а вторият е да карам само на сухо, но досега съм стигал само до два дни :surpris_23: . Ще видя как ще се чувствам утре и ще реша. ;) Не знам дали си внушавам, но днес на йогата ми се стори, че съм по-гъвкав след двата дни сух глад :love_028:
Щеше да е добре да съобразиш началото на гладуването си с благоприятните дати на луната, вече от личен опит знам, че чистенето е по-интензивно, снощи доста ми къркореха червата, и с клизмата тази сутрин изкарах чудеса, няма да ги поствам и тук, само в моя дневник, че да не спамя излишно:)
А иначе не ти се е сторило, наистина 2 дена глад правят чудеса за гъвкавостта...
-
Трети ден на сухо ;D Днес ми беше много отпаднало, походих около 2 км. Студено ми е на ръцете, днес в Пловдив имаше слънце, но за кратко. Утре ще реша дали да продължавам на сухо или на вода.
-
И днес изкарах на сухо, току що започнах с водата на малки глътки, като я задържам в устата :bleh От сутринта ми се промени гласа и днес след йогата много ми се пиеше, устата ми беше много присъхнала... Определено сухото е най-сложното гладуване поне за мен. Искаше ми се да стигна до 5 дни, но не бива да се насилвам, всичко трябва да става постепенно. Следващия път повече ;D Сега мога да изкарам 2-3 на вода и след това започвам захранването. :Appetit_17:
-
Да, има неприятни усещания,желателно е да не се говори по време на глада,а то и не ти се говори.
-
Да, така е. Не случайно Пол Брег пише, че когато гладува отива на вилата си в Малибу и остава там до края на гладуването осамотен.
И вчера бях на вода, но днес се чувствам много слаб и преди 40 мин. започнах захранването. Направих си 200 гр. фреш от ябълки и веднага ми светна. По-късно към 18.00 ще изпия още един фреш от портокали и толкова за днес :Appetit_17: Утре ще включа вече и зеленчуков фреш (морков, тиквичка, краставица) и в понеделник започвам с плодовете. Определено това ми е най-трудното гладуване за сега, направо ми изцеди силите и килограмите, започнах на 84 кг., а сега съм 74 кг. От ученик не съм бил толкова лек :Content_4 - emotloader:
-
Споко,след сухо е така,но се възтановяват килограмите,без сланините :laugh:
-
Забързах малко захранването :Appetit_17: Все още се чувствам слаб.... Снощи изпих още един фреш от ябълки.
Днес - 10.30 фреш портокар
13.30 - 1 банан 16.00
16.00 - фреш от краставица
17.00 - 1 круша
19.00 - парче зеле
-
Днес: 09.00 - 1 ябълка
10.00 - още една ябълка
13.30 - 7-8 листа от марулка, по три ядки, от всички, които имах(бразилски орех, кашу, бадеми, лешник, орех, малко слънчоглед), мед :Appetit_17:
17.00 - 2 портокала
19.30 - салата от домати и краставици с малко зехтин и ябълков оцет, 1 варен картоф, 1 лъжица сусам, същите ядки(малко повече), мед
Това е за днес, по-късно мога да изпия един чай. ;D
-
Четвърти ден на захранването - 09.00 - 2 банана
11.00 - салата от ряпа с зехтин и оцет, кълнове от слънчоглед и жито, смлян сусам и ленено семе(по една лъжица), ядки
16.00 - 2 ябълки
18.30 - салата от цвекло и ряпа, кълнове, 1 филия пълнозърнест хляб, увеличавам количеството на ядките
Това е за сега, продължавам със салатките и съм доволен от гладуването. Започвам бавно да възстановявам килограмите ;D Успех на всички :love_028:!
-
На 02 юни стана една година от началото на промяната :whistling2 - emotloader:. Преди една година започнах с 20 дни плодово-чаен режим, след захранването вече бях 12 килограма по-лек. Определено бях доволен от резултата и целта ми беше просто да задържа килиграмите. Следващите 2 месеца бяха на 100 % сурово и свалих още 10 кг. :whistling2 - emotloader:. Последва истинския глад - 7 дни на вода. И така за 4 месеца се отървах от 29 кг. Януари - 10 дни житен режим, март - 4 дни сухо гладуване. Всеки понеделник съм на сухо, от 02 юни не съм пил кафе, изпил съм едно газирано, избягвам много храни, които преди бяха ежедневни за мен и ям такива, за които преди не бях чувал. От януари 2011 спрях месото, а от 01 май(след семинара в София) вече не ям и животински продукти. Това е накратко за една година, няма да пиша за плюсовете, всички ги знаете. Смятам, че няма нищо случайно в живота, трябвало е така да стане, продължавам в същия дух :love_028:!
-
Страхотни резултати! Как мислиш да се храниш за напред? Смяташ ли че суровото хранене за теб е оптимално?
-
евала, продължавай в същия дух !
-
Браво, Гено! :Content_14:Пожелавам ти още много такива годишнини! :Content_22:
-
Железен си! Добре би стояло да споменеш за твоите плюсове, Гено. Да, общо взето са ясни, както казваш , но според мен е много информативно да се споменат от конкретния човек - при такива и такива промени , за такива и такива срокове се стигна до това и това ...
(Да не вземе да си помисли някой ,че за да се постигнат резултати , са необходими дълги години "мъчения" :) . Ето , ти би могъл да разсееш тези заблуди :) )
-
:Content_14: :love_026: огромна промяна Гена, само за една година :peperudi:
-
Браво Гена! Постижението е страхотно! Не било трудно да проявиш воля, а! Продъжавай в същия дух! :Content_14: :Content_14: :Content_14:
-
Браво, Гено, много се радвам за теб, имах нужда да прочета нещо такова. :)
-
:Content_14: Бравос, бравос, искам и аз така да се похваля скоро :thankyou:
-
Браво на теб! Какво постоянство! Невероятно резултати си постигнал! А имаше ли моменти, когатто си се врьщал кьм стария режим на хранене?
-
Благодаря ви много :Content_22:! LaGorda, не знам да ли суровото хранене е оптимално, но е факт, че се чувствам прекрасно. Много обичам картофи, боб, леща и за сега не искам да се отказвам от тях. Аз ги ям по-рядко, но за сега не искам да съм краен. petia_gol, не, не съм се връщал към стария режим на хранене. От време на време малко повечко си хапвах, но общо взето се придържам към основните правила - сутрин в 10.00 плод, каквото и да ям, винаги има салата преди това, плод и зеленчук не смесвам, вода пия 30 мин. преди хранене и 2 часа след такова. :love_028:
-
Ти си ЖЕЛЕЗЕН , Евала :Content_14:
-
Гено е железен! :laugh: :Content_14: